Понедельник, 18 Сентября 2017 г.
09:34
Ремонт плавно подходит к своей завершающей стадии. В очередной раз пересунул всё содержимое квартиры из комнаты в комнату. Жена тщательно конспектирует косяки (вот, смотри, тут капелька краски на паркете, а-а-а!) чтобы предьявить прорабу при финальной калькуляции. А я свинтил шкафы - и даже почти не осталось лишних деталей.
восхищен качеством инструментов Makita - прям не хочу отдавать работягам их перфоратор с шуруповёртом.
Дворники охуели, не побоюсь этого слова, просят за вынос мусора в контейнер 1 тыс рублей. Давимый жабой таскал сам. Не буду поддерживать всякую игиловскую сволочь. И опять-таки, спорт ) Чем-то напоминает всякие кроссфитовские челенджи, где нужно с покрышкой на плечах проьежать как можно больше и дальше ))
Кстати, о спорте, - в следующие выходные - МосковскийМарафон2017 - какой же я молодец, что зарегистрировался только на 10К. С июля не бегал. Думаю, может и не начинать уже? Будет неплохой такой экспириенс - "10к с дивана" ))) 
восхищен качеством инструментов Makita - прям не хочу отдавать работягам их перфоратор с шуруповёртом.
Дворники охуели, не побоюсь этого слова, просят за вынос мусора в контейнер 1 тыс рублей. Давимый жабой таскал сам. Не буду поддерживать всякую игиловскую сволочь. И опять-таки, спорт ) Чем-то напоминает всякие кроссфитовские челенджи, где нужно с покрышкой на плечах проьежать как можно больше и дальше ))
Кстати, о спорте, - в следующие выходные - МосковскийМарафон2017 - какой же я молодец, что зарегистрировался только на 10К. С июля не бегал. Думаю, может и не начинать уже? Будет неплохой такой экспириенс - "10к с дивана" )))
Комментарии [3]
Понедельник, 11 Сентября 2017 г.
18:21 dybr
конец августа - начало сентября задалось что-то.
По работе аж третью неделю практически без выходных.
Естественно, забил на спорт по полной, не бегаю уже 2 месяца, получается. Но, тем не менее на 10К мосмарафона успел записаться.
Ремонт подходит к заключительной стадии, уже происходит расстановка мебелей, а под них и прикручивание плинтусов. Стиралка удивила - за счет остаточной влажности покрылась такой ультраплесенью, что просто ужас. Тем не менее, еще месяц поживу в съемной квартире, как бы тяжко это не было.
Из интересного - посетил съезд синтезаторщиков - Synthposium - повертел ручками разных девайсов, понял, что пока мне не до того, покручу ручки у бас-гитары.
К музколлективу приблудился еще один вокалист - развиваемся.
Такие дела...
По работе аж третью неделю практически без выходных.
Естественно, забил на спорт по полной, не бегаю уже 2 месяца, получается. Но, тем не менее на 10К мосмарафона успел записаться.
Ремонт подходит к заключительной стадии, уже происходит расстановка мебелей, а под них и прикручивание плинтусов. Стиралка удивила - за счет остаточной влажности покрылась такой ультраплесенью, что просто ужас. Тем не менее, еще месяц поживу в съемной квартире, как бы тяжко это не было.
Из интересного - посетил съезд синтезаторщиков - Synthposium - повертел ручками разных девайсов, понял, что пока мне не до того, покручу ручки у бас-гитары.
К музколлективу приблудился еще один вокалист - развиваемся.
Такие дела...
Комментарии [1]
Четверг, 10 Августа 2017 г.
10:17 Зеро 3
Пока встретил только унылый перевод, где матюки колорит не так заметен. Вторую часть, конечно, не переплюнет. Но снято бодро.
Группы: [ отчеты ]
Комментарии [4]
Пятница, 21 Июля 2017 г.
12:04 Вело-казантип
Вот небольшая история про то как я на велосипеде в Крыму катался.
Наткнулся на велопрокат в Щелкино случайно, цены-ассортимент вполне ок оказались. Всем семейством устроили славный заезд на 13км по жаре (для младшего это было, в целом, по силам). Напрягала только необходимость контролировать детей на дорогах - а других мест для катания не особо.
Но план у меня созрел такой - встать пораньше, взять вел побыстрее и рвануть в большой тур по окрестностям - чтоб до самой жары накататься.
А окрестности там шикарные: Заброшенная крымская АЭС, Солнечная электростанция (тоже заброшка). И всякие природные объекты, да и просто места интересные.
В рамках пробежек в прошлом году с местностью более-менее познакомился, хотелось расширить географию.
К прокату прибрёл к открытию, к 7 утра. Но со всеми хлопотами, формальностями, подбором седла и вела, подкачкой колёс и т.п. - стартанул только ближе к 8.
Вел выбрал чумовой - двухподвес c шоссейной резиной и широким седлом.
Распросил, как на атомку свернуть, и поехал.
В качестве залога оставил свой номер телефона - просто позвонил на телефон хозяина проката - у него мой номер записался, и всё.
Первые 5км пролетели легко - почти всё время под горку, да по асфальту. И вот уже я напротив реакторного здания АЭС - отправляю фото жене
- Смотри как круто!
- Завидую!
