Всё было круто 26го бегоиюня: вчера я сделал нехилые, как лично для меня, 21.63 км за день, в сухом остатке зависли примерно 46км, и 5 дней в запасе. Гигантское время: можно отдохнуть от личных рекордов, потом ещё побегать и ещё отдохнуть, и время наверняка ещё останется. Но первый пункт программы - отдых - сильно затянулся вследствие пожизнёво-бытовых моментов, и выплыть удалось только утром 29го. Таким образом, осталось 2 дня и 34 километра - и это при том, что в мае со всеми активностями я выбежал 76 км. В мае, за 31 день. Не отрицаю, май вышел очень ленивым в этом плане, я это и раньше говорил. Тем более забавным было после этого подписываться на в своём роде челлендж на 200 км за месяц. Забавным и интересным! Причём, 2го июня, после сухоСорочан, я ещё не вполне был уверен, что действительно впишусь в это мероприятие, потому что эт ж дофига! Но знакомый по гонке, Юра, с ехидцей так мне тогда заметил, что, мол, я как бы уже, и петлять не след. Маша теперь говорит, что именно это в бОльшей степени меня и замотивировало, так что и закрывать челлендж вчера надо было письмом в личку Юре же. Я не совсем с ней согласен, т.к. социалистического соревнования кому-то, кроме себя, не объявлял , но письмо в максимальной нейтральном тоне(я знаю, что сам Юра, вследствие кратковременной болезни в середине месяца, с графика тренировок слетел и 200 не выбежал). Я, в общем, и нигде инфу о пробегах, кроме уютненького джо и в ВК без тегов не распространял. Тем приятнее было, когда с таким уровнем медийного шума(на уровне "белого", ха), регулярно находились люди, которые ещё и поддерживали со своей стороны моё такое стремление. Спасибо вам тут, и в ВК скажу )) Вас(их) всех было немного, но ощущение неодиночества даже в таком мелком мероприятии - радует. К слову о тренировочном плане. Чего не было изначально, не появилось в процессе, того и не придумаешь сейчас: забеги в бОльшей своей степени были если не совсем спонтанные(взять с собой на работу в рюкзак форму и бутылку - всё же подготовка, и уже явно не случайность), то близко к тому. Я скажу больше: то, что я в какой-то степени назвал бы спланированным, не сбылось. Почти хочется сказать: "ожидаемо". Был план "как-нибудь когда-нибудь" пробежать разом 20км, но я так и не выбрался за 18км+. Пару новых трасс, проложенных ближе к концу месяца, я отмёл, когда новизны в трассе уже не очень и хотелось. Но очень круто, что мне удалось выбраться в ночи пробежать Садовое Кольцо. Этот напичканный горками и спусками ужас я обязательно как-нибудь потом повторю, но вот "потом". Можно и через пару лет, как и в этот раз после первой попытки ))

Бегал весь месяц без подпиток, на одной воде. И то, как неоднократно замечал в отдельных заметок, тщательно избегал того, чтобы пить воду, в большей степени стараясь просто ополаскивать рот, умыться. Как показала пробежка 23го июня, пью я только когда уже сил на донышке, но тогда уже безотчётно, когда организм просто пытается выжить )) Я тогда не написал, а, вообще, когда добежал, то меня даже малёк потряхивало, вроде верхняя губа чутка даже подрагивала. Не писал, чтобы мне заранее диагнозов не ставили )) но сам этот момент запомнил и внёс в список "не повторять без крайней нужны". "Без подпитки весь месяц" - не совсем точная фраза. 29го на 18-километрвый забег взял с собой кроме воды ещё и бутылку изотоника Powerade. И, по ощущениям, это мне здорово помогло. Но, также по ощущениям, без воды совсем нельзя, т.к., сладковатый, изотоник вроде и питает, но чутка сушит. Но вроде бы усваивается на раз-два, не создавая никакой тяжести. Кстати, 29го же с Машей бежал, и в первый раз воспользовались прокатом велосипедов. Вышло во всех отношениях прикольно, кроме того, что велосипед тяжелее, чем кажется на первый взгляд - мне надо было его затащить на мост на 6м километре - и время аренды составило больше, чем время забега. Из-за 3х минут превышения - 2:03 - мы перешли в следующий этап "до 3х часов", и пришлось доплатить аж 350 руб. сверху к изначальным 200 рублям доступа на сутки. Бежать с таким велосипедом к 30 километрам выходит и вовсе изрядно дорого - до 1000 руб., - так что байк-шейринг - он про кратковременные загулы до 2х часов. Тогда всего 100 рублей к услуге доступа берут. Ну, или вовсе за 200 руб. доступ на сутки и кататься отрывками по 45 минут - вообще больше ничего не заплатишь. Ехала на велосипеде Маша, ехалось ей, в принципе, нормально, с моей-то скоростью бега, разве что устали руки и показалось твёрдым седло. Вероятно, теперь и сам как-нибудь на это подпишусь. Хотя велосипедист из меня аховый, да. Что ещё было интересным на 18-километровке, так это то, что при в среднем не очень высокой скорости и подпитке изотоником в конце остались силы(и утомления вида "да сколько можно"), чтобы спуртануть до темпа 4:53 на километр в общем, и до 3:20 на последних 200 метрах в частности. Ощущение полёта прям С такой скоростью в среднем бегают полумарафоны чемпионы, хехе.

А самой большой проблемой субботнего забега остался, в общем, только его рисунок на карте. Неприличный абсолютно - дайте это развидеть )) Я предупредил. Я честно это не планировал, а первой разглядела результат почему-то Маша.

184/200.

Наконец, на вчерашний день остались 16км. Пробежать их разом - симпатичная и привлекательная мысль, которую я отверг почти сразу. Не уверен, что вообще осилил бы эту дистанцию, но почти уверен, что в конце был бы очень грустный, и это даже без возможных последствий такого прежде невиданного напряга для организма. Так что я изначально исходил из двух забегов. На первый распинал себя только к середине дня, и мы с Машей - она на самокате - "удачно" впилились как раз перед дождём в 27 градусов и выбежавшее на последний огонёк солнышко. На набережной почему-то кучковались толпы "капитанов" в фуражках, народу вообще было уйма, но бегунов - менее 1%, думаю, но оно и понятно. Воду на такой короткий забег я бы не брал, но взял, и не прогадал. Не прогадал и вечером, потому как, по ощущениям, и без дождя в 20 душных вечерних(фактически, ночных) градусов вымок ещё больше, чем днём. Но пить на дистанции не стал, оторвался в конце. Для 8 километров это вышло вполне допустимым. Выбежал, к слову, только в 11 вечера, а чтобы мне не было слишком просто, мы ещё днём хорошенько по магазинам походили. Вернулись после 10, минут 20 я позволил себе поваляться, и убежал творить свой подвиг. Нормально добежал, не очень быстро как даже для такой дистанции, да ещё и GPS фактически объявил забастовку, вырубившись раз 5, порезав трассу в лохмотья и вообще доставив мне массу моральных страданий. Но дело сделано, и сделано, как то было запланировано.



200.49/200 !!!