дневник заведен 03-09-2004
постоянные читатели [120]
12tRi, 3 CaHuTaPa, A1ien, abbath Buzoni, AdrinA_LiNN, Agent_Provocateur, Aiz, Alexandria_, AleXX, Amba, amo, Anthrax, Arris, augustsun, Barby IQ, Biggest, Blueberry, Collaps, DIVINE, Emilie, Engel, eroticplanet, Fantasy and Sci-fi, Girl_Dream, Hameleon, Handmade, Htotam, InDifferent, Irresistible, Javded, JulianaZee, Kisa(Kostik), Kris, Ksu, K_Altos, Lampa, Le ciel de Moscou, Lelichek, Liberta, Lilian, Little Runaway, lolik, Lover of Buratino, Mariyska, Mechanic, MISTIK, MitakaAS, mrkokoff, Muchacho, Murk, newbie, NoNumber, O De San, Ocean, Ophelia, photo, Piccolo_fiore, psyKKe, ptashka, RA KOT, RADAR, Rediska 007, Roxana, Roy Nelson, Seele, shamora, SolMa, Suansuilai, Sunlis, Tajutka, Tammi, Tarie, Vasilich, vika_muntyan, Yankee, yell, Zanozka, Амурка, Анде Пу, Афинская, Ахметова, Библиотека, Букля_, В кедах по снегу, Виктор, Вредные Советы, Димка, достало, ДУРА и ГЕНИЙ, ежеви, Ёлочка, Жиробасс, Заяц, Змейса-пиявса, Карпатский ёж, КАРТИНКИ, Косметичка, Крестная фея, Кукарикадара, Лин Ли, майор Пыч, Муть, новембер, Обаяшка, ПАРАД УРОДОВ, Речной бобер, Роковая малышка Ню, Руда_Мыша, РФ, Сашкевич, Скорпио, Спокойный, Старший кладовщик, Тварь, Украина, ЧаплинА, Шахрезада, шкарпетка-, Эль, _Небо_
12tRi, 3 CaHuTaPa, A1ien, abbath Buzoni, AdrinA_LiNN, Agent_Provocateur, Aiz, Alexandria_, AleXX, Amba, amo, Anthrax, Arris, augustsun, Barby IQ, Biggest, Blueberry, Collaps, DIVINE, Emilie, Engel, eroticplanet, Fantasy and Sci-fi, Girl_Dream, Hameleon, Handmade, Htotam, InDifferent, Irresistible, Javded, JulianaZee, Kisa(Kostik), Kris, Ksu, K_Altos, Lampa, Le ciel de Moscou, Lelichek, Liberta, Lilian, Little Runaway, lolik, Lover of Buratino, Mariyska, Mechanic, MISTIK, MitakaAS, mrkokoff, Muchacho, Murk, newbie, NoNumber, O De San, Ocean, Ophelia, photo, Piccolo_fiore, psyKKe, ptashka, RA KOT, RADAR, Rediska 007, Roxana, Roy Nelson, Seele, shamora, SolMa, Suansuilai, Sunlis, Tajutka, Tammi, Tarie, Vasilich, vika_muntyan, Yankee, yell, Zanozka, Амурка, Анде Пу, Афинская, Ахметова, Библиотека, Букля_, В кедах по снегу, Виктор, Вредные Советы, Димка, достало, ДУРА и ГЕНИЙ, ежеви, Ёлочка, Жиробасс, Заяц, Змейса-пиявса, Карпатский ёж, КАРТИНКИ, Косметичка, Крестная фея, Кукарикадара, Лин Ли, майор Пыч, Муть, новембер, Обаяшка, ПАРАД УРОДОВ, Речной бобер, Роковая малышка Ню, Руда_Мыша, РФ, Сашкевич, Скорпио, Спокойный, Старший кладовщик, Тварь, Украина, ЧаплинА, Шахрезада, шкарпетка-, Эль, _Небо_
цитатник:
- • лента
интересы [31]
антиресы [10]
19-01-2010 22:50 Разное
Устала я как-то сегодня. Целый день за компом.
Интересная тенденция намечается. по понедельникам я на танцах зажигаю, а по пятницам канючу и пытаюсь "умереть" еще до окончания занятия.
Вчера у меня наконец-то получилось опираясь о шест, оторвать нижнюю часть тела от пола и эффектно раскинув ноги ее покрутить. Дык не зря же я отжимаюсь усиленно вторую неделю. И синяк на новом месте поставила, на этот раз это верхняя часть ступни, та что выше пальцев. Но все равно руки еще слабые.
Что делать с растяжкой тоже ума не приложу. Я ею вроде как занимаюсь, но результатов ноль. Вот хотела спросить, а вы что посоветуете делать, что бы на шпагаты сесть поскорее?
Интересная тенденция намечается. по понедельникам я на танцах зажигаю, а по пятницам канючу и пытаюсь "умереть" еще до окончания занятия.
Вчера у меня наконец-то получилось опираясь о шест, оторвать нижнюю часть тела от пола и эффектно раскинув ноги ее покрутить. Дык не зря же я отжимаюсь усиленно вторую неделю. И синяк на новом месте поставила, на этот раз это верхняя часть ступни, та что выше пальцев. Но все равно руки еще слабые.
Что делать с растяжкой тоже ума не приложу. Я ею вроде как занимаюсь, но результатов ноль. Вот хотела спросить, а вы что посоветуете делать, что бы на шпагаты сесть поскорее?
Комментарии:
Совет моего тренера - расслабляться. Усиливать на выдохе. расслабиться, усилие на выдохе-расслабиться...Больно, а потом "втягиваешься".
А лично мне, проще когда тянет кто-то, но опять же на выдохе. По-тому, как чувство самосохранения не позволяет сверх усилие, а когда кто-то "давит" - сопротивление, слезы, и мольба "всё-всё-всё" бесполезны (у нашего тренера так точно)
А лично мне, проще когда тянет кто-то, но опять же на выдохе. По-тому, как чувство самосохранения не позволяет сверх усилие, а когда кто-то "давит" - сопротивление, слезы, и мольба "всё-всё-всё" бесполезны (у нашего тренера так точно)
ptashka надо будет что бы ты как-то показала.
бду пробовать. если научиться садиться на шпагат это очень красиво будет смотреться возле шеста!
бду пробовать. если научиться садиться на шпагат это очень красиво будет смотреться возле шеста!
це що .... опираясь о шест, оторвать нижнюю часть тела от пола и эффектно раскинув ноги ее покрутить... екзотичні танці (стриптиз)?
Ocean ну почти стриптиз, хожу на "танец на пилоне", пилон это то что называется шестои или рурой. оказалось что это целое направление в теанце. причем совсем не обязательно стриптиз. Скорее акробатика+танец.
Не грустить!
[Print]