дневник заведен 12-05-2003
постоянные читатели [221]
0nNA, 3 CaHuTaPa, adamanta, advgirl, afyna, Ahorn_blatt, Aiz, ALTHEA, ange, anna-morena, Anthrax, Aquarius Moon, ARC, avatar2k, Barok, blackberrry, BurningLight, cassandra, chip, Cinik, circles, colchicum, consuellla, COURVOISIER, Crazy Beaver, Creative emotion, croix, cub, d-r Hogart, Daina, depeche_code, dodo, Doppelganger, dvoe, Empire, eroticplanet, Eterne Farigi, fali, Feoks, FlashKot, Geronimo, GibajD, Guaranda, guest, Handmade, Hogart I Benedict, Honeyfly, Irischka, iskola, ivigor, jast_merridz, Jeune Iris, Journalists_spb, Joya, js, just_nothing, Kanga Roo, KBH, Kota, kveld, LAKI-, Lakosta, Lenin, Leonessa, Leonid_Dickman, Liberta, Lilichka, Liussy, Lizard king, LV, Marfa_Pozzy, Margiat, Margiat_31, Mari-May, Masjanja, MaxLushnikov, Mechanic, Meja, memo, miercoles, Mikki Okkolo, Mirabelle, m_than, nagisa, Nessy, Niacris, Nipen, Nordlig, NOUVEAU, One-Day-Fly, photo, photo_blog, Piccolo_fiore, Pserxis, PUT_IN, Qyertir, racer666, rationalist, ratz, RedLine Graphics, rjasha, Rocsi, Romanticism, Roxana, safonova, Sectoid, Serendipity, SharoWar, SHINSHILLA, Shprotov, simply Monarch, Slotos, Snow, Sonichka, SpeedeRacer, Svetkin, tank, Tava, tea_tree, the_coffe_girl, TimeLine Flash, Toyka, trogvar, udjat, Uliss, vakito, Valera, veranka, Veternaya osoba, Vine, vitalka, vvol, Wohltat, yell, Айлада, Аленка и пеленки, Андрейка, Барби, Брынь, Букля_, Валерка, Ванэс, Волшебница Эфи, Вольця, Вредные Советы, Гамаюн, Грек, Дашунчик, Две косички, дикая кошка, Димка, Димоновский, достало, ежонок, Емеля, Ёлочка, жизнь после, Журнал, ЗазнобА, Звезда-одиночка, Инга, ирра, Ирча, йОлкина, калантайй, кАрАпУзькА, Ква-кВася, Клелия Конти, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Ключик, Косметичка, Ксюнька, Куяфл, Лин Ли, Лойош, Лохматая, Лунная Радуга, Мартышка, Милка, Ми_ла_Я, Могучая кучка, Молитва, Ниноко, Обаяшка, Осень, ПАРАД УРОДОВ, Паранормальный клуб, питерсская, Полуэльф, Призовой Фонд, Про это, Происшествие, Психолог, Романтика, Ромм, Рыжая-бесстыжая, Святополк Гласов, Серебряные Лошадки, Серпентарий, Сестра Таланта, СказкаНаНочь, Скромняга-2, Старший кладовщик, стикер, Странная женщина, тай, талестра, Танчик, ТАРЗАНКА, Уиндина, Хаос, Хессо, Хронос, Царевна, Штучка, Ыч, Элис, Эль, Ю-ю, Юльчатай
0nNA, 3 CaHuTaPa, adamanta, advgirl, afyna, Ahorn_blatt, Aiz, ALTHEA, ange, anna-morena, Anthrax, Aquarius Moon, ARC, avatar2k, Barok, blackberrry, BurningLight, cassandra, chip, Cinik, circles, colchicum, consuellla, COURVOISIER, Crazy Beaver, Creative emotion, croix, cub, d-r Hogart, Daina, depeche_code, dodo, Doppelganger, dvoe, Empire, eroticplanet, Eterne Farigi, fali, Feoks, FlashKot, Geronimo, GibajD, Guaranda, guest, Handmade, Hogart I Benedict, Honeyfly, Irischka, iskola, ivigor, jast_merridz, Jeune Iris, Journalists_spb, Joya, js, just_nothing, Kanga Roo, KBH, Kota, kveld, LAKI-, Lakosta, Lenin, Leonessa, Leonid_Dickman, Liberta, Lilichka, Liussy, Lizard king, LV, Marfa_Pozzy, Margiat, Margiat_31, Mari-May, Masjanja, MaxLushnikov, Mechanic, Meja, memo, miercoles, Mikki Okkolo, Mirabelle, m_than, nagisa, Nessy, Niacris, Nipen, Nordlig, NOUVEAU, One-Day-Fly, photo, photo_blog, Piccolo_fiore, Pserxis, PUT_IN, Qyertir, racer666, rationalist, ratz, RedLine