Поездку на день рождения к бабушке Маши я, наверно, всю следующую неделю выбегать и буду, так что субботний "мостовой" забег точно не был лишним Попробовал сегодня с утра отжиматься - пока обычные и после какого-никакого разогрева - болевых ощущений нет, хотя на стол локоть всё также ставить не могу. В любом случае, прошлый опыт настойчиво подсказывает, что нельзя бегать без упражнений на верхние группы мышц, так что понемногу буду раскачиваться. Тем более, что после зарядки тонус во всём теле даже вопреки показаниям весов преобладает.

Со сном пока только не разобрался. Эффективно получается загонять себя спать часа в 2-3 ночи - соответственно, 4-5 часов - и то больше из-за понимания, что меньше уже совсем край. Опять не понимаю, почему мне хочется не спать. Получается так, что от мысли о 8-часовом сне я ощущаю что-то вроде тоски, т.к. можно же потратить ещё 1-2 часа на какое-нибудь другое увлекательное занятие. В игры тоже играю в основном ночью, да - днём же зачастую ни времени, ни возможности. Впрочем, я помню, что высыпаться - это отдельное по своему интересное ощущение, и иногда так делаю. Но в противовес этому бывают дни, когда сплю и вовсе менее 3х часов - зачастую как раз после полноценной отсыпки ночью, разбавленной ещё и парой часов сна днём. Получается, они так в своём роде себя уравновешивают. Собственно, из моих записей так и выходит, что за почти 3 месяца я в среднем 4.5 часа сплю.

А вес ведь не только физической активностью регулируется, а и хорошим качественным сном. Будем посмотреть, как всё это собрать в кучу и переложить на действительность.