Самовытащился на вторую в сезоне тренировку по скиппингу, и Сашку за собой потащил. Она сперва ну очень прямо скептически на это смотрела, но когда было популярно донесено, что альтернативы в виде пары часов мобилки&приставки не случится от "никак", и, скорее всего, это будут книжки/игрушки одной и в тихом доме, то скепсис подтаял. На тренировке, внезапно, проявила себя лучшим из желаемых образов - не ныла, тренировалась, слушала тренера, изучала, что давали. Периодически прикладывалась полежать на подоконнике(он тут большой), но для первой за почти полгода тренировки это нормально. Я-то лежать не лежу, но вот в полуприсяде и опёршись локтём на колено, часто себя застаю. Если бы я делал оценку только по одной этой тренировке в сравнении с весной, то я мог бы сказать, что за чуть менее, чем за полгода, Сашка здорово психологически подросла: появилась такая себе спортивная усидчивость. Наверняка тут и от школы немного перепало. На двойную скакалку сегодня не остались, так Сашка аж взгрустнула сперва - втянулась, видимо. Ну, может, в другой раз останемся - там не очень удобно выходит по времени, но если вовремя уходить, то можно всё успеть и не выбиваться из графика перед понедельником. Попробовал с ней сбегать по маршруту прошлого воскресенья, но уже к половине пути до Октябрьской остатки спортивного настроя растаяли, и дотянуть удалось только до метро. Вышло 1.5км с парой пеших переходов, что в среднем дало 7 мин/км. Но идея вытащить ребёнка на 5-километровую пробежку после первой тренировки по скиппингу и изначально была такой себе, это да. Не то, чтобы она физически не справилась, тем более что пешие участки я не пока не считаю чем-то зазорным, но морально-волевых уже не было. Вообще, надо мне аккуратнее. На волне энтузазизма после пробежки в рамках полумарафона Сашка, конечно, и на 3км замахивалась в мечтах, но, объективно, она просто не знает, сколько это. И в моей власти как привести её к этой дистанции, так и отбить желание надолго.

Сам на трене периодически умирал то по рукам, то по дыхалке. Собственно, описанное выше положение как раз призвано снять нагрузку с рук, попутно давая отдышаться )) Как-то зажимаюсь при интенсивных нагрузках, забываю нормально дышать и быстро выдыхаюсь. Технические элементы какие-то вспоминаю, другие начинаю изучать, но былой скоростной выносливости пока и следа нет. Реально, 2 километра с темпом 4:30 выглядят пока намного легче, чем полминуты двойных прыжков )) Спринты, вот, легче даются, но это и логично, там такой жёсткой статики в руках и ногах не требуется для скорости - наоборот двигаться надо активно )