Graphics, rjasha, Rocsi, Romanticism, Roxana, safonova, Sectoid, Serendipity, SharoWar, SHINSHILLA, Shprotov, simply Monarch, Slotos, Snow, Sonichka, SpeedeRacer, Svetkin, tank, Tava, tea_tree, the_coffe_girl, TimeLine Flash, Toyka, trogvar, udjat, Uliss, vakito, Valera, veranka, Veternaya osoba, Vine, vitalka, vvol, Wohltat, yell, Айлада, Аленка и пеленки, Андрейка, Барби, Брынь, Букля_, Валерка, Ванэс, Волшебница Эфи, Вольця, Вредные Советы, Гамаюн, Грек, Дашунчик, Две косички, дикая кошка, Димка, Димоновский, достало, ежонок, Емеля, Ёлочка, жизнь после, Журнал, ЗазнобА, Звезда-одиночка, Инга, ирра, Ирча, йОлкина, калантайй, кАрАпУзькА, Ква-кВася, Клелия Конти, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Ключик, Косметичка, Ксюнька, Куяфл, Лин Ли, Лойош, Лохматая, Лунная Радуга, Мартышка, Милка, Ми_ла_Я, Могучая кучка, Молитва, Ниноко, Обаяшка, Осень, ПАРАД УРОДОВ, Паранормальный клуб, питерсская, Полуэльф, Призовой Фонд, Про это, Происшествие, Психолог, Романтика, Ромм, Рыжая-бесстыжая, Святополк Гласов, Серебряные Лошадки, Серпентарий, Сестра Таланта, СказкаНаНочь, Скромняга-2, Старший кладовщик, стикер, Странная женщина, тай, талестра, Танчик, ТАРЗАНКА, Уиндина, Хаос, Хессо, Хронос, Царевна, Штучка, Ыч, Элис, Эль, Ю-ю, Юльчатай
цитатник:
- • лента
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [109]
свобода, крыши, общение, психология, одиночество, походы, мистика, интересные люди, дети, тишина, эмоции, апельсины, серебро, тайны, эксперименты, летать, буйство природы, Фисташки, фотографироваться, ходить босиком, веснушки, исполнять желания, спать на полу, запах сена, удивлять, этнические штучки, плетёные вещи, спать голой
свобода, крыши, общение, психология, одиночество, походы, мистика, интересные люди, дети, тишина, эмоции, апельсины, серебро, тайны, эксперименты, летать, буйство природы, Фисташки, фотографироваться, ходить босиком, веснушки, исполнять желания, спать на полу, запах сена, удивлять, этнические штучки, плетёные вещи, спать голой
11-01-2007 13:45 На помощь!
Мда... оказалось не так-то просто себя заставить делать упражнения. Сначала на энтузиазме кажется всё просто и легко - ешь меньше, упражненеия делаешь... а потом всё ленивее и ленивее. Неделю продержалась молодцом, а потом всё пошло на спад. В общем, сумела заставить себя продержаться ещё неделю и всё... А потом новый год, каникулы... В связи с этим у меня предложение к девушкам и не только 
- не хотите ли вместе со мной поупражняться и друг друга поподгонять, отчитываясь каждый день - "а я сделал"? Можно установить общие упражнения, можно каждый свои, но "а я сделал" - обязательно. Ну и всякие "не сдавайся", "ах, ты съел конфетку, ну мы тебя за это!". Ну и прочее 
Если никто не отзовётся, придётся снова себя самой шпынять... Хочется работать над собой... Но вместе веселее
- не хотите ли вместе со мной поупражняться и друг друга поподгонять, отчитываясь каждый день - "а я сделал"? Можно установить общие упражнения, можно каждый свои, но "а я сделал" - обязательно. Ну и всякие "не сдавайся", "ах, ты съел конфетку, ну мы тебя за это!". Ну и прочее Если никто не отзовётся, придётся снова себя самой шпынять... Хочется работать над собой... Но вместе веселее
Группы: [ Похудеть! ]
Комментарии:
Оветгана ага! 