Сажусь на вел, чтобы объехать с другой стороны - секунда и цепь соскакивает с задней звездочки и намертво застревает между звездой и пластмассовым ограничителем. Слезаю, пытаюсь выдернуть ее двумя руками - и вдруг, ни с того ни с сего, колесо делает "пшшшш" и сдувается за несколько секунд.
Безрадостно.
До города, в целом, недалеко, километров пять всего. И жара не сильная, и вода у меня есть.
Прошел с километр - и вдруг осенило позвонить в прокат.
- Здрасти, я вот тут немного поломался - цепь заклинило и колесо пробил.
- Кури минут пятнадцать, щас я тебе новый велосипед привезу.
Опуская подробности, мне и впрямь привезли такой же велосипед, Не взяли ни копейки денег за это, и даже водичкой и мылом поделились, чтоб отмыться от смазки цепи.
Далее всё шло по плану, объехал атомку, озеро, посмотрел на ветряки, полазил в заброшенных зданиях чуть-чуть (в другой раз сделал это основательно, с проводником), и вернулся в город. Немного тяжеловато было крутить по песчаным просёлкам - резина вязла и нужно было искать компромисс между силой кручения и сцеплением с поверхностью - чуть перекрутишь и колесо зарывается, чуть недокрутишь и скорости нет совсем...
в общем, всем спорт, посоны )
Наткнулся на велопрокат в Щелкино случайно, цены-ассортимент вполне ок оказались. Всем семейством устроили славный заезд на 13км по жаре (для младшего это было, в целом, по силам). Напрягала только необходимость контролировать детей на дорогах - а других мест для катания не особо.
Но план у меня созрел такой - встать пораньше, взять вел побыстрее и рвануть в большой тур по окрестностям - чтоб до самой жары накататься.
А окрестности там шикарные: Заброшенная крымская АЭС, Солнечная электростанция (тоже заброшка). И всякие природные объекты, да и просто места интересные.
В рамках пробежек в прошлом году с местностью более-менее познакомился, хотелось расширить географию.
К прокату прибрёл к открытию, к 7 утра. Но со всеми хлопотами, формальностями, подбором седла и вела, подкачкой колёс и т.п. - стартанул только ближе к 8.
Вел выбрал чумовой - двухподвес c шоссейной резиной и широким седлом.
Распросил, как на атомку свернуть, и поехал.
В качестве залога оставил свой номер телефона - просто позвонил на телефон хозяина проката - у него мой номер записался, и всё.
Первые 5км пролетели легко - почти всё время под горку, да по асфальту. И вот уже я напротив реакторного здания АЭС - отправляю фото жене
- Смотри как круто!
- Завидую!
Сажусь на вел, чтобы объехать с другой стороны - секунда и цепь соскакивает с задней звездочки и намертво застревает между звездой и пластмассовым ограничителем. Слезаю, пытаюсь выдернуть ее двумя руками - и вдруг, ни с того ни с сего, колесо делает "пшшшш" и сдувается за несколько секунд.
Безрадостно.
До города, в целом, недалеко, километров пять всего. И жара не сильная, и вода у меня есть.
Прошел с километр - и вдруг осенило позвонить в прокат.
- Здрасти, я вот тут немного поломался - цепь заклинило и колесо пробил.
- Кури минут пятнадцать, щас я тебе новый велосипед привезу.
Опуская подробности, мне и впрямь привезли такой же велосипед, Не взяли ни копейки денег за это, и даже водичкой и мылом поделились, чтоб отмыться от смазки цепи.
Далее всё шло по плану, объехал атомку, озеро, посмотрел на ветряки, полазил в заброшенных зданиях чуть-чуть (в другой раз сделал это основательно, с проводником), и вернулся в город. Немного тяжеловато было крутить по песчаным просёлкам - резина вязла и нужно было искать компромисс между силой кручения и сцеплением с поверхностью - чуть перекрутишь и колесо зарывается, чуть недокрутишь и скорости нет совсем...
в общем, всем спорт, посоны )
Комментарии [2]
Понедельник, 17 Июля 2017 г.
13:42 Ночной забег 2017
Ну вот я и обогатился еще одним фонариком и черной футболкой в своей беговой коллекции.
А дело было как.
Ночной забег люблю всем сердцем - в 2014 не пробежал только потому что тупо опоздал с регистрацией - места разобрали меньше чем за день.
Поэтому, уже традиционно, жал кнопочку в первые минуты открытия - и обрёл красивый номер 500, хоть и не ставший удачным для меня.
Подготовка была так себе. После Московского полумарафона время от времени беспокоит боль в голени. Самодиагностирую какое-то воспаление типа тендинита и лечу стандартным методом - снижением нагрузки. Во время отпуска я больше на велах да самокатах, и форму, в общем-то подрастерял (зато нога прошла).
Суббота выдалась суматошной (сказывается грандиозный ремонт), Поэтому на выдачу номеров приехал в полдевятого вечера, всё прошло как нельзя лучше - и вот я в раздевалке. Выяснилось, что в комплекте не хватает одной булавки - и как назло, я не стал свой соревновательный рюкзак брать (у меня там стандартно - булавки, пластыри, вазелин - всё что нужно настоящему бегуну :) )
Ближе к старту нашлись с Алексеем Volkodav и еще товарищем с работы. преодолели все трудности по посещению синих кабин, напились халявной воды и вот он старт.
