дневник заведен 12-05-2003
постоянные читатели [221]
0nNA, 3 CaHuTaPa, adamanta, advgirl, afyna, Ahorn_blatt, Aiz, ALTHEA, ange, anna-morena, Anthrax, Aquarius Moon, ARC, avatar2k, Barok, blackberrry, BurningLight, cassandra, chip, Cinik, circles, colchicum, consuellla, COURVOISIER, Crazy Beaver, Creative emotion, croix, cub, d-r Hogart, Daina, depeche_code, dodo, Doppelganger, dvoe, Empire, eroticplanet, Eterne Farigi, fali, Feoks, FlashKot, Geronimo, GibajD, Guaranda, guest, Handmade, Hogart I Benedict, Honeyfly, Irischka, iskola, ivigor, jast_merridz, Jeune Iris, Journalists_spb, Joya, js, just_nothing, Kanga Roo, KBH, Kota, kveld, LAKI-, Lakosta, Lenin, Leonessa, Leonid_Dickman, Liberta, Lilichka, Liussy, Lizard king, LV, Marfa_Pozzy, Margiat, Margiat_31, Mari-May, Masjanja, MaxLushnikov, Mechanic, Meja, memo, miercoles, Mikki Okkolo, Mirabelle, m_than, nagisa, Nessy, Niacris, Nipen, Nordlig, NOUVEAU, One-Day-Fly, photo, photo_blog, Piccolo_fiore, Pserxis, PUT_IN, Qyertir, racer666, rationalist, ratz, RedLine Graphics, rjasha, Rocsi, Romanticism, Roxana, safonova, Sectoid, Serendipity, SharoWar, SHINSHILLA, Shprotov, simply Monarch, Slotos, Snow, Sonichka, SpeedeRacer, Svetkin, tank, Tava, tea_tree, the_coffe_girl, TimeLine Flash, Toyka, trogvar, udjat, Uliss, vakito, Valera, veranka, Veternaya osoba, Vine, vitalka, vvol, Wohltat, yell, Айлада, Аленка и пеленки, Андрейка, Барби, Брынь, Букля_, Валерка, Ванэс, Волшебница Эфи, Вольця, Вредные Советы, Гамаюн, Грек, Дашунчик, Две косички, дикая кошка, Димка, Димоновский, достало, ежонок, Емеля, Ёлочка, жизнь после, Журнал, ЗазнобА, Звезда-одиночка, Инга, ирра, Ирча, йОлкина, калантайй, кАрАпУзькА, Ква-кВася, Клелия Конти, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Ключик, Косметичка, Ксюнька, Куяфл, Лин Ли, Лойош, Лохматая, Лунная Радуга, Мартышка, Милка, Ми_ла_Я, Могучая кучка, Молитва, Ниноко, Обаяшка, Осень, ПАРАД УРОДОВ, Паранормальный клуб, питерсская, Полуэльф, Призовой Фонд, Про это, Происшествие, Психолог, Романтика, Ромм, Рыжая-бесстыжая, Святополк Гласов, Серебряные Лошадки, Серпентарий, Сестра Таланта, СказкаНаНочь, Скромняга-2, Старший кладовщик, стикер, Странная женщина, тай, талестра, Танчик, ТАРЗАНКА, Уиндина, Хаос, Хессо, Хронос, Царевна, Штучка, Ыч, Элис, Эль, Ю-ю, Юльчатай
0nNA, 3 CaHuTaPa, adamanta, advgirl, afyna, Ahorn_blatt, Aiz, ALTHEA, ange, anna-morena, Anthrax, Aquarius Moon, ARC, avatar2k, Barok, blackberrry, BurningLight, cassandra, chip, Cinik, circles, colchicum, consuellla, COURVOISIER, Crazy Beaver, Creative emotion, croix, cub, d-r Hogart, Daina, depeche_code, dodo, Doppelganger, dvoe, Empire, eroticplanet, Eterne Farigi, fali, Feoks, FlashKot, Geronimo, GibajD, Guaranda, guest, Handmade, Hogart I Benedict, Honeyfly, Irischka, iskola, ivigor, jast_merridz, Jeune