Много ли людей сейчас парит организм физухой? Прошелся по отжиманиям, приседаниям, прессу. Для последнего соорудил своего рода тренажер из двух стульев без спинок. Специально, чтоб ногами не дергать. Эффект таков, что проползаю на спине раз в пять меньше, чем обычно. Делаю бессистемно. Захотелось - отжимания, захотелось - пресс. В процесс после пресса перешел на отжимания. Через двадцат ьс копейками разов стала дрожать от натуги правая нога. От пятки до крестца. Поделал приседания. Ощущения великолепные. Поработавшее тело довольно. Теперь под душ и баиньки. После такого спится обычно невероятно классно.

На "тренажере" не спешу, отслеживаю, куда идет нагрузка, направляю, если не туда, куда требуется. Вроде получается.