Наблюдение за собой. Регулярных занятий ОФП какое-то долгое время у меня, как правило, не выходит. Достигаю каких-то показателей, после чего забиваю на занятия совсем. Проходит время, и опять начинаю заниматься. Как будто существует какие-то маркеры состояния тела, при достижении которых я или прекращаю заниматься, или начинаю.

Собственно, рождено размышлениями во время утренней пробежки. Начал бегать раз в два дня на молочную кухню для Сашки: и экономия времени и тренировка. Получается 2,5 километра с передышкой в минуту на получение молочных продуктов посередине дистанции. Пока достаточно медленно, на всю дистанцию уходит примерно 12.30, но постепенно наращиваю темп. В армии километр на скорость бегал 3.10 в кирзачах. Но там целью и была скорость. Здесь цель - равномерный бег без остановок и сохраняя здравость мысли. До бега выполняю комплекс из отжиманий, приседаний и пресса(верхних и нижних мышц).

В районе пока не нашел турников. В последний подход около недели назад подтянулся 10 раз.