и ни в коем случае ни с помощью силы воли. когда юзаешь силу воли, создается впечатление, что ты сам себя в чем-то ограничиваешь, сам себе что-то запрещаешь - вот такая неприкрытая фрустрация. а лишние проблемы психики.
главное просто понять - что тебе это не нужно. а вот это самое сложное как раз.
стала бросать курить, реально бросать, а не играться в это
только когда поняла, что чувствую свои лёгкие каждый раз когда затягиваюсь сигаретой...
и что у меня появился жуткий кашель, а ведь мне всего 24!!!
мне это не понравилось - бросаю
иногда ещё позволяю себе выкурить сигаретку, что бы убедиться, что мне этого делать не стоит
Ирча ну, я просто заметила, что мне сейчас легко не употреблять алкогольные наптики, после того, как я сама решила, что пора завязывать. Когда доктор запретил -- не всегда могла сдержаться. именно потому, что извне навязали эту идею. А когда сама для себя решила -- пока всё легко и просто
Ирчаа если вред от вредной привычки не так очевиден?
А вообще надо ли тогда от неё избавляться?
Некоторые вредные привычки значительно менее вредны, чем избавление от них.
Алекс Лочер надо. Он хоть на первый взгляд не очевиден, но существует и сильный.
Ну вот пример - курение очевиднее вредно чем обжорство, но в какой-то момент становится понятно, что надо бы худеть и есть поменьше. Все примеры выдуманы и не имеют ничего общего с реальностью
Мне лучше маленький домик, ...
[Print]
Ирча