Записки Серого Пса
дневник заведен 04-04-2007
постоянные читатели [62]
Althmourght, Busi, Charly, Crisl, Darth Kenoby, DSetta, Emilia, Endless, Fandorin, flater, Goal Lonely, Hamaan, jmot, Kretik, LA3APb, Lady Xerra, Mei Harkonnen, merryginn, Mostack, Nau, Necroscope, nut, Russa_mirs, Samum, sky_unltd, Snow, Stamina, Svetkin, tagetes, the_Dark_One, Uhrwerk Engel, Uncatchable Jane, Var, vertuschka, vvol, Warlord, z_g, Абелла, Авантюристка, Агни, Аленка и пеленки, Алькор, Берлин, Вермишель, Веселый Джокер, Герр Зайчег, Динго, Зоряна, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Кар-Карон, Консуэльйо, Кьянти, Мария, Молитва, некто Пат, Ромм, Соседка, Счастье есть, Теша, Товарищ БУ, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
07-09-2018 13:07
16км+, план 5:30 мин/км на отметке "15км". Почти успел - на десятке вновь практически тютелька в тютельку, 54:54, потом внезапно сдал на 11м и 13м км и не смог их отбегать обратно на оставшихся. Точнее говоря, я не очень и пытался, т.к. в планах был ещё и спурт на последнем километре, так что гнать до этого я и не планировал, даже если буду отставать. Была небольшая опция компенсировать часть отставания через темп около 5:25, но это такая тонкая штука, которую хрен угадаешь. Ну, или, может, и можно, но с моей "меткостью" я и так смог только на 5 участках из 15 уложиться в темп 5:25-5:35, остальные, как обычно, гуляют туда-сюда, теперь в пределах от 5:09 до 5:57.

Спурт вышел прям очень удачный, и если трекер нигде в траектории не наврал, то время 4:18 выглядит для меня прям очень круто, после 15 километров-то.

На радостях пошёл чистить "рекорды" своего трекера, в котором рекордом на километр заявлялись какие-то фантастические 3:10. Как и ожидалось, такие цифры случались только из-за лагов GPS на телефоне - тогда у меня был первый мой смартфон, 1-ядерный LG E445, и такие лаги вполне понятны. Пришлось переделать три забега, пока я добрался до рекорда в 3:44, который хотя и сделан примерно на 0.98км, но без прыжков траектории и пр. Дело было в июне 2015го, и, судя по записям, я тогда активно бегал короткие скоростные дистанции от 1.5 до 4 км.

На забеге была необычная ситуация, когда в рандомном месте собрались аж три бегуна, двигающихся в одном направлении. Обычно я если встречаю бегунов, то бегущих навстречу, а тут аж двое меня обогнали и мы бежали какое-то время вместе на пятаке в 50-70 метров. Вообще, вчера было много бегунов, роллеров и велосипедистов. Роллерам было нелегко - у нас тут ремонт тротуара и канализации кусками по дороге разбросан. Где-то сняли асфальт, а новый ещё не положили, в одном месте даже нужно примерно 100 метров бежать по дороге вместе с догоняющим трафиком, деля с ним оставшиеся полторы полосы.
Закрыть