Сходила я сегодня в поликлинику. Правда, к неврологу меня не отправили, для начала всех отправляют к врачу экстренной помощи, а он уже решает, как и что делать с пациентом.
Врач посмотрел, потрогал позвоночник, просил в разные стороны наклонять голову, сказал, что мне надо укреплять мышцы шеи. Прописал меновазин и пару таблеток. Если честно, таблетки не хочется пить совсем, а вот мановазин я купила, буду мазать, посмотрим, какой будет эффект. Сказал, для старости пока рано))
Из рекомендаций делать гимнастику, можно записаться в бассейн, но только плавать по-нормальному, то есть с опусканием головы, "а не как женщины плавают, чтобы голову не намочить". К неврологу сказали при желании ловить талон, врач не дал направление, сказал, что это идет перенагрузка мышц. В общем, на вредной работе работаю.
На работе оказалось, что к нам в офис уже несколько лет ходит массажист! И даже наше начальство купило массажный стол! Я работаю уже 5 лет и впервые слышу об этом! Узнала от главбуши, которая обещалась спросить про меня (она сегодня идет на сеанс). Думаю, вполне себе хороший вариант. Главбуша говорит, что мне надо было с самого начала сказать ей про проблему, а не идти в поликлинику. Ну а кто ж знал! Но массажист в офисе меня очень удивил и порадовал одновременно.
Нашла в Мытищах пару бассейнов, но как-то они меня не впечатлили, потому что один находится совсем далеко от дома, второй - по пути следования автобуса, но там абонемент странный. Надо сказать точно, в какие дни ты будешь ходить, в какое время. Если пропустишь, то ничего не компенсируется, естественно. Разовое посещение стоит 330 рублей, что в принципе адекватно, но абонемент без ограничений меня бы порадовал больше. Ну или хотя бы без привязки к конкретному времени (например, 8 сеансов в месяц, когда хочешь, тогда и приходишь). Абонементы продают в последнюю неделю месяца на следующий месяц. Короче, заморочки. И да, надо будет еще со справкой заморочиться (но это везде так).
Еще Яндекс выдал бассейн прямо около дома, но для малышей. В соседней школе есть бассейн, думаю, может, туда позвонить, узнать. Интересно, работают ли они летом, есть ли там тренер, например. Я бы пару занятий может взяла, чтобы вспомнить то, чему нас на физкультуре в академии учили (мы плавали с опусканием головы и разными стилями, даже кто-то научился плавать из девочек, кто боялся и не умел, у нас была крутая преподавательница).

Самая лучшая поза для моей головы и шеи - лежа на подушке или сидя с подушкой под головой. Вчера села дома и прям кайф поймала, сразу всё прошло. Еще во время ходьбы нормально, но на работе же не походишь. Подумываю об ортопедической подушке, мы папе подарили на день рождения, он теперь спит отлично. Подушка принимает форму головы, ее в аптеке по размеру покупала мама.
Возможно, я сильно заморочилась, но когда 3 дня подряд болит голова и шея во время привычных занятий (обычно это начинается к обеду), ни разу не приятно.
________
В школе около дома на лето профилактика в бассейне (хотя казалось бы, прекрасный повод заработать). Для взрослых 2 сеанса в будние дни по вечерам, в субботу только для детей (что довольно странно), в воскресенье не работают. По деньгам и подробности сказать пока не могут, потому что не пришли из управления указания. В прошлом году цена была примерно 320 рублей (то есть что в частном, что в государственном цена одна).
В гимназии около дома (она еще ближе к дому) с 26 августа начало работы бассейна. 325 рублей, проблем с сеансами нет (как в предыдущей школе). Для меня оптимальным после работы остается один сеанс с 20 до 20:45. В субботу работают с 11 утра. Думаю, надо будет туда дойти, посмотреть, как всё устроено (гимназия абсолютно новая, ее вместе с жилыми домами строили).