И что-то прямо со старта мне стало понятно, что легко не будет. Жара, влажность - ноги от дневной ходьбы по стройрынкам тоже ни разу не свежи. Да еще и не размялся толком - уже со второго километра включилась терпелка. И ощущения были, ну просто как будто это последняя 10ка марафона... Терпел до разворота, хлебнул водицы, ветер теперь в лицо, не охлаждает, а только сопротивление создает.
И если на предыдущих забегах я старался цепляться, не давая себя обгонять хотя бы девчонкам, то тут я реально боролся с соблазном на шаг перейти. Видал одного парня кенийской наружности, который пешком шел. Потом, правда, втопил и обогнал меня снова. Внезапно поворот и вот он финиш уже вдалеке. Ни о каких рывках и спортах и речи нет, только бы не свалиться...
А еще вместо обычной Акваминерале раздают Актив сладкий после финиша. Но организм был рад любой жидкости, впитал и тут же выпустил испаряться - мокрый был как после душа.
Результат, собственно, 49:14 - хуже была только первая десятка, которую я в 2014 году в мае бежал (через пару месяцев регулярных тренировок).
На обратном пути затестил МЦК - отличный транспорт!
А дело было как.
Ночной забег люблю всем сердцем - в 2014 не пробежал только потому что тупо опоздал с регистрацией - места разобрали меньше чем за день.
Поэтому, уже традиционно, жал кнопочку в первые минуты открытия - и обрёл красивый номер 500, хоть и не ставший удачным для меня.
Подготовка была так себе. После Московского полумарафона время от времени беспокоит боль в голени. Самодиагностирую какое-то воспаление типа тендинита и лечу стандартным методом - снижением нагрузки. Во время отпуска я больше на велах да самокатах, и форму, в общем-то подрастерял (зато нога прошла).
Суббота выдалась суматошной (сказывается грандиозный ремонт), Поэтому на выдачу номеров приехал в полдевятого вечера, всё прошло как нельзя лучше - и вот я в раздевалке. Выяснилось, что в комплекте не хватает одной булавки - и как назло, я не стал свой соревновательный рюкзак брать (у меня там стандартно - булавки, пластыри, вазелин - всё что нужно настоящему бегуну :) )
Ближе к старту нашлись с Алексеем Volkodav и еще товарищем с работы. преодолели все трудности по посещению синих кабин, напились халявной воды и вот он старт.
И что-то прямо со старта мне стало понятно, что легко не будет. Жара, влажность - ноги от дневной ходьбы по стройрынкам тоже ни разу не свежи. Да еще и не размялся толком - уже со второго километра включилась терпелка. И ощущения были, ну просто как будто это последняя 10ка марафона... Терпел до разворота, хлебнул водицы, ветер теперь в лицо, не охлаждает, а только сопротивление создает.
И если на предыдущих забегах я старался цепляться, не давая себя обгонять хотя бы девчонкам, то тут я реально боролся с соблазном на шаг перейти. Видал одного парня кенийской наружности, который пешком шел. Потом, правда, втопил и обогнал меня снова. Внезапно поворот и вот он финиш уже вдалеке. Ни о каких рывках и спортах и речи нет, только бы не свалиться...
А еще вместо обычной Акваминерале раздают Актив сладкий после финиша. Но организм был рад любой жидкости, впитал и тут же выпустил испаряться - мокрый был как после душа.
Результат, собственно, 49:14 - хуже была только первая десятка, которую я в 2014 году в мае бежал (через пару месяцев регулярных тренировок).
На обратном пути затестил МЦК - отличный транспорт!
Комментарии [8]
Понедельник, 10 Июля 2017 г.
09:36 всплыть по рубку
вернулся с отпуску...
Вкрации
в Москве не так уж и холодно, чо вы
к Крыму, конечно, теплее
видел, как строится мост в Керчи
лазил по заброшенной атомке на Казантипе
гонял на веле
бегал, плавал, строил замки из песка
отдыхать, конечно, не работать, да.
Вкрации
в Москве не так уж и холодно, чо вы
к Крыму, конечно, теплее
видел, как строится мост в Керчи
лазил по заброшенной атомке на Казантипе
гонял на веле
бегал, плавал, строил замки из песка
отдыхать, конечно, не работать, да.
Группы: [ отчеты ]
Пятница, 23 Июня 2017 г.
23:28 Техническая запись
Сижу вот сейчас в забегаловке, ем суши и том-ям. И чото реально я старый. Вроде вот даже возможности отжечь - последний день холостякую, а не тянет на приключения. Или просто устал - до полдевятого работал, потом со строителями тёр.
Понравилось мне молчание в одиночестве, реально прёт.
Понравилось мне молчание в одиночестве, реально прёт.
Комментарии [11]
Вторник, 20 Июня 2017 г.
10:28 Москву насквозь...
Давно у меня была мысль - пройти пешком Москву насквозь.
От МКАД до МКАД - без общественного транспорта и прочего читерства.
И вот, в воскресенье выспался, погода прекрасная, обязательств никаких, голова гудит слегка, а нога вроде прошла совсем после полумарафона (три недели не занимался, вообще).
