Вторник, 18 Июня 2013 г.
13:15
Вчера пришел на рукопашку. На лето - кроме июля - я занимаюсь там.
Новичок новичком, что тут еще скажешь. Сильно уступаю и хоть немного владеющим техникой ребятам.
Ощущение в чем-то новое, в группе самбо-то я что-то вроде за старичка, и новеньких валяю также легко.
Потом еще немного боролся в партере с тренером рукопашки по правилам грепплинга. И там всплыло очень много косяков, которые в спортивном самбо нормально прокатывают. В грепплинге практически нет сейвов, там не поднимают из партера и не останавливают схватку в случае патовой ситуации. Это - сплошная борьба, до решительной победы. Ну, и еще необычно то, что боремся без курток, и хвататься банально не за что.
Умудрился отбить сам себе ногу. В защите, об ногу в защите. Сперва не мог на нее вообще опираться, домой хромал, а сейчас уже ничего так, приходит в норму.
За тренировку сошло 7 потов
Ну, если в конкретных числах, то к вечеру я весил на 4 кило меньше, чем утром
П.С.: О, эта фраза "да я его даже и не бью толком!" =))) Работал с очень хорошо подготовленным парнем, и отхватил от него легкий удар ногой в челюсть. Именно легкий. Походу, любое толковое вложение уложило бы меня на том же месте =)) Видел только, как мелькнуло что-то слева снизу. В остальном: стойку не держу, постоянно ее меняю и огребаю. Не могу привыкнуть к тому, какая стойка мне более удобна. Выходит так, что более удобна та, которая привычна левшам, а я-то правша. Не умею толком блокироваться, не умею строить атаку. В общем, как выше сказал: новичок новичков. Надеюсь, хоть какую-то базу получить за два месяца. Потом вернусь обратно на самбо, а рукопашку буду посещать раз в неделю по пятницам.
П.П.С.: Что бы кто ни подумал: я не расстроился ни разу. Я достаточно реально оцениваю свою подготовку. И такие неудачи на данный момент только разжигают интерес. Я еще вспомнил, что у матери дома у меня лапа лежит.
Новичок новичком, что тут еще скажешь. Сильно уступаю и хоть немного владеющим техникой ребятам.
Ощущение в чем-то новое, в группе самбо-то я что-то вроде за старичка, и новеньких валяю также легко.
Потом еще немного боролся в партере с тренером рукопашки по правилам грепплинга. И там всплыло очень много косяков, которые в спортивном самбо нормально прокатывают. В грепплинге практически нет сейвов, там не поднимают из партера и не останавливают схватку в случае патовой ситуации. Это - сплошная борьба, до решительной победы. Ну, и еще необычно то, что боремся без курток, и хвататься банально не за что.
Умудрился отбить сам себе ногу. В защите, об ногу в защите. Сперва не мог на нее вообще опираться, домой хромал, а сейчас уже ничего так, приходит в норму.
За тренировку сошло 7 потов
Ну, если в конкретных числах, то к вечеру я весил на 4 кило меньше, чем утром П.С.: О, эта фраза "да я его даже и не бью толком!" =))) Работал с очень хорошо подготовленным парнем, и отхватил от него легкий удар ногой в челюсть. Именно легкий. Походу, любое толковое вложение уложило бы меня на том же месте =)) Видел только, как мелькнуло что-то слева снизу. В остальном: стойку не держу, постоянно ее меняю и огребаю. Не могу привыкнуть к тому, какая стойка мне более удобна. Выходит так, что более удобна та, которая привычна левшам, а я-то правша. Не умею толком блокироваться, не умею строить атаку. В общем, как выше сказал: новичок новичков. Надеюсь, хоть какую-то базу получить за два месяца. Потом вернусь обратно на самбо, а рукопашку буду посещать раз в неделю по пятницам.
П.П.С.: Что бы кто ни подумал: я не расстроился ни разу. Я достаточно реально оцениваю свою подготовку. И такие неудачи на данный момент только разжигают интерес. Я еще вспомнил, что у матери дома у меня лапа лежит.
Четверг, 13 Декабря 2012 г.
17:41
О, какая штука!
http://www.ray-sport.ru/catalog/138/1368.html
Видел ее вживую, попробовал - потерялся на 15 минут.
http://www.ray-sport.ru/catalog/138/1368.html
Видел ее вживую, попробовал - потерялся на 15 минут.
Суббота, 24 Сентября 2011 г.
