Спина действительно заявила о себе, потом к ней присоединилась голова, а про знойный август за окном все и так всё знают.
И что, из-за этого план по пробежке не выполнять? Ну, разве что кофту одел. И, замечу, что хотя голову ещё раз основательно приложило сразу после пробежки, минут через десять уже всё успокоилось.
В итоге голова не болит, спина лишь чуть-чуть, настроение на высоте.

В том числе и потому, что добрался до Атака, и сделал тестовую закупку арбуза. Не медовый, но красный, сочный и в меру сладкий. Счастье есть.

По бегу: после невыразительного июня и июльского простоя в августе приходится начинать сначала, так что употребляю месяц на постепенное повышение длительности бега. 4 раза в неделю на определённой дистанции. Прошёл этапы 2.72, 3.9, сейчас неделя 5.5. Затем будет примерно 8, а в сентябре за неделю до Nike Run уже на 10 должен выйти. Скорость пока средняя, около 4:40-4:50 на километр. Средняя, понятно, в том смысле, что могу быстрее. В мае, вот, удалось за месяц набегаться до 4:20-4:30.