Iris, Journalists_spb, Joya, js, just_nothing, Kanga Roo, KBH, Kota, kveld, LAKI-, Lakosta, Lenin, Leonessa, Leonid_Dickman, Liberta, Lilichka, Liussy, Lizard king, LV, Marfa_Pozzy, Margiat, Margiat_31, Mari-May, Masjanja, MaxLushnikov, Mechanic, Meja, memo, miercoles, Mikki Okkolo, Mirabelle, m_than, nagisa, Nessy, Niacris, Nipen, Nordlig, NOUVEAU, One-Day-Fly, photo, photo_blog, Piccolo_fiore, Pserxis, PUT_IN, Qyertir, racer666, rationalist, ratz, RedLine Graphics, rjasha, Rocsi, Romanticism, Roxana, safonova, Sectoid, Serendipity, SharoWar, SHINSHILLA, Shprotov, simply Monarch, Slotos, Snow, Sonichka, SpeedeRacer, Svetkin, tank, Tava, tea_tree, the_coffe_girl, TimeLine Flash, Toyka, trogvar, udjat, Uliss, vakito, Valera, veranka, Veternaya osoba, Vine, vitalka, vvol, Wohltat, yell, Айлада, Аленка и пеленки, Андрейка, Барби, Брынь, Букля_, Валерка, Ванэс, Волшебница Эфи, Вольця, Вредные Советы, Гамаюн, Грек, Дашунчик, Две косички, дикая кошка, Димка, Димоновский, достало, ежонок, Емеля, Ёлочка, жизнь после, Журнал, ЗазнобА, Звезда-одиночка, Инга, ирра, Ирча, йОлкина, калантайй, кАрАпУзькА, Ква-кВася, Клелия Конти, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Ключик, Косметичка, Ксюнька, Куяфл, Лин Ли, Лойош, Лохматая, Лунная Радуга, Мартышка, Милка, Ми_ла_Я, Могучая кучка, Молитва, Ниноко, Обаяшка, Осень, ПАРАД УРОДОВ, Паранормальный клуб, питерсская, Полуэльф, Призовой Фонд, Про это, Происшествие, Психолог, Романтика, Ромм, Рыжая-бесстыжая, Святополк Гласов, Серебряные Лошадки, Серпентарий, Сестра Таланта, СказкаНаНочь, Скромняга-2, Старший кладовщик, стикер, Странная женщина, тай, талестра, Танчик, ТАРЗАНКА, Уиндина, Хаос, Хессо, Хронос, Царевна, Штучка, Ыч, Элис, Эль, Ю-ю, Юльчатай
цитатник:
- • лента
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [109]
свобода, крыши, общение, психология, одиночество, походы, мистика, интересные люди, дети, тишина, эмоции, апельсины, серебро, тайны, эксперименты, летать, буйство природы, Фисташки, фотографироваться, ходить босиком, веснушки, исполнять желания, спать на полу, запах сена, удивлять, этнические штучки, плетёные вещи, спать голой
свобода, крыши, общение, психология, одиночество, походы, мистика, интересные люди, дети, тишина, эмоции, апельсины, серебро, тайны, эксперименты, летать, буйство природы, Фисташки, фотографироваться, ходить босиком, веснушки, исполнять желания, спать на полу, запах сена, удивлять, этнические штучки, плетёные вещи, спать голой
23-02-2012 19:43
Давно я про похудеть не писала 
Схуднула я уже на 9 или 10 всего на 7 пока кг - не помню точно. Знаю, что вес у меня уходит плохо, а вот сантиметры хорошо. Была сегодня у девочки, с которой давно не виделись. Говорит, что я ооочень похудела. Конечно - в талии много ушло - сантиметров 10, посмотрю точнее во вторник - хожу по вторникам отчитываться-взвешиваться.