Доехал до Вегаса, перекусил там куриными крыльями и пивом (да, неспортивно, но уж очень хотелось по такой жаре).
И пошел.
Заблаговременно прихватил пауэрбанк для телефона, немного воды, денег )
По своему району двигался через леса и парки - благо знаю уже все тропинки. Потом начались промзоны Царицыно - где редкие фуры и грузовики поднимали клубы пыли, а больше не было никаких признаков цивилизации. С картой сверялся нечасто, шел больше по наитию, ну и по старой памяти. Поэтому притупил к огромному корпусу судмедэкспертизы - и пришлось развернуться, чтобы до Чертанова дойти, и на варшавку выйти.
Дальше опять было всё знакомо по велосипедным маршрутам, а потом и просто по пешим прогулкам. Пересек красную площадь (до этого еще раз перекусил и пива попил в КФЦ), на тверской ремонт, пылища, вечереет уже.
по ленинградке идти было уже скучновато - заведения позакрывались, места знакомые, сенсорно-небогатые..
У метро аэропорт понял, что до МКАД, конечно, я дойти могу, но это будет уже часа два ночи - обратно на такси через всю Москву, ну и вообще, завтра на работу...
Так что свернул активность и домой на метро поехал.
На Динамо зашли радостные болельщики Чили - все на позитиве и радости. Так узнал, что у нас тут чемпионат, оказывается в разгаре...
з.ы. Немного фоточек сгрузил с телефона 
От МКАД до МКАД - без общественного транспорта и прочего читерства.
И вот, в воскресенье выспался, погода прекрасная, обязательств никаких, голова гудит слегка, а нога вроде прошла совсем после полумарафона (три недели не занимался, вообще).
Доехал до Вегаса, перекусил там куриными крыльями и пивом (да, неспортивно, но уж очень хотелось по такой жаре).
И пошел.
Заблаговременно прихватил пауэрбанк для телефона, немного воды, денег )
По своему району двигался через леса и парки - благо знаю уже все тропинки. Потом начались промзоны Царицыно - где редкие фуры и грузовики поднимали клубы пыли, а больше не было никаких признаков цивилизации. С картой сверялся нечасто, шел больше по наитию, ну и по старой памяти. Поэтому притупил к огромному корпусу судмедэкспертизы - и пришлось развернуться, чтобы до Чертанова дойти, и на варшавку выйти.
Дальше опять было всё знакомо по велосипедным маршрутам, а потом и просто по пешим прогулкам. Пересек красную площадь (до этого еще раз перекусил и пива попил в КФЦ), на тверской ремонт, пылища, вечереет уже.
по ленинградке идти было уже скучновато - заведения позакрывались, места знакомые, сенсорно-небогатые..
У метро аэропорт понял, что до МКАД, конечно, я дойти могу, но это будет уже часа два ночи - обратно на такси через всю Москву, ну и вообще, завтра на работу...
Так что свернул активность и домой на метро поехал.
На Динамо зашли радостные болельщики Чили - все на позитиве и радости. Так узнал, что у нас тут чемпионат, оказывается в разгаре...
з.ы. Немного фоточек сгрузил с телефона
Комментарии [11]
Вторник, 13 Июня 2017 г.
22:24 Abstractionfest
на длинных выходных посетил фестиваль Abstraction под Питером.
То ли белые ночи накладывают отпечаток, и раньше я просто не замечал, но количество упоротых неадекватов прям зашкаливало.
А еще прям всё это было похоже, что грибники-походники пошли в лес и случайно на дискотеку зашли - резиновые сапоги, горки-тельняшки, в общем, специфичная атмосфера.
Особо забавляли напуганые промо-девицы от сигареной конторы, в задачу которых входил сбор телефонов для рекламы - натерпелись общения с разными личностями, бедолаги.
А еще были местные в формате "кому бы уебать" - но инцидентов не видал, может и обошлось всё.
Народу мало было, музыка иногда удивляла (типа утреннего пампа на чилле или эмбиента на техносцене...
Обратно 14 часов дороги - был штурманом и антизасыпательным байкотравом...
Но интересно, да.
То ли белые ночи накладывают отпечаток, и раньше я просто не замечал, но количество упоротых неадекватов прям зашкаливало.
А еще прям всё это было похоже, что грибники-походники пошли в лес и случайно на дискотеку зашли - резиновые сапоги, горки-тельняшки, в общем, специфичная атмосфера.
Особо забавляли напуганые промо-девицы от сигареной конторы, в задачу которых входил сбор телефонов для рекламы - натерпелись общения с разными личностями, бедолаги.
А еще были местные в формате "кому бы уебать" - но инцидентов не видал, может и обошлось всё.
Народу мало было, музыка иногда удивляла (типа утреннего пампа на чилле или эмбиента на техносцене...
Обратно 14 часов дороги - был штурманом и антизасыпательным байкотравом...
Но интересно, да.
Группы: [ отчеты ]
Комментарии [3]
Среда, 24 Мая 2017 г.
11:58 Aerosmith
Уже и не помню, где наткнулся на рекламу концерта Aerosmith.
Подумал - в отрочестве отдал бы не знаю что, за то, чтоб попасть на живое выступление, а теперь вот даже в размышлениях, удивят меня дядьки или нет. Но, движимый ностальгией, взял два билета в танцпартер.