12:02
Надо мной довлеет почти осязаемое ощущение тупости физического тела. Выпало поспарринговаться, задача была - тренировочный спарринг в перчатках с отработкой прохода в ноги. Я с удивлением осознал, что практически не представляю, как бить руками соперника. И насколько это разное с отработкой в воздух или в грушу. Во второй схватке я поймал зачетный боковой удар правой, по-моему в ней же при проходе "чудесно" устроился в положении "раком", а потом - случайно - рывком поднял противника, выдернув его ноги, и впечатал в мат, сопроводив всей массой плечом в живот. В другой раз проход выполнил вместе с противником: где-то посередине мы встретились, столкнувшись плечами, и застыли ненадолго в недоумении. В перерывах наблюдал за другими ребятами, как атакуют они. Незадолго до того объяснял парню страховку в разные стороны, а теперь наблюдал, как он боксирует с явным знанием дела выстреливая руками на разных уровнях, прогибаясь, отходя.
Правлю привычку после удара возвращать руки к корпусу, а не к лицу - замечено Андреем неоднократно.
Во время разминки Андрей с кем-то из старших угорали над каким-то новым клубом БИ. Что-то там с медитацией и бесконтактным боем связано, плюс отработка ударной техники без отработки. Взято со слов собеседников. Говорят, при этом в силу, видимо, хорошей рекламы, зал у них ломится.
- А травмы там можно получить?
- Ну, если только психические.
Что-то мне это напомнило
В конце Андрей взял за традицию проводить физо. В этот раз это были приседания с партнером на шее(3х8-12, мне достался 73 кг), лежа на животе поднятие ног(3х8), которые с усилием держит напарник и лежа на спине поднятие ног, в которые он сверху уперся руками(3х8). Организм положительно шокируется необходимостью выполнять физо после отнюдь не простой тренировки.
Кроме того, проходили освобождение из захвата ногами в партере и различные продолжения.
Досадная деталька: ударку ребята работают в основном по понедельникам и средам. Ну что ж, мне все равно борьбу подтягивать.
И мне по-прежнему это все нравится)
Правлю привычку после удара возвращать руки к корпусу, а не к лицу - замечено Андреем неоднократно.
Во время разминки Андрей с кем-то из старших угорали над каким-то новым клубом БИ. Что-то там с медитацией и бесконтактным боем связано, плюс отработка ударной техники без отработки. Взято со слов собеседников. Говорят, при этом в силу, видимо, хорошей рекламы, зал у них ломится.
- А травмы там можно получить?
- Ну, если только психические.
Что-то мне это напомнило
В конце Андрей взял за традицию проводить физо. В этот раз это были приседания с партнером на шее(3х8-12, мне достался 73 кг), лежа на животе поднятие ног(3х8), которые с усилием держит напарник и лежа на спине поднятие ног, в которые он сверху уперся руками(3х8). Организм положительно шокируется необходимостью выполнять физо после отнюдь не простой тренировки.
Кроме того, проходили освобождение из захвата ногами в партере и различные продолжения.
Досадная деталька: ударку ребята работают в основном по понедельникам и средам. Ну что ж, мне все равно борьбу подтягивать.
И мне по-прежнему это все нравится)
Комментарии [2]
Пятница, 9 Сентября 2011 г.
23:58
Хотя я выделил себе немало времени, все пришлось делать очень быстро. Сперва в университетскую библиотеку, потом в Ашан. Оттуда примерно 30 кило разной снеди домой, и тут же, едва глоток воды хлебнув, стремглав нестись на рукопашку. Тем не менее, на 5 минут все равно опоздал.
Много непривычного. Сперва разминка была достаточно привычная, потом началось новое для меня: отработка ударов в движении. Прямые, боковые, различные связки. Когда перестал путаться в руках и ногах, дело пошло неплохо. От связки к связке чередовал основную руку - с непривычки они уставали. Акробатика привычна. Новым была чехарда кувырков: первый номер ложится, через него в длину/высоту прыгает второй, ложится, и первый прыгает через него, и так до конца ковра(в длину уместилось полтора круга, в высоту два).
Основным сегодня - и, я думаю, так будет и всегда по пятницам - была борьба. Просто в это время в понедельник и среду ковер занимаем мы - дзюдо и самбо - а рукопашники тренируются за пластиковой стенкой на деревянном полу. Так, в среду они отрабатывали удары руками и ногами. Отрабатывали проход в ноги(а не подхват двух ног, как я раньше это называл). Сперва отработка приёма, потом с сопротивлением. Нужно было свалить противника, забраться по нему так, чтобы оказаться сверху и обозначить нанесение ударов. После введения элемента сопротивления - противник отставлял ногу назад - нужно было захватить ноги так, чтобы руки в замке были, и, толкаясь правой ногой и поворачиваясь на левом колене, опрокинуть соперника. Потом нужно было делать это при активном противодействии соперника. Мне попался(да что там - сам выбрал) довольно высокий и тяжелый парень(думаю, 1.9м и кило 85-95), так он меня просто чуть приподнимал, обхватив за пояс, и все мои усилия делились на ноль. Потом взяли лапы и к проходу в ноги добавили двоечки прямой-прямой и прямой-боковой. Затем было "одно из самых распространенных положений в боевом самбо и прочих" - когда один лежит на спине, а второй атакует его со стороны ног. Собственно, отрабатывали противодействие таким атакам через переворот противника при помощи рук и ног. Потом была веселая игра: один ложится на второго(тот держит его в воздухе на руках и ногах), и по команде оба пытаются взгромоздиться на товарища и обозначить нанесение ударов. После - краткая отработка действий в партере и три схватки подряд по минуте. Имея, в основном, опыт борьбы в партере из спортивного самбо, я отметил для себя два момента: а) нельзя ложиться на живот - тут же пойдут на удушение, б) не могу толком бороться в партере с противником, которого нельзя хватать за одежду(все были в футболках).