У меня почти совсем не осталось живота, пока есть ещё бока, но меньше, похудело лицо, руки, ноги. Я довольна.
Сладкого хотеться стало меньше. Я по прежнему ем, но в более умеренных количествах.
короче, я довольна
ем по прежнему 5-6 раз в день (зависит от того во сколько день начался) - 3 еды, 3 или 2 перекуса, пью по 2,5 литра воды, стараюсь есть побольше белка, пью для этого белковый коктейль, ем вкуснейшие батончики из зерён - специальные (в них 20 г белка), чтобы добить норму белка.
Схуднула я уже на 9 или 10 всего на 7 пока кг - не помню точно. Знаю, что вес у меня уходит плохо, а вот сантиметры хорошо. Была сегодня у девочки, с которой давно не виделись. Говорит, что я ооочень похудела. Конечно - в талии много ушло - сантиметров 10, посмотрю точнее во вторник - хожу по вторникам отчитываться-взвешиваться.
У меня почти совсем не осталось живота, пока есть ещё бока, но меньше, похудело лицо, руки, ноги. Я довольна.
Сладкого хотеться стало меньше. Я по прежнему ем, но в более умеренных количествах.
короче, я довольна
ем по прежнему 5-6 раз в день (зависит от того во сколько день начался) - 3 еды, 3 или 2 перекуса, пью по 2,5 литра воды, стараюсь есть побольше белка, пью для этого белковый коктейль, ем вкуснейшие батончики из зерён - специальные (в них 20 г белка), чтобы добить норму белка.
Группы: [ Похудеть! ]
Комментарии:
[скрытый комментарий]
Умничка, я за тобой бегу))))
скрытый ответила в Контакте
ALTHEA спасибо какие уже результаты?
какие уже результаты?Ирча увидимся в суботу, поболтаем))
ALTHEA ты на 12, да?
Ирча ага)))
ALTHEA супер
ты молодец!
Ирча Молодец!
А как рассчитывается кол-во воды в день? Я где-то читала, что 30 мл на килограмм веса, это так?
И воду ты какую пьешь? Покупную? Или из фильтра?
А то я при попытке пить много воды сталкиваюсь с тем, что или все-таки заменять несладким зеленым/травяным чаем, или тратить туеву хучу денег на покупную воду (плюс кто мне ее таскать будет).
А как рассчитывается кол-во воды в день? Я где-то читала, что 30 мл на килограмм веса, это так?
И воду ты какую пьешь? Покупную? Или из фильтра?
А то я при попытке пить много воды сталкиваюсь с тем, что или все-таки заменять несладким зеленым/травяным чаем, или тратить туеву хучу денег на покупную воду (плюс кто мне ее таскать будет).
loonita спасибо
Roxana спасибо! да, 30, но это на обычное время. На похудение на литр больше. Я пью 2,5 литра в день.
Пью кипячёную. А надо из фильтра? Я только после твоего вопроса задумалась.
Roxana спасибо! да, 30, но это на обычное время. На похудение на литр больше. Я пью 2,5 литра в день.
Пью кипячёную. А надо из фильтра? Я только после твоего вопроса задумалась.
Ирча ну не знаю, как у вас вода из-под крана, сомневаюсь, что намного лучше нашей. Кипяченую можно, конечно, но там тоже бяки полно в общем...лучше всего покупать бутылированную или хотя бы из фильтра...А диетолог ничего не говорил по этому поводу?
А кипченую ты как? Остужаешь специально, или просто ставишь, чтобы остыла? Мне че-то вкус кипяченой воды остывшей совсем не нравится
2,5 литра это капец как много. Мне выходит нужно пить 2,8 литра - я ж чокнусь. А живот превратится в барабан.