День выдался бодрый - с утра командировка в Питер, днём - обратно. Еще и в офис заскочить, ноутбук забросить. С учётом лёгкой полумарафонской крепатуры в ногах - как-то даже многовато показалось.
А еще старость подкралась, даже не сподобился выпить перед концертом. Так натрезвую и простоял... И какую-то повышенную влажность в глазах и свербение в носу беспричинное ощущал на таких песнях, как Crazy или I don't want to miss a thing...
Звукан был шикарен, фирменный такой, плотный. И это при достаточно аккуратных ударах барабанщика (видал на экране, что этот 65летний дядька больше четкости ритма уделяет внимания, чем груву). А на телефонной записи слышно, как Стивен лажает, и всё за счет беквокалистки на место встает. Но в зале это всё не важно. И вокруг еще более взрослые и седые чуваки, много иностранцев, и не танцует никто, и не подпевает почти, и не двигаются, т.к. телефон на вытянутой руке над головой, в режиме видео...
В общем, ощущение светлой грусти и какой-то еще большей ностальгии. Теперь понятно, как Кобзон полные залы собирает, ага...
Подумал - в отрочестве отдал бы не знаю что, за то, чтоб попасть на живое выступление, а теперь вот даже в размышлениях, удивят меня дядьки или нет. Но, движимый ностальгией, взял два билета в танцпартер.
День выдался бодрый - с утра командировка в Питер, днём - обратно. Еще и в офис заскочить, ноутбук забросить. С учётом лёгкой полумарафонской крепатуры в ногах - как-то даже многовато показалось.
А еще старость подкралась, даже не сподобился выпить перед концертом. Так натрезвую и простоял... И какую-то повышенную влажность в глазах и свербение в носу беспричинное ощущал на таких песнях, как Crazy или I don't want to miss a thing...
Звукан был шикарен, фирменный такой, плотный. И это при достаточно аккуратных ударах барабанщика (видал на экране, что этот 65летний дядька больше четкости ритма уделяет внимания, чем груву). А на телефонной записи слышно, как Стивен лажает, и всё за счет беквокалистки на место встает. Но в зале это всё не важно. И вокруг еще более взрослые и седые чуваки, много иностранцев, и не танцует никто, и не подпевает почти, и не двигаются, т.к. телефон на вытянутой руке над головой, в режиме видео...
В общем, ощущение светлой грусти и какой-то еще большей ностальгии. Теперь понятно, как Кобзон полные залы собирает, ага...
Группы: [ отчеты ]
Комментарии [1]
Понедельник, 22 Мая 2017 г.
15:30 Московский полумарафон 2017
Коротенечко и без слайдов.
В мае почти не бегал. Только велик крутил и на самокатах катался. А еще отъедался после поста, предавался отпускным и праздничным возлияниям. В общем, режим не соблюдал.
Переживал насчет медссправки там у меня совсем уж вольным стилем написано - но ничего, прокатило. На всякий случай в запасе был еще один пустой бланк.
На экспо посмотрел всякое и ничего не купил.
Сборы прошли как-то буднично, даже фото с номером чуть не забыл сделать.
На забеге развиртуализировались с Volkodav, а еще подошли коллеги с разных работ и в, общем мы даже прям этакий беговой клуб собрали ))) Собирался бежать в футболке и шортах, но когда вышел в таком виде из раздевалки, передумал и достал ветровочку из рюкзака.
А вот и старт. В свой кластер я прошел только когда А и В уже стартовали, такая вот очередь образовалась. Первый километр бежали через стройку и ремонт дорог - было тесновато. Потом вышли на простор набережной и разбежался. В ногах чувствовал странное, особенно в левой, которая у меня побаливала с месяц назад. Но это было совсем на периферии, а так, системы работали отлично. Немного обгонял, но в целом, состав вокруг был равный.
Перед разворотом посчитал, что отстаю от пейсера на 1:39 примерно на минуту, прибавил, но сразу после разворота начался встречный ветер (казалось, только что его не было и тут вот он :)) и вернулся примерно к предыдущему темпу. А еще впереди маячили ребята с флагом промсвязьбанка - вот их к 15му км почти догнал. Но вот как раз в районе 16км стало мне уже не так весело, началась нагрузка на терпелку. И попить и облиться стало хотеться чаще, чем была возможность - и прям радовался каждому километровому флагу как родному.
Всякие кричащие болельщики в этот раз совсем не радовали. И плакаты я не смотрел, и пятюни не раздавал. Барабанщик под фрунзенским мостом зажег, да и только.
Но вот вроде и финиш близко - на стартовых часах увидел 1:45 (что с учетом гандикапа в 4 минуты слегка расстроило), сил на рывок уже не было, финишировал в том же темпе.
Система показала результат 1:40:41 - endomondo поздравил с рекордом.
Икры побаливают, курить совсем не хочется и уже где-то в июле маячит ночной забег и 50К ультра в Суздале.
В мае почти не бегал. Только велик крутил и на самокатах катался. А еще отъедался после поста, предавался отпускным и праздничным возлияниям. В общем, режим не соблюдал.
Переживал насчет медссправки там у меня совсем уж вольным стилем написано - но ничего, прокатило. На всякий случай в запасе был еще один пустой бланк.
