"Решил не жестить" или "не решил жестить", вот в чём вопрос

В любом случае, отложил "следующую ступеньку" на другой раз. Не хотелось, конечно, лезть в марафон без теста себя на промежуточной дистанции, но и товарищи (Олег, Джокер, ) ненастойчиво советовали, а потом, когда я, обуреваемый сомнениями, наконец, засобирался на пробежку, ещё и марафонский журнал прислал тематическую памятку Неделя до марафона: как тренироваться, что взять с собой на старт и о чем не забыть, прям вообще как для меня

Я три дня думал: переходить на новую высоту или поберечься. Аргументы такие: ок, полумарафон я бегал. Но марафон - это вдвое дольше, но наверняка более, чем вдвое тяжелее. И если мне делается "сцыкотно" от 30км+ сейчас, то что должно измениться через десять дней на 42? Хорошо бы, думаю, было хотя бы десятку сверху взять, чтобы не было настолько стрёмно от неизвестности Контраргумент был такой: после полумарафонной дистанции мне на полное восстановление нужно примерно 2е суток, и на третьи можно бежать без риска наложения новых нагрузок на старую усталость. В эти два дня, к слову, я тоже не валяюсь тюленем(хотя нормальный такой был бы вариант, но кто ж даст ) - помимо обычной ходьбы, которой стараюсь встраивать побольше, периодически приходится, как в юности, на короткие расстояния с трамваями и автобусами гоняться. Вдвое старше, подготовка получше, а развлечения всё те же, хехе ))

На пробежке одной как-то раз почему-то пришла мне в голову мысль, что при сравнимом темпе нагрузка удваивается каждые 10км дистанции. Это, в принципе, объяснило бы недвойной рост нагрузки(и времени восстановления, соответственно) между 10км и 20км - интересно, так ли это всё И если исходить из этого понимания, то 30км против 20км потребовали бы примерно 3-4х дней отдыха. Это более-менее нормально(в моём неофитском представлении, конечно) было бы числа 13го, но тут как раз закончились гели и не было времени банально съездить их обновить. А время идёт, товарищи уже предостерегают. Потом оказывается, что тех же самых гелей не оказывается, остались только яблочные с кофеином и обычные с цитрусовым вкусом. Взял и тех, и тех, теперь я с запасом. На десятке проверил на вкус и ощущения цитрус - вроде хорошо зашёл, сразу так полегчало, как съел, потом на 10м километре спуртанул с трети или половины примерно, да так бодро, что аж сам порадовался. Рекорда на километре не вышло, т.к. первые 300м прошёл на рабочих 5.30, но итоговый 4.30 как бы намекает, что бежал я существенно быстрее. Долго, конечно, я так не могу, но сколько есть - все мои, а там был и подъём, и спуск. Гель кушать на десятке, конечно, смысла никакого, но главное, что отрицательных ощущений я не испытал, и вкус оказался приятным. Теперь надо попробовать на зуб яблочный с кофеином. Взял его неохотно, т.к. не знаю, как работает кофеин на длинном забеге, но, как сказал, выбора особого не было.

Сегодня сбегали ещё с дочкой и женой километр. Сашка, как мы решили общим с ребёнком советом, побежит свои 500м 22го, так что надо немного ей подготовиться, т.к. в обычной жизни ей не приходится разом такие дистанции бегать. Тем не менее, дочка отлично пережила и километр на темпе 7 мин, да потом ещё и спуртанула самовольно к финишному столбу метров на 50-80. И сил ещё ого-го осталось. Я, понятно, и не сомневался, что сил у неё порядком, вопрос только в некоторой внутренней дисциплинированности на старте и на забеге, чтобы всё прошло без сучка и задоринки. Она, поди, и не помнит уже, как говорила, что, насмотревшись на папку, никогда-никогда не будет бегать просто так. Не помнит - и славно Тем более, что амбиций порядком, а вот реальных успехов в виду как раз недостаточной дисциплинированности и регулярности в тренировках(и в кого это она такая, ума не приложу ) немного. Сашка с этого периодически изрядно досадует, но понимания пути и сопутствующих затрат времени и сил пока нет. Всё, сразу и желательно даром - это да. Напомнили ей про километр на февральской детской Гонке героев - высказалась очень скептично, мол, да там всем раздавали, а я-то хочу соревнования, побед, медали первых мест и пр. Что-то в ней победит в конечном счёте, мне уже сейчас интересно - что.

(АПД: Пока судили-рядили, регу на детский забег закрыли )