Выходные получились бодрые. проехали с сыном (5 лет) по 10 и 15 км. Причем не заставлял его практически, а он и не жаловался. Еще и успевал носиться на всех детских площадках кругами.
У самого аж немного побаливает место контакта с седлом с непривычки...

На позапрошлой неделе делал тестовый забег на 10км. Из 50 минут не выбежал, а вот нога разболелась. Причем сразу во всех местах - то ли голень,то ли коленка. С учетом отстойнейшей погоды принял мудрое решение не бегать пока ))) Вот, пробавляюсь велосипедом.

А тем временем, получил халявный слот на 21км на следующее воскресенье (работодатель там каким-то образом благотворит, вот. орги в обмен номерками поделились на полумарафон). Посмотрим, как результат будет. По сравнению с прошлым годом явных успехов не ожидаю, т.к. никакой спец подводки к старту не делал. Разве что зимой не сильно объемы сбрасывал...

Год был интересный. Одна квартира-ремонт-переезд чего стоит.
А еще были марафоны, музыка, путешествия.
Появился аквариум.
Побывал на премьере фильма, где в титрах меня упоминают.
Новые люди, впечатления.

Поборол жабу и купил аж две на память - с майского полумарафона и, собственно, с сентябрьского марафона.

На удивление - и там и там в любимой своей футболочке с ночного забега. Такими темпами я их скоро только по окружающему пейзажу узнавать буду.

На photorun нашел себя невзначай.
Плотно бежим.

Вот и закончился разгрузочный этап подготовки к ММ2017.
Сделал как и в прошлый раз - перешел на безуглеводную диету в воскресенье, после велопокатушки. Еда - простая: утром нольпроцентный творог, в обед - самое сложное - выбрать что-нибудь низкоуглеводное, получались в основном бульоны, котлеты и сыры с яцами, перекусы - опять творогом, а на ужин курогрудь. Вчера под вечер еще прокатился знатно - поставил ажрекорд скорости (в основном, конечно, из-за того, что в такую погоду почти нет пешеходов на велодорожках).
Но, честно, уже устал думать про еду круглыми сутками ))) смотреть на пиццы и макдональдсы голодным взглядом. И даже, честно, от резких сел-встал ощущал легкое головокружение, что нехорошо.
С утра взвесился - 78кг на кривых поломаных икеевских весах, т.е. что-то в районе 77-76 на самом деле.
Ну, теперь еда без ограничений, самая любимая часть диеты, хехе ))

Себя на кадрах не увидел, но, в целом, атмосферно.

О, появились фоточки с ночного забега. На одной даже я немного получился.
Прям хоть покупай хайрез и на стенку вешай )

Идет третий день белковой атаки. Пытаюсь уловить хоть какие-то эффекты (типа устаю быстрее, мозг не работает и т.п.) - но чет всё очень лайтово.
Пищевые привычки, конечно, дают себя знать: вечером чай без печенек, киношка без семечек и прочие вредные бяки - и сразу куча времени свободного и сил.
Но мысли о булочках, пицце и прочих бутерах - одолевают невзначай, это да )

Ну ничо, завтра оторвусь по полной )))

Отлично побегал, вот что я вам скажу.

На забег регистрировался заранее, потому как хоть и 10км всего, но дают красивую футболку (черного цвета обычно) и фонарик!

В отличие от прошлого раза , приехал на старт с запасом. Как раз хватило времени, чтобы переодеться, повтыкать на всякие спонсорские заманухи, чуть было не сделать термонадпись "адидас ранеер" на мою майку Kalenji ))) - но всё-таки отказали мне - адидас ранеры только в адидасе бегают )))

Фонарик в этот раз был какой-то дюже тяжелый, не стал его на лоб вешать, намотал на руку. При этом он прелестно подсвечивал номер на бегу, так что может и будут какие-то фото от официалов.

Стартовал из 4го кластера, всего их по-моему 7 было. Не угадал. Первые километра два приходилось обгонять народ пачками, что подбешивало весьма. Где-то километру к 4му всё наладилось, присмотрел себе соперников и начал их планомерно догонять. Некоторых даже обогнал. А тут и разворот - и вот уже бегу обратно. К 6му километру уже стало поддавливать - и в боку тянет, и ноги не такие уж и легкие. Пара человек, которых я до этого обгонял, нагнали и ушли в точку. Главный заруб был с девушкой - до этого ни одна меня не обгоняла. А тут, понимаешь, натаптывает и натаптывает. Пытался оторваться от нее, но нет. В итоге, километре на 9м она правильно выбрала траекторию и пока я упирался в очередную пачку спортсменов, обошла, прибавила и была такова.

На финишной прямой прибавлять сил уже не было, только последние метров 50 спуртанул. На табло посмотреть забыл, но трекеры выключил почти сразу. Оба показывали, что 10км я не набегал, но время меньше 45. Смс пришла буквально через час-полтора. 44:03 - прям рекорд-рекорд.

Внезапно пришли результаты и фотки с забега, в котором участвовал пару недель назад.

Оказалось, что я 9й в абсолюте и 9й среди мужчин же. измерения всё-таки странные, еще один мой коллега (помоложе и тоже бегун любитель) шел с хорошим темпом - 3:30-4:00 на километр, и вдруг 8 минут на последнем кругу. Сдается мне, это связано с тем, что последний поворот на круг (после отсечки времени) ему не засчитали - и поэтому он 2 круга как один пробежал.
Ну, тактика и умение раскладываться по дистации - это тоже важно, так что его я тоже оббежал, хехе.

А вот и фоточки с президентом Сосьете Женераль.