На экспо посмотрел всякое и ничего не купил.
Сборы прошли как-то буднично, даже фото с номером чуть не забыл сделать.
На забеге развиртуализировались с Volkodav, а еще подошли коллеги с разных работ и в, общем мы даже прям этакий беговой клуб собрали ))) Собирался бежать в футболке и шортах, но когда вышел в таком виде из раздевалки, передумал и достал ветровочку из рюкзака.
А вот и старт. В свой кластер я прошел только когда А и В уже стартовали, такая вот очередь образовалась. Первый километр бежали через стройку и ремонт дорог - было тесновато. Потом вышли на простор набережной и разбежался. В ногах чувствовал странное, особенно в левой, которая у меня побаливала с месяц назад. Но это было совсем на периферии, а так, системы работали отлично. Немного обгонял, но в целом, состав вокруг был равный.
Перед разворотом посчитал, что отстаю от пейсера на 1:39 примерно на минуту, прибавил, но сразу после разворота начался встречный ветер (казалось, только что его не было и тут вот он :)) и вернулся примерно к предыдущему темпу. А еще впереди маячили ребята с флагом промсвязьбанка - вот их к 15му км почти догнал. Но вот как раз в районе 16км стало мне уже не так весело, началась нагрузка на терпелку. И попить и облиться стало хотеться чаще, чем была возможность - и прям радовался каждому километровому флагу как родному.
Всякие кричащие болельщики в этот раз совсем не радовали. И плакаты я не смотрел, и пятюни не раздавал. Барабанщик под фрунзенским мостом зажег, да и только.
Но вот вроде и финиш близко - на стартовых часах увидел 1:45 (что с учетом гандикапа в 4 минуты слегка расстроило), сил на рывок уже не было, финишировал в том же темпе.
Система показала результат 1:40:41 - endomondo поздравил с рекордом.
Икры побаливают, курить совсем не хочется и уже где-то в июле маячит ночной забег и 50К ультра в Суздале.
Комментарии [13]
Понедельник, 1 Мая 2017 г.
22:09
традиционно уже, взял недельку отпуска перед майскими.
чтобы на даче переагрузиться, побродить по лесам, покуролесить без соседей еще.
Что-то в этот раз не зашло.
Съездили еще в базу отдыха под Берхино, побродили по заброшенному пионерлагерю. Хорошо, но мало. Удочку бы еще туда.
Но всё равно, отпуск был неплох, позабыл про рабочие дела вообще. Видны цели и ориентиры на ближайшее время. 
чтобы на даче переагрузиться, побродить по лесам, покуролесить без соседей еще.
Что-то в этот раз не зашло.
Съездили еще в базу отдыха под Берхино, побродили по заброшенному пионерлагерю. Хорошо, но мало. Удочку бы еще туда.
Но всё равно, отпуск был неплох, позабыл про рабочие дела вообще. Видны цели и ориентиры на ближайшее время.
Понедельник, 17 Апреля 2017 г.
09:53 Пост. Пасха.
Попробовал, что такое православный великий пост.
Попытался соблюдать его не только в пищевой составляющей, но и в поведенческой.
Как ни странно, диета далась легче всего - люди относились с пониманием, в фастфудах всегда можно найти хоть какую-то гречку или картошку, а без пива и всякого того тоже можно обойтись, как оказалось.
Нашел храм, в котором было даже какое-то шевеление души, а не просто постоять в тесных стенах.
Прочитал кучу литературы духовной и около того (хотя Тимоти Лири "Семь языков Бога" - хоть и имеет вродекак правильное название, оказалась совсем не про то).
В общем, упражнение духовной мышцы, самоограничение и сосредоточение на главном выявили и главные слабости мои - это, конечно же, попытка быть хорошим для всех, неумение сказать нет, Желание угодить друзьям и соответствовать их образу меня. А еще соцсети - как ни ограничивай себя. Всё равно хоть почитать, хоть лайков поставить - без этого ни один вечер.
Спорт и пост сочетались не очень - сильнее всего страдала мотивация. Раньше мне было в кайф пробежаться и по морозку, и в дождь, и в пургу типа сегодняшней. А в пост приходилось себя буквально уговаривать выйти, пробежать первые пару км... Дальше втягивался и было ничего.
Страдала так же и интеллектуальная составляющая - точнее опять-таки, концентрация. Т.е. собраться, сосредоточиться, выделить главное - было тяжелее, чем обычно. Уставал быстрее. Внезапно на меня вышла одна контора, ну прям вообще заоблачно крутая. Прошел там с пяток собеседований. И если с болтанием языком, похвальбой результатами и прочим у меня было норм, то кейсы решал со страшным скрипом. Судя по их молчанию уже в течение недели, не прошел. Ну, значит не судьба, не сильно расстроился.
Самым большим пригрешением, думаю, была постоянная мечта о том, как я после поста оттянусь по всем фронтам ) Ну, думаю, это не одному мне свойственно. ))))
Вчера разговелся, и вот скажу честно, и мясо с колбасой как-то не очень, и курица, и конфеты шоколадные. Даже слегка разочаровался. Так и вегетарианцем не долго стать. Вот вино, правда, ожидания оправдало )))
Попытался соблюдать его не только в пищевой составляющей, но и в поведенческой.
