Победил лень, вышел на 10+ км, пробежал для трёх недель перерыва даже неплохо. Бежал против привычного с музыкой, но, в общем, меня она не сбивала, хотя, внезапно, почти ни одной беговой мелодии из всего плей-листа не прозвучало. Только в самом конце и сразу самая боевая, на скоростной темп, но куда мне уже Первые пару километров рванул выше всякого своего привычного темпа - около 4:20/км - но к концу спустился до 5:30. Средний по итогу вышел чуть больше 5 мин/км. Когда ускорялся, то либо где-то нехорошо наступил левой ногой, либо просто мышцы бедра забились. В результате уже на обратном пути, после 5.5км, явно почувствовал, что если правая нога ступает легко, то левая гулко топает, как будто проседаю вниз. Тем не менее, добежал нормально, и время для этой трассы даже совсем чуть-чуть, но улучшил.

Ну, надо, конечно, бегать.