Давно замечал, что физическое состояние находится в серьёзной зависимости от эмоционального.
Если с эмоциями хреново - то и тело болит, ноги еле волочатся, сердце колотится, да и вообще, полное бессилие.
Однако связь есть и обратная - если напрячь тело, то и эмоции приходят в норму.
По этому поводу принялся нагружать тело железками, невзирая на усталость и опустошённость.
Пока результат вроде положительный.
Плюс больше спать - недосып мгновенно подрывает силы.

Прав в чём-то был старик Генри:

http://oper.ru/news/read.php?t=1051601540