Кстати, вот интересно, что эти все диетологи, которые рекомендуют такое бешенное кол-во воды пить в день, говорят про растягивание этой водой желудка? Это ж вроде совсем не есть гуд, а дробное питание и предназначено для того, чтобы желудок сузился...А если пить 2,5-3 литра воды в день, то как там может что-то сузится...
А кипченую ты как? Остужаешь специально, или просто ставишь, чтобы остыла? Мне че-то вкус кипяченой воды остывшей совсем не нравится
2,5 литра это капец как много. Мне выходит нужно пить 2,8 литра - я ж чокнусь. А живот превратится в барабан.
Кстати, вот интересно, что эти все диетологи, которые рекомендуют такое бешенное кол-во воды пить в день, говорят про растягивание этой водой желудка? Это ж вроде совсем не есть гуд, а дробное питание и предназначено для того, чтобы желудок сузился...А если пить 2,5-3 литра воды в день, то как там может что-то сузится...
Ирча, как здорово.
А ты как худеешь?
А ты как худеешь?
Roxana не, она не говорила. Надо пообщаться с ними об этом.
Кипячёную я наливаю в банку и она стоит, ждёт меня Остывает в чайнике частично. Мне нравится по вкусу. Моежт там пользы от неё мало, но и вреда особо нет. А очищает она организм, наверное, так же как и бутилированная - просто пользы особо не даёт.
Так кажется, что много. Сначала я просто отказалась от чая вообще - пила с едой воду - везде, где чай был. Короче, перед каждой едой стакан и в течении дня немного. Теперь организм сам уже требует воду, когда я забываю и я даже умудряюсь плюс к этим 2,5 пить ещё чай
В первое время я даже перепутала объём своей кружки (думала 300, а она 500) и выходило, что я выпивала по 4 литра - вот тогда тяжеловато было, а когда оказалось, что она больше по объёму, стало вообще легкотня
А растягивание желудка - лично я больше есть не захотела от того, что много воды пью. Наоборот - есть хочется меньше.
Кипячёную я наливаю в банку и она стоит, ждёт меня
Остывает в чайнике частично. Мне нравится по вкусу. Моежт там пользы от неё мало, но и вреда особо нет. А очищает она организм, наверное, так же как и бутилированная - просто пользы особо не даёт. Так кажется, что много. Сначала я просто отказалась от чая вообще - пила с едой воду - везде, где чай был. Короче, перед каждой едой стакан и в течении дня немного. Теперь организм сам уже требует воду, когда я забываю и я даже умудряюсь плюс к этим 2,5 пить ещё чай
В первое время я даже перепутала объём своей кружки (думала 300, а она 500) и выходило, что я выпивала по 4 литра - вот тогда тяжеловато было, а когда оказалось, что она больше по объёму, стало вообще легкотня
А растягивание желудка - лично я больше есть не захотела от того, что много воды пью. Наоборот - есть хочется меньше.
Ирча ну вот прям ща пью остуженную кипяченую воду - такая гадость отпадная ((
Почему про растягивание желудка спросила - потому что я у себя точно оследила, что вес стал набираться, когда в мой желудок стали вмещаться бОльшие порции, чем раньше. Т.е. когда-то я могла сидеть перед полным столом еды, съесть два бутрика и больше в меня физически не лезло, то теперь лезет все сколько угодно в каких угодно количествах
((Почему про растягивание желудка спросила - потому что я у себя точно оследила, что вес стал набираться, когда в мой желудок стали вмещаться бОльшие порции, чем раньше. Т.е. когда-то я могла сидеть перед полным столом еды, съесть два бутрика и больше в меня физически не лезло, то теперь лезет все сколько угодно в каких угодно количествах
Roxana клади дольку лимона
ну так это еды, наверное, касается, а не воды
ну так это еды, наверное, касается, а не воды
Ирча про лимон спасибо, попробую
trogvar о, круто! спасибо!
[скрытый комментарий]
Мне лучше маленький домик, ...
[Print]
Ирча