Вопрос 17.
"Как тренировки изменяют вашу жизнь? Что в ней меняется и в какую сторону?"

Вопрос 16.
Вопрос на сегодня не простой, но важный: "Как вы обесцениваете свои достижения в тренировках?"

Вопрос 14.
"Какие ваши качества характера, умения и навыки помогают вам в тренировках?"

Вопрос 13.
"Чем вы гордитесь, когда думаете о тренировках?"

Вопрос 12.
"О чем вы мечтаете, когда идете на тренировку?"

Вопрос 11.
Что вы в себе открыли благодаря тренировкам?

Вопрос 10.
Он немного продолжит вчерашний. Итак, вчера вопрос был про то, за что вы себя критикуете, когда думаете о тренировках. Вопрос на сегодня будет следующим:
"Что в этой критике для вас полезно, а что - нет?"

Вопрос 9.
"За что вы себя критикуете, когда думаете о тренировках?"

Вопрос 8.
"Как тренировки меняют ваше восприятие себя?"

Вопрос 7.
"Что вы получаете благодаря тренировкам?"

Вопрос 6.
Что вам больше всего доставляет удовольствие в тренировочном процессе?

Вопрос 5.
Что для вас стало большим достижением в тренировках в этом году?

Вопрос 4.
Что в этом году для вас стало новым в тренировках, в отношении к тренировкам?

Вопрос 3.
Что вам помогает сохранять мотивацию для тренировок?

Вопрос 2.
Как вы себя чувствуете, кода тренировка окончена?

Я очень плотно занимаюсь сейчас стыком психологии и тренировок: как учиться доверять своему телу, исследование мотивации для занятий, поиск путей в случае, если что-то не идет и не дается, восстановление после длительного перерыва в тренировках и другие вопросы, связанные с тренировочным процессом.
Поэтому я хочу сделать декабрь месяцем подведения итогов. Для этого я буду задавать каждый день один вопрос относительно тренировок и вашего к ним отношения.
Если вы хотите проработать эти вопросы глубоко - то я бы рекомендовала завести тетрадку или файл, куда записывать ответы (это потребует у вас 5-10 минут в день, не более), а затем, в январе, перечитать то, что вы отвечали и получить более объемное видение.
Если так глубоко не хочется - то на вопросы можно отвечать здесь, в комментариях. Можно уносить к себе в дневник. А можно просто задуматься и ответить себе и только себе, как и что у вас происходит. Это тоже будет полезно.

Вопрос 1.
- Как вы себя чувствуете, идя на тренировку?

Привет всем.
Давно меня тут не было - но зато я планирую вскоре развить неплохую такую активность. А пока, в качестве пролога, у меня есть к вам интересное предложение.
Я сейчас начинаю исследование на тему отдыха и восстановления. И мне нужны люди (очень много людей - вот реально ОЧЕНЬ МНОГО), которые бы согласились выделить на беседу со мной 30-50 минут своего времени и ответили бы на мои вопросы о существующих установках про отдых, отпуск, восстановление, о проблемах, с которыми они сталкиваются, когда отдыхают (например, если есть ощущение что это трата времени, когда можно было бы сделать что-то полезное и другие).
Чем это может быть полезно вам, как участнику такой беседы? Я думаю, что после нашей беседы вы сможете лучше понимать, как вы понимаете, что вам пора отдохнуть. Какие у вас есть типичные сценарии отдыха и насколько они эффективны для вас. Что вас останавливает от того, чтобы попробовать что-то новое и принципиально другое. Что для вас важно в отдыхе для полноценного восстановления.

В общем, я буду очень рада добровольцам. Это объявление можно и нужно перепощивать, можно "приводить с собой друга" и самому записываться. Надеюсь, мы с вами будем полезны друг другу.

Завершила курс по созданию тренингов. Еще немного - и у меня будет замечательный сертификат. Но самое главное - конечно же навыки. А они прокачались очень здорово, что радует.
Но сейчас - сейчас у меня отдых.

Начала занятия на тренерском курсе. Точнее на курсе по проведению психологических тренингов на базе метафорических ассоциативных карт.
В связи с этим мне нужны будут добровольцы.

А теперь более детально о том, что и как. В течении ближайших 7 недель, каждую неделю у меня будет минитренинг для отработки моих навыков по их ведению. Каждую неделю будет новая тема и новый мини-тренинг. Каждую неделю мне будет нужно:
- Доброволец на индивидуальную консультацию он-лайн по заявленной теме.
- Группа добровольцев (2-4) на тренинг он-лайн по заявленной теме.
- Доброволец на индивидуальную консультацию "вживую" по заявленной теме.
- Группа добровольцев (2-4) на тренинг "вживую" по заявленной теме.

Что нужно от добровольцев:
- согласие на то, что в анонимном режиме я буду предоставлять клиентские случаи на супервизию (анонимно - значит никакие ваши персональные данные не будут озвучены и ваш случай никак нельзя будет с вами связать).
- выделение 2-3 часов на наше занятие (1,5-2 часа для индивидуальной консультации). В
это время вас не должны отвлекать и вы сможете полностью сосредоточиться на том, что мы с вами будем делать.
- ваш отзыв о моей работе, о проведенном тренинге и о том, было ли это вам полезно.
- донейшен не обязателен, но возможен, так как этот формат работы для меня совершенно нов.

Тема первого тренинга - работа со страхами.
Он для тех, кто хочет поближе познакомиться со своими страхами. На нем можно будет понять зачем нам страхи, что они нам дают и что нам поможет побороть их.
Что будет: в первую очередь - работа с ресурсом, ведь нужны силы, чтобы встретиться со своим страхом. Затем можно будет посмотреть на свой страх в безопасной ситуации, актуализировать его и прожить. После этого снова будет работа на ресурс, который позволит ассимилировать полученный опыт и взять его в дальнейшую жизнь.

Как записываться - здесь, в комментариях, можно в скрытых. Единственная просьба - уточняйте пожалуйста, какой формат для вас предпочтителен. Запись каждый раз идет только на тренинг этой недели, поэтому надо будет записываться каждый раз, когда вас заинтересует тема.

Появилась у меня сегодня мысль о том, что иногда встречаются статьи или видеоматериалы, которые сами по себе являются терапевтичными. Обычные жизненные истории, на которые смотришь и понимаешь - а еще может быть и так: правильно, человечно.
После этого появилась мысль о том, что можно было бы перепощивать их к себе (или переводить, если требуется) и обсуждать их. Будет ли это интересно?