Дал себе два дня, чтобы в норму пришла нога. С утра прям невтерпёж было, организм просил летать.

Прыгал менее разнообразно, стал подсчитывать. Обычные(150), бег на месте(154), вразножку вперёд-назад(133), на одной ноге(35х4+4). По минуте с минутным отдыхом, последнее - с чередованием ног через 35 раз. Попробовал вразножку вправо-влево - сложнее, надо потренироваться. Вспоминал крест. Ругался на собственную косорукость, но одну серию из примерно двух десятков смог сделать. Оттачиваю понимание телом: косяк в руках, которые упрямо идут не туда. Под конец попрыгал на скорость: обычных без косяков напрыгал 184, бег на месте с одним выпадением скакалок - 174. Я не занимался пока ещё хоть сколько-то регулярно, но полгода-год назад 144 с нуля было для меня высоким результатом

Я всё собирался как-нибудь написать, что обычные резиновые скакалки с пластиковыми ручками, памятные любому по школе, хороши и ничем не хуже, чем любые другие спаартивные.. когда сегодня сперва отлетела одна ручка, а через пару минут и вторая: замёрзшая перекрученная резинка обломилась. Теперь они у меня "профессиональной" длины - еле-еле достают до руки. Собственно, бег на месте я прыгал уже без ручек совсем Но теперь надо ехать покупать нормальные, "спаартивные" Я ж говорил, что вовремя заниматься начал ))