Вот что ответил мне Endo на мой аккуратный вопрос: "А что, если я вдруг, "чисто гипотетически"(с), захотел бы в будущем году пробежать марафон, да ещё не просто так, а прям сразу из 4х часов?" Пришлось, правда, приврать, будто я и уже бегаю по 30км в неделю, что примерно вдвое превышает реальные показатели, но для персонажей с моими объёмами у них программы марафона нет - "заходите попозже, как будете бегать". И то дают самый Beginner уровень, хотя мне, впрочем, больше и не надо. Там же выбирается примерная длительность подготовки, которую как бы надо приурочивать к дате забега, но я клинья если какие и подбиваю, то пока только на ММ2018, что случится в сентябре 2018го же. Но попробовать-то уже сейчас хочется, в результате моя экспериментальная программа замечательно протянулась от осени до весны. Не знаю, чем всё это закончится, но вот сейчас я немного вслед за этой программкой и планирую побегать.

Так, сегодня вышел на 10км в рамках тренировки бега на низком пульсе. Вообще, мне, как привычному к более коротким(чем марафон) дистанциям, темп 5:43/км - принятый основным тренировочным в этой программе - кажется очень неспешным. И я уже наболтал себе под нос, что, этак, марафон, когда в моей жизни случится, то будет не только самым длительным, но и очень скучным мероприятием: бежать чёрти сколько с такой черепашьей по моим меркам скоростью? Однако, впоследствии выяснилось, что не всё так плохо, и определённое веселье в этом можно найти. Во-первых, непривычный темп ещё попробуй поймай. Во-вторых, удержи. У меня, по факту, не вышло ни одно, ни другое: я всё время либо бежал быстрее секунд на 20, либо вдруг узнавал, что критично отстаю. В результате, я всего дважды услышал в наушниках нужный темп: по результатам второго километра и по результатам всего забега. Но для этого мне пришлось немного подвинуть принцип "бежим на малом пульсе" и притопить аж до 4:40/км на финальном отрезке. Тем не менее, после первого забега в рамках программы мне уже всё это не кажется скучным, даже наоборот. Тем более нескучным видится вот этот прыжок на второй неделе с 10 до 17км. После этого почему-то сразу следует уменьшение.

С точки зрения морально-волевой компоненты я предполагал, что пробегу марафон "годика через два". Но тут подвернулся любопытный вариант отпраздновать грядущее 30-летие как следует - почему бы и нет? Будем думать