02-10-2019 09:24
Маша выделила мне старое полотенце для повисеть на турнике - ну, как обычно делают, чтобы вертикальный хват качать.
Ахах, секунда свободного виса - максимум. При этом кисти, такое чувство, забиваются мгновенно и слегка крепит потом весь день, куда там какому-нибудь эспандеру.
Просто интересно, когда я смогу хоть немного держаться. Это ж многое в прохождении всяких канатных препятствий поменяет. Непреодолимых в настоящее время.
Ахах, секунда свободного виса - максимум. При этом кисти, такое чувство, забиваются мгновенно и слегка крепит потом весь день, куда там какому-нибудь эспандеру.
Просто интересно, когда я смогу хоть немного держаться. Это ж многое в прохождении всяких канатных препятствий поменяет. Непреодолимых в настоящее время.
Группы: [ Спорт ]
Комментарии:
Что за упражнение? Просто перекидываешь полотенце через турник, хватаешь за края и висишь?
Веселый Джокер
Не за края, чуть выше, опционально немного закрутив. Ну да, для начала хотя бы так. Видел ещё, как парень в висе двигал руками полотенце вверх-вниз по турнику. Но это когда ты уже можешь зависнуть, держась за концы полотенца, а я пока даже висеть не могу.
При этом горизонтальный хват у меня вполне ок: недавно подряд 3 подхода по 10 подтягиваний сделал
А тут как мешок ))
Не за края, чуть выше, опционально немного закрутив. Ну да, для начала хотя бы так. Видел ещё, как парень в висе двигал руками полотенце вверх-вниз по турнику. Но это когда ты уже можешь зависнуть, держась за концы полотенца, а я пока даже висеть не могу.
При этом горизонтальный хват у меня вполне ок: недавно подряд 3 подхода по 10 подтягиваний сделал
А тут как мешок ))Volkodav полотенце какое: махровое, вафельное?
При этом горизонтальный хват у меня вполне ок: недавно подряд 3 подхода по 10 подтягиваний сделал А тут как мешок ))Это не хват)) Это подтягивания) Сколько времени висишь на перекладине, обычным способом?
продолжаю засорять тебе комменты))
Для начального варанта разверни кисти запястьям к себе. Так будет легче. Потом уже будешь делать классический вариант.
В вертикальном хвате работает большой палец, который в обычном почти или совсем не работает. Это помимо иной тренировки хвата. Внимание на большой палец, его качай) Ну и чуть согнуты локти, думаю, знаешь сам, классика.
И если полотенце махровое, заменяй вафельным. Тоже проще. Сцепление лучше.
Для начального варанта разверни кисти запястьям к себе. Так будет легче. Потом уже будешь делать классический вариант.
В вертикальном хвате работает большой палец, который в обычном почти или совсем не работает. Это помимо иной тренировки хвата. Внимание на большой палец, его качай) Ну и чуть согнуты локти, думаю, знаешь сам, классика.
И если полотенце махровое, заменяй вафельным. Тоже проще. Сцепление лучше.
Веселый Джокер
Не вафельное. Махровое, наверно Какое было, то и взял )
Не замерял давно, сколько вишу Но суть в том, что я могу нормально перемещаться с горизонтальным хватом, а с вертикальным сразу плыву, если не сказать улетаю. Я, наверно, сюда ещё не скидывал видео с Арены конца августа, так там на сетке очень остро ощущалось: взялся горизонтальным - всё ок, взял вертикальным - сразу будто пальцы разжимаются. Соответственно, любые препятствия в виде вертикально повешенных канатов или палок на верёвках я пока сливаю с гарантией. А рукоходы норм
Не вафельное. Махровое, наверно
Какое было, то и взял )Не замерял давно, сколько вишу
Но суть в том, что я могу нормально перемещаться с горизонтальным хватом, а с вертикальным сразу плыву, если не сказать улетаю. Я, наверно, сюда ещё не скидывал видео с Арены конца августа, так там на сетке очень остро ощущалось: взялся горизонтальным - всё ок, взял вертикальным - сразу будто пальцы разжимаются. Соответственно, любые препятствия в виде вертикально повешенных канатов или палок на верёвках я пока сливаю с гарантией. А рукоходы норм Volkodav я тут еще коммент добавил прямо параллельно с твоим. Сейчас еще видео поищу, точно видел одно, там наглядней, чем словами.
Веселый Джокер
Ок, спасибо, буду пробовать разное
Ок, спасибо, буду пробовать разное
https://journals.ru/attach/...
[Print]
Volkodav