04-08-2015 12:14 Можно поныть?
Вчерашней утренней пробежкой на какие-то 3км умудрился перегрузить разом спину, ноги и грудную клетку. Последний километр бежал, держась за утончающуюся нитку силы духа.
Из предположений:
- дыхалка, скорее всего, страдает из-за 2хнедельной простуды после приезда из Крыма.
- спина, вероятно, нагрузилась из-за неправильного распределения центра тяжести в попытке не потерять ухом наушник?
- ноги, и всё остальное, могли перегрузиться, потому что месяц толком не бегал.
При этом время пробега, а особенно первого километра - почти нормальное. Скорее всего, действительно переоценил наличные силы.
Хорошо, что я отказался от идеи 8го августа ехать на "Гонку героев". Может быть, в сентябре съезжу, если с Nike run Moscow не совпадёт.
Из предположений:
- дыхалка, скорее всего, страдает из-за 2хнедельной простуды после приезда из Крыма.
- спина, вероятно, нагрузилась из-за неправильного распределения центра тяжести в попытке не потерять ухом наушник?
- ноги, и всё остальное, могли перегрузиться, потому что месяц толком не бегал.
При этом время пробега, а особенно первого километра - почти нормальное. Скорее всего, действительно переоценил наличные силы.
Хорошо, что я отказался от идеи 8го августа ехать на "Гонку героев". Может быть, в сентябре съезжу, если с Nike run Moscow не совпадёт.
Группы: [ Спорт ]
Комментарии:
Можно
Лечи дыхалку!И наушник выбрось)
Лечи дыхалку!И наушник выбрось)Камрад
После долгого перерыва я тут начал бегать, так до финиша дошёл только на злости на самого себя, чуть в обморок не упал. Мягко говоря был в охренении и ярости. Оказалось делл в ломанных перегородках носа, потому что при дыхании ртом дело пошло. Вилимо, с возрастом проблема усугубилась. Пора делать операцию.
z_g
Я если дышу только носом, то быстро упираюсь в потолок скорости. Хотя, как говорят, если при беге ты вынужден дышать ртом, то бежишь быстрее своего уровня и стоит замедлиться, я предпочитаю дышать и носом, и ртом сразу, вдыхая всем сразу, а выдыхая ртом. Скорость и нагрузка повышается, но и, в целом, выносливость растёт. Уставать, правда, меньше не стал, но скорость при этом стала выше.
А сегодня слегка пробежался по пути на работу.. и, хех, во время пробежки вообще ничего не болело. Болит при ходьбе Когда-то давно я уже писал пост, в котором отражал такое же состояние дел. Я болю весь, но только если медленно двигаюсь. Организм-затейник, ха.
Я если дышу только носом, то быстро упираюсь в потолок скорости. Хотя, как говорят, если при беге ты вынужден дышать ртом, то бежишь быстрее своего уровня и стоит замедлиться, я предпочитаю дышать и носом, и ртом сразу, вдыхая всем сразу, а выдыхая ртом. Скорость и нагрузка повышается, но и, в целом, выносливость растёт. Уставать, правда, меньше не стал, но скорость при этом стала выше.
А сегодня слегка пробежался по пути на работу.. и, хех, во время пробежки вообще ничего не болело. Болит при ходьбе
Когда-то давно я уже писал пост, в котором отражал такое же состояние дел. Я болю весь, но только если медленно двигаюсь. Организм-затейник, ха.Камрад
Всегда вдыхал только носом, тем более что у нас климат преимущественно холодный. А тут уперся как в стену. Силы есть, а дышать не могу совсем. Но решение есть, записался на обследование, я так понял, операция рядовая.
z_g
Ну, значит на дыхании ртом у тебя форсаж будет Успешно починиться.
Я, как сказал, в стенку по дыханию через нос упираюсь достаточно быстро, хотя травм не было. Как ты и говоришь: силы в руках-ногах есть, а воздуха не хватает. Скорее всего из-за скорости, но не вижу смысла бежать медленнее, если только это не 15-20км.
Ну, значит на дыхании ртом у тебя форсаж будет
Успешно починиться. Я, как сказал, в стенку по дыханию через нос упираюсь достаточно быстро, хотя травм не было. Как ты и говоришь: силы в руках-ногах есть, а воздуха не хватает. Скорее всего из-за скорости, но не вижу смысла бежать медленнее, если только это не 15-20км.
https://journals.ru/attach/...
[Print]
Volkodav