Пробежал 8ку. В какой-то мере в честь и в память о не проведённом сегодня Крылатском трейле.
Суперкомпенсация от "крутых хвостов" давно кончилась, и теперь пульс удаётся держать близко(но не ровно) от желанных 150 лишь на результирующем среднем темпе 8:12.
Сразу после забега удалось одолеть 3 и 5км со средним темпом 7.30-7.36 и почти с идеальным чсс 151-152, следующий забег на 5ку после 5 дней перерыва уже прошёл в среднем темпе 8:09 на пульсе 155.
Далее некоторые размышления о Беговом сообществе и больших забегах этого года.
https://journals.ru/attach/...
[Print]
Volkodav