Завершил октябрь на мажорной ноте: 20км+ вечерком после работы.



Почти всю дорогу, кроме небольшого отрезка около 13го километра, шёл дождь, но это перестало обращать на себя внимание ещё до 3го. А вот что я до того 15км пробежал всего лишь в субботу(а воскресенье ещё и на 2 часа скиппинга сходил) - чувствовалось дольше. Опять-таки первые несколько километров были небольшие сигналы в левой голени, но потом они сошли на нет. Выйдя на магистраль вдоль набережной я несколько замедлился, но потом вернулся в нормальный режим, несколько даже ускорившись к концу, и закончил дистанцию со средним темпом 5:29 мин/км.

Сразу вспомнились мои прошлые "одиночные" "двадцатки": июль 2014го и июль 2016го(на деле тут 20.4 примерно). Но кроме дистанции с ними в этот раз ничего общего не было: ни волевого превозмогания, ни "полумарафонских стенок", ни болящих по 2-3 дня потом ног(впрочем, в 2016м также ноги впоследствии не болели за счёт неплохой "заминки", когда в конце уже не бежал, а брёл, периодически немного ускоряясь). Грубо говоря, может, я "десятку", прописанную мне планом тренировок, бежать и не стал, но передвигался и чувствовал себя хорошо, а мышцы ног ощущались лишь немного уставшими.



И, вообще, это был очень классный в плане беговой нагрузки октябрь. К слову, когда я начинал бегать в 2013м, то за полный год, если верить записям, я набегал 269 км