Сидел, условно говоря, на диване полтора месяца, горя не знал, ну, пару килограммов раздобыл. Дай, думаю, позанимаюсь чем-то интересным.
Выполняя "планку руки-локти" - попеременный упор то на ладони, то на локти в положении планки - стёр в кровь один локоть. Блин, как?

И не то, чтобы большая ранка на выходе, но болючая, зараза.