А мы продолжаем. В этот раз пробежался с Машей - она сопровождала меня на велосипеде - по местам вокруг деревни. Насколько просто уложить в Москве 15км и какими огромными они кажутся, когда прокладываешь их мимо нескольких деревень, по лесу и по "бетонке" Большого Московского Кольца! А вот бегалось замечательно. Маршрут я проложил заранее, по карте вышло 16.92, по факту GPS насчитал, нигде видимо не наврав, 18.03. Запланированный темп 5.15-5.30 по лесу было держать непросто, так что "болтался" около 5.40. По "бетонке" нас сопровождал активный легковой и грузовой трафик, а сама дорога сплошь состояла из сменяющих друг дружку подъёмов и спусков - кто бы мог подумать, что дороги такие неровные? Когда едешь тут на машине - стрела, а на деле Наконец, вышли на дорогу от БМК до деревни, где не было ни неровного рельефа, ни подъёмов, и тут уже мне удалось даже ускориться до 5.10-5.15. Всю дорогу бежал с бутылкой на поясе и, похоже, этот аксессуар вполне может стать постоянным, т.к. неудобств при беге не создавал никаких. Более того, периодически было очень круто умыться, не говоря уже о том, чтобы просто освежиться.

Вечером ещё немного побегал кругами по 400м по полю с ускорениями до 100 м - гонялись с товарищем, катавшим на велосипеде годовалого сына Если верить трекеру, то из трёх заходов я дважды в пике ускорился до 20+ км/ч, а один раз - аж до 25 км/ч



Первый раз мы так в деревне бегали(и ездили тоже), но вошли во вкус и уже запланировали новую трассу. Теперь по карте там 18км, а сколько будет на деле - узнаем на практике. Как и в первый раз, трасса прошла там, где никто из нас не бывал, и тут главное - не нарваться не непроходимую для велосипеда дорогу. Ногами-то, кажется, можно практически откуда угодно выйти, а вот на велосипеде - упс. Хотя, всегда есть вариант "с велосипедом", но откуда тогда взять бег

59/200.