дневник заведен 08-11-2008
постоянные читатели [94]
3 CaHuTaPa, Aliska__, Amaeth, amapola, Amaranth, Aquarius Moon, Basilicum, Catherine, chaykayf, Darth Schturmer, Endless, ESPOIRA, Fiera, gLomaf, heavenly girl, Hot Hot Heart, Ierou, Incignificant, Integra Hellsing, IRINA Z, Kamina, Kosares, Lana Del Ray, Lauder, LEGA, Lover of Buratino, Marta, Milady V, Moonage Daydream, mopushville, Mystery V, Nastile, nette Nixe, offko, piemonte, pinky rabbit, poncha, Poxyam, Premudraya_Lisa, robin puck, Russa_mirs, Samum, Semper_fi, serebro, sky_unltd, some_voice, Soroka, Stinson, Supermen, S_I_R_I, Tina-Ri, Verklig, Viktorium, Wasteland_Banshee, yuyuyu13, Zadira, Zanozka, zubchik, Абелла, Альфи, Апре1ь, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Волшебная сова, Воришка, Герр Зайчег, Душа Радужная, Жужа, Жужанна, Инквизитор, ирра, Каштанка, Кьянти, Ланочка ПМ, Леа Танака, лол, Люциферчик, Мару, Патриция, Призрак джедая, Птиц, РыжаяТигра, Рыся, Рэй, Странная женщина, Тейя, удалилась, Украдка, Хамелеон, Хару, Холька, чижик, Штучка, Эгоистка__
3 CaHuTaPa, Aliska__, Amaeth, amapola, Amaranth, Aquarius Moon, Basilicum, Catherine, chaykayf, Darth Schturmer, Endless, ESPOIRA, Fiera, gLomaf, heavenly girl, Hot Hot Heart, Ierou, Incignificant, Integra Hellsing, IRINA Z, Kamina, Kosares, Lana Del Ray, Lauder, LEGA, Lover of Buratino, Marta, Milady V, Moonage Daydream, mopushville, Mystery V, Nastile, nette Nixe, offko, piemonte, pinky rabbit, poncha, Poxyam, Premudraya_Lisa, robin puck, Russa_mirs, Samum, Semper_fi, serebro, sky_unltd, some_voice, Soroka, Stinson, Supermen, S_I_R_I, Tina-Ri, Verklig, Viktorium, Wasteland_Banshee, yuyuyu13, Zadira, Zanozka, zubchik, Абелла, Альфи, Апре1ь, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Волшебная сова, Воришка, Герр Зайчег, Душа Радужная, Жужа, Жужанна, Инквизитор, ирра, Каштанка, Кьянти, Ланочка ПМ, Леа Танака, лол, Люциферчик, Мару, Патриция, Призрак джедая, Птиц, РыжаяТигра, Рыся, Рэй, Странная женщина, Тейя, удалилась, Украдка, Хамелеон, Хару, Холька, чижик, Штучка, Эгоистка__
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
интересы [5]
11-10-2022 08:06
Стала замечать за собой заедание. Причем, естественно, всякой дрянью. Надо в будущем не просто заметить, но и переключить себя или на что-то полезное, или на воду, или вообще на то, что мне это не надо. Что-то написать, пройтись, посмотреть в окно. Это сложно, потому что не всегда осознанно тянешься за очередной вкусняшкой, рука сама открывает тумбочку, но надо попробовать.
И надо снова почистить свое инфополе. Опять начинаю погружаться в новости, что давит, пусть в тот момент я это и не чувствую. Надо дозировать, иначе сама себя загоняю в замкнутый круг.
И надо снова почистить свое инфополе. Опять начинаю погружаться в новости, что давит, пусть в тот момент я это и не чувствую. Надо дозировать, иначе сама себя загоняю в замкнутый круг.
Группы [ Жизненно ]
Комментарии:
вообще на то, что мне это не надоЛучше всего заменять чем-то. Потому что стресс же никуда не девается, организму нужно как-то снимать напряжение. И наша задача предлагать ему для этого другие инструменты. Не знаю, что для тебя сработает, но у меня, например, вода точно не сработает, а вот любимый вкусный чай, например, может сработать. Или горячий душ. Или да, пойти пройтись. Если еще и с хорошей музыкой или интересной аудиокнигой в наушниках, то еще лучше.
Тоже начала заедать. Был период до, когда не могла есть. Сейчас же чувство голода, физически.
Пытаюсь на книгу и чаи переключаться. Ещё растирать руки и плечи.
Пытаюсь на книгу и чаи переключаться. Ещё растирать руки и плечи.
Люциферчик да, буду стараться заменять, но главное - постараюсь минимизировать инфопоток, чтобы хоть как-то понизить негатив, на который явно идёт реакция.
Надо попробовать аудиокниги. Мне на слух тяжело их воспринимать, но, возможно, это как раз будет работать, потому что надо мозгу настроиться голос и текст.
МаУ про растирание мне не приходило в голову, спасибо! Заодно и разминка)
Надо попробовать аудиокниги. Мне на слух тяжело их воспринимать, но, возможно, это как раз будет работать, потому что надо мозгу настроиться голос и текст.
МаУ про растирание мне не приходило в голову, спасибо! Заодно и разминка)
Шок-контент хостела продолж...
[Print]
пинки