Вес взят. В силу специфики длины кругов - 4х2.72 - практически добрался до 11км. При этом против трёх кругов скорость упала никак. Примерно на 9м километре начала сигналить правая нога, она же на выходе с дистанции гудела в районе икр, но минут за 10 более-менее расходилась. Если состояние позволит в воскресенье повторить дистанцию - будет очень неплохо. По скорости замечу, что хотя из 48 минут с первой попытки не вышел, но близок к тому. Бежал под музыку, потому как были опасения, что заскучаю. Благо, нашёл в загашнике наушники, обхватывающие раковину уха, и не доставляющие никакого дискомфорта при беге. Ритму бега музыка почти не мешала, только немного в самом начале.

Чувствую себя замечательно. Надо подумать, как завершить подготовку к воскресному, 13го числа, забегу. 10.93, 8.21, 5.44 и 2.72 с увеличением скорости? А потом отдых до старта. А успею?