21-10-2015 17:42
Первый раз после вывиха попробовал отжиматься. Немного и осторожно.
В наличии лёгкое дразнящее точечное болевое очучение.
Видимо, бороться пока рано. Но вдогонку вопрос: не рано ли тогда я ортез снял?
Или руку действительно нужно просто разработать?
В беге и в быту никаких болевых ощущений нет уже давно.
Посмотрим, что будет далее.
В наличии лёгкое дразнящее точечное болевое очучение.
Видимо, бороться пока рано. Но вдогонку вопрос: не рано ли тогда я ортез снял?
Или руку действительно нужно просто разработать?
В беге и в быту никаких болевых ощущений нет уже давно.
Посмотрим, что будет далее.
Комментарии:
После снятия повязки должны были назначить три недели лфк. И это никак не отжимания)))
Теша
Ну, это не гипс - ортез я одел и снял сам - а сам вывих был из лёгких, даже без отёка и т.п. Лечебная физкультура, насколько я понимаю, показана, если происходит действительный вывих и значительное повреждение сочленений, и рука долгое время практически обездвижена. И, соответственно, требуется вернуть ей привычную подвижность. Впрочем, могу ошибаться.
Т.к. у меня это первый случай, потребовавший визита к травматологу, то я сейчас в определённой степени дую на воду, не особенно, в общем-то, понимая зачем. Может, имеющееся состояние - нормальное, и действительно надо просто переждать. Или даже пережидать не надо, а надо активно разрабатывать.
Ну, это не гипс - ортез я одел и снял сам - а сам вывих был из лёгких, даже без отёка и т.п. Лечебная физкультура, насколько я понимаю, показана, если происходит действительный вывих и значительное повреждение сочленений, и рука долгое время практически обездвижена. И, соответственно, требуется вернуть ей привычную подвижность. Впрочем, могу ошибаться.
Т.к. у меня это первый случай, потребовавший визита к травматологу, то я сейчас в определённой степени дую на воду, не особенно, в общем-то, понимая зачем. Может, имеющееся состояние - нормальное, и действительно надо просто переждать. Или даже пережидать не надо, а надо активно разрабатывать.
Volkodav Не совсем так, лфк необходимо как для восстановления подвижности, так и для того чтобы окрепли мышцы после долгого бездействия и не было повторного или привычного вывиха в дальнейшем. Поэтому нагрузку дают постепенно.
Т.к. у меня это первый случай
Ну надеюсь и последний. ))))
Т.к. у меня это первый случай
Ну надеюсь и последний. ))))
Теша
для того чтобы окрепли мышцы после долгого бездействия
Ну, вот. А я все три недели, что носил ортез, привычно мыл посуду. О каком долгом бездействии тут можно говорить
Более того, уже после половины срока я всё больше убеждался, что ортез выполняет не столько даже фиксирующую функцию в смысле "прижать руку, обеспечить восстановление связок" - хотя, конечно, он её и выполнял - сколько в смысле "не дёргайся" Была даже некоторая ассоциация, будто у меня слева три недели стоял тяжёлый шкаф, который делал движения левой рукой неудобными ))
Ну надеюсь и последний. ))))
+100500!
для того чтобы окрепли мышцы после долгого бездействия
Ну, вот. А я все три недели, что носил ортез, привычно мыл посуду. О каком долгом бездействии тут можно говорить
Более того, уже после половины срока я всё больше убеждался, что ортез выполняет не столько даже фиксирующую функцию в смысле "прижать руку, обеспечить восстановление связок" - хотя, конечно, он её и выполнял - сколько в смысле "не дёргайся" Была даже некоторая ассоциация, будто у меня слева три недели стоял тяжёлый шкаф, который делал движения левой рукой неудобными ))Ну надеюсь и последний. ))))
+100500!
https://journals.ru/attach/...
[Print]
Volkodav