Завершающим аккордом был "тестик", который задумал группе Андрей. 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресса. И так, без остановки, 10 кругов. К 8му от 15 человек осталось 5 - в том числе Андрей, который и вел счет, закончили одновременно 4ро, 5м был я, круге на 8м решивший следовать своему счету, в результате чего отстал примерно на круг.
Вымотался прилично, но все очень понравилось.
Вообще, ориентировочно планирую ходить в с среду на самбо, а в пятницу на рукопашку. В понедельник на дзюдо отчасти не хочется, отчасти думаю все-таки проводить понедельник дома с семьей. Оно как бы уже неплохо, если учесть, что плотно рукопашкой я хотел заняться через год-полтора. Теперь надо за субботу восстановиться и к воскресному первенству подойти боеготовым и настроенным.
Много непривычного. Сперва разминка была достаточно привычная, потом началось новое для меня: отработка ударов в движении. Прямые, боковые, различные связки. Когда перестал путаться в руках и ногах, дело пошло неплохо. От связки к связке чередовал основную руку - с непривычки они уставали. Акробатика привычна. Новым была чехарда кувырков: первый номер ложится, через него в длину/высоту прыгает второй, ложится, и первый прыгает через него, и так до конца ковра(в длину уместилось полтора круга, в высоту два).
Основным сегодня - и, я думаю, так будет и всегда по пятницам - была борьба. Просто в это время в понедельник и среду ковер занимаем мы - дзюдо и самбо - а рукопашники тренируются за пластиковой стенкой на деревянном полу. Так, в среду они отрабатывали удары руками и ногами. Отрабатывали проход в ноги(а не подхват двух ног, как я раньше это называл). Сперва отработка приёма, потом с сопротивлением. Нужно было свалить противника, забраться по нему так, чтобы оказаться сверху и обозначить нанесение ударов. После введения элемента сопротивления - противник отставлял ногу назад - нужно было захватить ноги так, чтобы руки в замке были, и, толкаясь правой ногой и поворачиваясь на левом колене, опрокинуть соперника. Потом нужно было делать это при активном противодействии соперника. Мне попался(да что там - сам выбрал) довольно высокий и тяжелый парень(думаю, 1.9м и кило 85-95), так он меня просто чуть приподнимал, обхватив за пояс, и все мои усилия делились на ноль. Потом взяли лапы и к проходу в ноги добавили двоечки прямой-прямой и прямой-боковой. Затем было "одно из самых распространенных положений в боевом самбо и прочих" - когда один лежит на спине, а второй атакует его со стороны ног. Собственно, отрабатывали противодействие таким атакам через переворот противника при помощи рук и ног. Потом была веселая игра: один ложится на второго(тот держит его в воздухе на руках и ногах), и по команде оба пытаются взгромоздиться на товарища и обозначить нанесение ударов. После - краткая отработка действий в партере и три схватки подряд по минуте. Имея, в основном, опыт борьбы в партере из спортивного самбо, я отметил для себя два момента: а) нельзя ложиться на живот - тут же пойдут на удушение, б) не могу толком бороться в партере с противником, которого нельзя хватать за одежду(все были в футболках).
Завершающим аккордом был "тестик", который задумал группе Андрей. 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресса. И так, без остановки, 10 кругов. К 8му от 15 человек осталось 5 - в том числе Андрей, который и вел счет, закончили одновременно 4ро, 5м был я, круге на 8м решивший следовать своему счету, в результате чего отстал примерно на круг.
Вымотался прилично, но все очень понравилось.
Вообще, ориентировочно планирую ходить в с среду на самбо, а в пятницу на рукопашку. В понедельник на дзюдо отчасти не хочется, отчасти думаю все-таки проводить понедельник дома с семьей. Оно как бы уже неплохо, если учесть, что плотно рукопашкой я хотел заняться через год-полтора. Теперь надо за субботу восстановиться и к воскресному первенству подойти боеготовым и настроенным.
Комментарии [2]
https://journals.ru/attach/...
[Print]
Volkodav