Записки Серого Пса
дневник заведен 04-04-2007
постоянные читатели [62]
Althmourght, Busi, Charly, Crisl, Darth Kenoby, DSetta, Emilia, Endless, Fandorin, flater, Goal Lonely, Hamaan, jmot, Kretik, LA3APb, Lady Xerra, Mei Harkonnen, merryginn, Mostack, Nau, Necroscope, nut, Russa_mirs, Samum, sky_unltd, Snow, Stamina, Svetkin, tagetes, the_Dark_One, Uhrwerk Engel, Uncatchable Jane, Var, vertuschka, vvol, Warlord, z_g, Абелла, Авантюристка, Агни, Аленка и пеленки, Алькор, Берлин, Вермишель, Веселый Джокер, Герр Зайчег, Динго, Зоряна, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Кар-Карон, Консуэльйо, Кьянти, Мария, Молитва, некто Пат, Ромм, Соседка, Счастье есть, Теша, Товарищ БУ, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
01-09-2013 23:14 Nike - We Run Moscow 2013
http://journals.ru/journals_comments.php?id=4503848

Праздник бега завершен. Точное свое время еще не знаю, скоро должно прийти в смс.

И праздник этот удался! Организаторы очень четко отследили погодные веяния, и все инстанции: получение номера, футболки, раздевалка и гардероб - поместили внутри павильона. Тот самого, где когда-то давно Игромир проходил. Конечно, на дистанцию это повлияло никак, но лужи оббегали, может, первые 2-3км, потом как-то все равно стало. К разминке перед пробежкой дождь сошел на нет, и бежать было просто свежо и хорошо. Конкретно меня, правда, здорово подвел организм - чем-то траванулся, и на 7.5км вынужден был ненадолго прерваться, а потом втопил, сколько смог, чтобы нагнать время. Чувствую, не нагнал. Секундомер - который на время остановки был остановлен - показал 46:25. Думаю, зафиксировано время в пределах 48-49. Собираюсь среднее от этих величин считать своим результатом. По этой логике если бы нагнал свое время, то среднее бы ему и равнялось. Т.к. скорее всего нет - ну ведь не устал практически, хотя и рванул на финишной 100м на максимальной скорости - что, впрочем, не мешало иным спринтерам меня и в этом режиме обгонять, эхех.

На дистанции было несколько оркестровых групп, в том числе воинский оркестр. Ему я и еще человек 20 пробегавших рядом, аплодировали. Они поулыбались, и заиграли новую мелодию. Я ее не распознал, но тут - внезапно! - две рядом бежавших девушки стали подпевать: "А нам нужна одна победа, одна на всех, мы за ценой не постоим". Удивился же.

Сухая смена обуви и одежды пришлась весьма кстати, ибо процент содержания воды, если брать меня в одежде, зашкаливал.

Все вышло очень здорово, в этот второй уже раз мне все очень понравилось. Да, результат хуже прошлого года, как я думаю, минуты на 2. И за это я себя корю, а также за то, что разбегался нормально только к августу, хотя начал с переменным успехом еще в апреле. Но если в тот раз я здорово вымотался и на финише не смог до конца добежать на спринте, то в этот раз я практически не устал. Это по дыхалке. Минут через 20 остыли ноги, и стали побаливать икры, но терпимо. Вот и гадай - хуже, или лучше. Хотя, конечно, намеренное снижение скорости с 5 по 7й километры - по вышеназванным причинам - тоже свои "дивиденды" принесло.

Ну.. посмотрим, насколько моего интереса к бегу хватить теперь. Все ж таки надо прогрессировать, это мне вполне под силу.
Комментарии:
02-09-2013 13:47
Камрад
Время в СМС - 50:32.
Время по секундомеру(за вычетом времени на остановку) - 46:25.

Итого, своим результатом считаю среднее между ними: 48:35.

Что, конечно, медленнее прошлого года.
Будет мне наука, как начинать бегать только в августе.
03-09-2013 21:33
Камрад
Хотя на 10км почти не устал, мышцы бедер непрерывно говорят "ой-ой".
Пробовал разминаться с утра, сделал три захода на растяжку с интервалом в час.
Боль почти уходила в конце разминки, и приходила с усилением перед следующей.

Теперь отдыхаю, очередной забег перенес на завтрашний день. Можно пока поотжиматься, благо я в декатлоне прихватил замечательные упоры для отжиманий. Ноги в этом процессе почти не участвуют.

Еще заметная вещь. Еще полгода назад я запросто за пробежку сгонял 2-3кг. Теперь - строго не больше 1-1.5. Сейчас болтаюсь в районе 85 +/- 1кг, и движения особо нет, хотя бегаю относительно прежнего достаточно часто. Видимо, подросла мышечная масса. Можно этому и порадоваться, но как теперь вернуться поскорее к привычным 80?
Закрыть