Пробежка, 3км. Потом турник в виде перекладины ворот в футбольной коробке. Сколько-то по сколько-то, набралось достаточно. Подумал "хватит", оказалось - очень даже. Давно так не занимался, и это не какой-то оборот. Киевские тренировки были так, разминкой. Хотя, может, просто надо разнообразить теми же отжиманиями.

В поезде в наушниках поспал на боку, теперь левый постоянно пытается выпрыгнуть. Задачка - видимых повреждений нет. Пробежка нормально, вот бы только с наушниками разобраться.