Как ни странно, диета далась легче всего - люди относились с пониманием, в фастфудах всегда можно найти хоть какую-то гречку или картошку, а без пива и всякого того тоже можно обойтись, как оказалось.
Нашел храм, в котором было даже какое-то шевеление души, а не просто постоять в тесных стенах.
Прочитал кучу литературы духовной и около того (хотя Тимоти Лири "Семь языков Бога" - хоть и имеет вродекак правильное название, оказалась совсем не про то).
В общем, упражнение духовной мышцы, самоограничение и сосредоточение на главном выявили и главные слабости мои - это, конечно же, попытка быть хорошим для всех, неумение сказать нет, Желание угодить друзьям и соответствовать их образу меня. А еще соцсети - как ни ограничивай себя. Всё равно хоть почитать, хоть лайков поставить - без этого ни один вечер.
Спорт и пост сочетались не очень - сильнее всего страдала мотивация. Раньше мне было в кайф пробежаться и по морозку, и в дождь, и в пургу типа сегодняшней. А в пост приходилось себя буквально уговаривать выйти, пробежать первые пару км... Дальше втягивался и было ничего.
Страдала так же и интеллектуальная составляющая - точнее опять-таки, концентрация. Т.е. собраться, сосредоточиться, выделить главное - было тяжелее, чем обычно. Уставал быстрее. Внезапно на меня вышла одна контора, ну прям вообще заоблачно крутая. Прошел там с пяток собеседований. И если с болтанием языком, похвальбой результатами и прочим у меня было норм, то кейсы решал со страшным скрипом. Судя по их молчанию уже в течение недели, не прошел. Ну, значит не судьба, не сильно расстроился.
Самым большим пригрешением, думаю, была постоянная мечта о том, как я после поста оттянусь по всем фронтам ) Ну, думаю, это не одному мне свойственно. ))))
Вчера разговелся, и вот скажу честно, и мясо с колбасой как-то не очень, и курица, и конфеты шоколадные. Даже слегка разочаровался. Так и вегетарианцем не долго стать. Вот вино, правда, ожидания оправдало )))
Группы: [ отчеты ]
Комментарии [8]
Среда, 22 Февраля 2017 г.
01:17 Взлеты и падения: История Дьюи Кокса
Великолепнейший фильм!
Всем рекомендую. А уж как мне созвучно! )
Всем рекомендую. А уж как мне созвучно! )
Понедельник, 20 Февраля 2017 г.
11:25 Гонка "Спортвоблаго"
Очередной уже раз поучаствовал в лыжной гонке.
Причем не только сам, но и сына привлек.
За сезон катался мало, всё больше в режиме приобщения детишек к процессу, поэтому форма была у меня чуть более, чем никакая. Хорошо хоть старую мазь стер с лыж.
В этот раз организация порадовала - и регистрация онлайн, и электронный учет времени ( по браслету на ноге) и позвониили-напомнили.
Чиновники дотянулись и сюда - требовалась справка с допуском к соревнованиям. Ну, я прикупил одну такую. Вписал сразу и бег и лыжи. И дистацию в 100км. Ну чтоб два раза не вставать.
Дистанции были разные, от 500м для самых юных, до 15км.
Сына зарегистрировал на первую, а сам - на вторую )))
Забег малышей до 5 лет был эпичен - взрослые пешком сопровождали юных спортсменов, поднимая за шиворот всяких запутавшихся в лыжах и палках. Медали получили все, а учет времени не велся, конечно. Мой пришел где-то в середине пелотона ) и был расстроен, что так быстро всё кончилось.
Потом пошли старшие возраста, длинные дистанции и, наконец, 15км.
Трасса стандартная, битцевская - склошные петли и горки.
Для меня всё незадалось с самого начала - за 20 секунд до старта я вспомнил, что ранкипер-то не включил. И пока вошкался - все как побежали. В общем, только на втором километре вдел руку в петлю палки. И оказался в самом хвосте.
Лыжи были на удивление скользкими. Классический ход был полностью исключен ))) Ну и, т.к. в технике я тоже не силён, где-то к 5му км я пропустил вперёд еще пару подростков и женщин, оставшись в гордом одиночестве. Дальше начались страдания - какая-то часть меня предлагала срезать, всё равно ж никто не видит (а петли там знатные, да), другая часть меня предлагала просто свернуть на 10к на развилке, и только третья - терпела и пыхтела ))) Радовали длинные спуски, на которых умудрялся даже отдыхать, вжаривая потом первые 50м подъема на полной крейсерской.
Места были красивые, там бы просто погулять, без торопливости.
Но как-то незаметно петля вывела меня из леса на поле - и замаячил финиш. Перед финишем даже обогнал одну мадам (она прошла классическим ходом всю трассу, ага). И даже угодил в объектив фотографа (в самом расхристанном виде, конечно). Итоговое место - 106 из 116...
На sport-images уже выложили фото. На громе - результаты.
Я, несмотря ни на что, доволен. 
Причем не только сам, но и сына привлек.
За сезон катался мало, всё больше в режиме приобщения детишек к процессу, поэтому форма была у меня чуть более, чем никакая. Хорошо хоть старую мазь стер с лыж.
