Точнее, о вреде их своевременного отсутствия.

В понедельник пришел на тренировку чуть позже основной разминки и растяжки, и "растягивался" уже в процессе, лишь слегка помахав руками и ногами. Какая-то длинная мышца на спине в районе лопатки почти прошла только сегодня. Еще вчера любой нажим сверху отдавался ноющей болью от грудины до плеча. Другая под коленкой правой ноги до сих пор не дает ноге полностью согнуться в колене. В результате записи в табличке упражнений бьют по совести и гордости обилием незаполненных полей. Только и остается, что значения веса отмечать.

А ведь не били меня, и сам не бился сильно. Так, броски отрабатывали да спарринг один провели.
Ну, плюс еще немного непривычно страховаться от броска левши.