Может, создать закрытую запись для отчётов? Или эту поставить поплавком закрытым? Кому нужны наши достижения? Или пусть все видят?
Оветгана Фламиника с вас отчёт сегодня вечером-ночером, не позднее завтрашних 12 дня. Реально?
Может, создать закрытую запись для отчётов? Или эту поставить поплавком закрытым? Кому нужны наши достижения? Или пусть все видят?
Оветгана Фламиника с вас отчёт сегодня вечером-ночером, не позднее завтрашних 12 дня. Реально?
Лёлишна
Ирча можно и я свои 5 копеек вставлю?
http://www.solosport.ru/fitness-cen...fault.asp?ID=70
вот тут есть упражнения, может будет полезно
http://www.solosport.ru/fitness-cen...fault.asp?ID=70
вот тут есть упражнения, может будет полезно
Olya ты только упражнения подкидываешь или поучаствовать хочешь в "проекте"?
Лёлишна
Ирча я занимаюсь в спортзале, дома у меня никакой силы воли не хватает, вот и стараюсь проводить там порядка 3-х часов в неделю
и занимаюсь больше потому, что от этого кайф получаю и море положительных эмоций от самого процесса, ну а улучшения во внешнем виде - это просто дополнительный бонус, ну и стимул, если вдруг по какой-то причине лень нападает идти на занятие
и занимаюсь больше потому, что от этого кайф получаю и море положительных эмоций от самого процесса, ну а улучшения во внешнем виде - это просто дополнительный бонус, ну и стимул, если вдруг по какой-то причине лень нападает идти на занятие
Лёлишна
Ирча кстати, по опыту могу сказать, что деньги, заплаченные, за годовой абонемент в клуб я вляются далеко не самым последним стимулом не пропускать занятия
Olya ясно Спасибо за упражнения
Спасибо за упражнения
Ирча Отчет тебе сюда писать? и в каком виде? сколько и чего сделала? утром пресс качала только. сегодня позже еще позанимаюсь. недавно пришла и поела.поэтому пока тяжко))
и я честно говоря за закрытую записаь, поплавком. чтобы не искать все время и чтобы не всем видно было.
и еще вопрос-ты свои параметры измеряла преда началом занятий? и когда имеет смысл их снова проверить?
))и я честно говоря за закрытую записаь, поплавком. чтобы не искать все время и чтобы не всем видно было.
и еще вопрос-ты свои параметры измеряла преда началом занятий? и когда имеет смысл их снова проверить?
Фламиника создала запись
мона с вами?
Joya конечно! смотри запись-поплавок для отчётов Я тебе открыла.
Я тебе открыла.Ирча спасибо
Ирча А тот поплавок?? хнык...(
Дашунчик а тот можно найти по тегу "Кулинарное". А ты им пользовалась?
http://www.journals.ru/journals.php?groupid=1211
http://www.journals.ru/journals.php?groupid=1211
Ирча ну ладно) я его читала))))
Дашунчик в общем, его нетрудно найти.
как твоё здоровье?
в общем, его нетрудно найти.как твоё здоровье?
Ирча хорошо)
Кашляю....сто лет уже такого не было. у меня вообще кашель очччень редко...
устала от него.
Кашляю....сто лет уже такого не было. у меня вообще кашель очччень редко...
устала от него.
Дашунчик 
прогревания? сиропы? Что бы ещё такое от кашля придумать!
прогревания? сиропы? Что бы ещё такое от кашля придумать!Ирча время)))
Дашунчик и желание не болеть
Ирча это есть)
Мне лучше маленький домик, ...
[Print]
Ирча