От собственного графика отстал на 10 дней, но до окончания регистрации на МПФ таки осилил. "Осилил" - будет сказано достаточно точно, т.к., видимо, если интервал между пробежками в неделю - это много, то 4 часа между последним приёмом пищи и пробежкой - мало(либо нефиг было на этом приёме пищи употреблять беляш), и бежать было сложнее, чем 13.2 в прошлый раз - там я вообще как летел, с удивлением отмечая старые крайние метки. Хотя на финише оказалось, что не так, чтобы совсем уж летел Тут же к 8 километрам о себе начал напоминать, вероятно, засидевшийся в засаде беляш, и скорость под фон успокоительных "брысь отсюда", адресованных всяким нехорошим ощущениям, достаточно сильно просела, вплоть до 6 мин/км, и держалась такой до самого конца.

Из наблюдений: бегуны просыпаются, и их всё больше. И пока что мало велосипедистов.

Полагаю, что 18км мне ещё рановато бегать, и надо бы немного закрепить результат на 16. Пользуясь случаем и последним днём условно льготной регистрации, зарегистрировался на упомянутый выше Московский Полумарафон, непосредственно на полумарафонную дистанцию. По времени вышло так, что 16.3км пробежал за 1:33. Если продолжить дистанцию до полумарафонной по средней скорости, то будет практически ровно 2 часа, если по средней на последних 3х километрах - примерно 2:06. Себя записал в группу "до 2:10", а там уж как получится. Главное - беляши не жрать. В мае ещё будет пробел в пробежках дней в 10, и у меня останется ещё столько же на закрепление результата и отдых перед мероприятием. Есть лёгкое, почти воздушное треволнение: так-то, первый раз на подобное записываюсь. Но, осилив 16км в неблагоприятных внутренних условиях - к слову, перед пробежкой принял норму L-карнитина, но по трассе уже воду не использовал - полагаю, до 21го километра я как-то доберусь.