В этот раз организация порадовала - и регистрация онлайн, и электронный учет времени ( по браслету на ноге) и позвониили-напомнили.
Чиновники дотянулись и сюда - требовалась справка с допуском к соревнованиям. Ну, я прикупил одну такую. Вписал сразу и бег и лыжи. И дистацию в 100км. Ну чтоб два раза не вставать.
Дистанции были разные, от 500м для самых юных, до 15км.
Сына зарегистрировал на первую, а сам - на вторую )))
Забег малышей до 5 лет был эпичен - взрослые пешком сопровождали юных спортсменов, поднимая за шиворот всяких запутавшихся в лыжах и палках. Медали получили все, а учет времени не велся, конечно. Мой пришел где-то в середине пелотона ) и был расстроен, что так быстро всё кончилось.
Потом пошли старшие возраста, длинные дистанции и, наконец, 15км.
Трасса стандартная, битцевская - склошные петли и горки.
Для меня всё незадалось с самого начала - за 20 секунд до старта я вспомнил, что ранкипер-то не включил. И пока вошкался - все как побежали. В общем, только на втором километре вдел руку в петлю палки. И оказался в самом хвосте.
Лыжи были на удивление скользкими. Классический ход был полностью исключен ))) Ну и, т.к. в технике я тоже не силён, где-то к 5му км я пропустил вперёд еще пару подростков и женщин, оставшись в гордом одиночестве. Дальше начались страдания - какая-то часть меня предлагала срезать, всё равно ж никто не видит (а петли там знатные, да), другая часть меня предлагала просто свернуть на 10к на развилке, и только третья - терпела и пыхтела ))) Радовали длинные спуски, на которых умудрялся даже отдыхать, вжаривая потом первые 50м подъема на полной крейсерской.
Места были красивые, там бы просто погулять, без торопливости.
Но как-то незаметно петля вывела меня из леса на поле - и замаячил финиш. Перед финишем даже обогнал одну мадам (она прошла классическим ходом всю трассу, ага). И даже угодил в объектив фотографа (в самом расхристанном виде, конечно). Итоговое место - 106 из 116...
На sport-images уже выложили фото. На громе - результаты.
Я, несмотря ни на что, доволен.
Комментарии [6]
Четверг, 29 Декабря 2016 г.
16:08 Итоги года
Год был интересный. Одна квартира-ремонт-переезд чего стоит.
А еще были марафоны, музыка, путешествия.
Появился аквариум.
Побывал на премьере фильма, где в титрах меня упоминают.
Новые люди, впечатления.
А еще были марафоны, музыка, путешествия.
Появился аквариум.
Побывал на премьере фильма, где в титрах меня упоминают.
Новые люди, впечатления.
Пятница, 23 Декабря 2016 г.
13:35 Подоспели видосы с концерта...
Как всегда качество хромает на обе ноги, ничего не видно и слышно только косяки )))
Но, тем не менее, как это было
Но, тем не менее, как это было
Комментарии [1]
Понедельник, 12 Декабря 2016 г.
11:23 Концерт в Трамплине
А у меня тут в пятницу концерт случился...
Опять вокалист уже на другой своей работе продвинул наш коллектив в качестве основного блюда корпоративного нового года.
В прошлый раз, есличесна, мы были близки к провалу. Репертуар наш , полный громких и вовсе не танцевальных композиций типа RATM и RHCHP, не был публике сильно по нраву... просили рокенролов хотя бы, если уж не Цоя... Ну мы уроки усвоили и выучили потом пару-тройку рокенролов, но всё повода не было сыграть.
А тут времена сменились, у нас новый барабанщик, новый гитарист, играем нечасто, общий уровень мастерства подупал.. В общем, изначально, к идее отнеслись скептически и даже я, готовый всегда взобраться на сцену, был что-то не в восторге от того, что играть придется.
В репертуар собрали с полтора десятка самых разных песен более-мене русско-корпоративного свойства. Хотели даже замахнуться на Мумия нашего Тролля, но остановились на Гарике Сукачеве... Репетировали аж 2 раза в неделю. Жоны смотрели косо...
Что-то затянул я с преамбулой.
читать подробнее
Опять вокалист уже на другой своей работе продвинул наш коллектив в качестве основного блюда корпоративного нового года.
В прошлый раз, есличесна, мы были близки к провалу. Репертуар наш , полный громких и вовсе не танцевальных композиций типа RATM и RHCHP, не был публике сильно по нраву... просили рокенролов хотя бы, если уж не Цоя... Ну мы уроки усвоили и выучили потом пару-тройку рокенролов, но всё повода не было сыграть.
А тут времена сменились, у нас новый барабанщик, новый гитарист, играем нечасто, общий уровень мастерства подупал.. В общем, изначально, к идее отнеслись скептически и даже я, готовый всегда взобраться на сцену, был что-то не в восторге от того, что играть придется.
В репертуар собрали с полтора десятка самых разных песен более-мене русско-корпоративного свойства. Хотели даже замахнуться на Мумия нашего Тролля, но остановились на Гарике Сукачеве... Репетировали аж 2 раза в неделю. Жоны смотрели косо...
Что-то затянул я с преамбулой.
читать подробнее
Комментарии [18]
По делам своей фирмы (с) на...
[Print]
Yarvoh