Скалолазание - отличная штука. Но выбирая его в 30+ лет и при весе 100+ кг однозначно выбираешь и где ты в ближайшее время будешь морально и физически погибать, пока более-менее не свыкнешься со специальной нагрузкой, предлагаемой этим видом спорта и смежными занятиями. Справедливо, в общем, для всех видов спорта. Может, кому-то с весом 70+ кг на моём месте было бы полегче. С другой стороны, мне с каким-никаким спортивным бэкграундом существенно легче, чем кому-то с моими кондициями, но без такового.

Сегодня удалось очень здорово сбалансировать нагрузку на руки и на ноги. В прошлые раз упор в основном шёл на руки, ноги при этом, по ощущениям, сильно не дорабатывали, а в этот раз удалось достичь чего-то, похожего на баланс. В этом плюс индивидуальной тренировки с инструктором - под его руководством, но я плюс-минус могу выбирать, куда пойти сейчас. Забились руки? Пойдём на стенку с положительным углом и откроем новые грани местных трасс. Отдохнул? Берись за открытый(т.е. ты находишься с внешней стороны угла) угол между нейтральной стенкой и стенкой с отрицательным углом. Вроде ещё норм, но ручки уже дрожат - можно пойти в закрытый угол забраться наверх лицом к залу. Если вдруг боишься высоты - тут-то оно тебе и вспомнится. Мне - почему-то нет, хотя я всегда считал, что из-за богатого воображения высоты побаиваюсь. Я уже ранее залезал спиной в закрытом углу между стенкой с отрицательным углом и стенкой с нейтральным, и сейчас в углу между двух нейтральных стенок не задержалось в памяти, как далеко было от меня вниз - а там, между прочим, около 10 метров. Всегда помню только ближайшие уступы. В первый раз всегда можно было упереться плечом в стенку с отрицательным углом, и так более-менее свободно перебирать руками и ногами, тут такого удобного упора уже нет, и пару раз зависал, как на брусьях, на двух небольших выступах, пока ногами старался нащупать не намного бОльшие ступеньки. Зато здорово мотнуло меня на открытом углу, когда на высоте примерно 7-8 метров я не удержался, такое чувство, всеми конечностями сразу, и мгновенно скользнул вниз, повиснув на страховке. При этом, как правило, я ввиду своей массы просаживаюсь на метр вниз, а наличие отрицательной стенки даёт замечательное состояние весомости, и такие же завораживающие - вот именно в этот момент, да - виды зала с большой высоты. Пришлось натурально закрыть глаза и продышаться, успокаивая себя самое, потом на волевом усилии дойти до конца, и лишь на земле дать себе время перевести дух. Потрясение ли от такого мгновенного падения или что ещё это было - не знаю, но лишь когда я минуты через 3-5 вспомнил разбить мышцы на руках, я понял, что меня отпустило. Сидел, наверно, до того, с видом весьма впечатлённым.

Из интересного были новые варианты прохождения стенки с положительным уклоном: для начала прошёлся по паре новых для меня трасс, а потом одну из них ещё дважды сперва с рюкзаком килограмм на 15-20 за спиной, а после с ним же ещё и с упором на одну левую(я - правша) руку. Вот на последнем варианте прям хорошо проработались даже ноги. Вновь в процессе заходов на трассы починил несколько крутящихся - точнее сказать, раскрутившихся при моём прохождении - упоров. Это у меня уже идёт практически в варианте заминки, т.к. в процессе нет никаких правил по цветам используемых упоров, зато есть в руках гранёный ключ, и возможность что-то отремонтировать. В этом своём качестве я прям замечательно могу трассы тестировать - если уж подо мной ничего не крутится, то детвора и прочие спортсмены и подавно замумукаются упоры отковыривать. Один упор в закрытом углу, впрочем, я раскрутил, но уже не закрутил обратно - дело было примерно на 7 метрах высоты, ключ мне уже никто не мог бы подать, а второй раз к тому времени я туда забраться, наверно, сразу бы не смог. А камешек сначала под моей рукой слегка стал подкручиваться, а на обратном пути я в тестовых целях просто слегка его крутанул двумя руками, и он практически повис на своём крепеже только что не болтаясь. Для наглядности я повернул его боком к зрительному залу, чтобы он явно - насколько это возможно для тех, кто эту трассу постоянно ремонтирует - выглядел не на своём месте, а потом и указал, какой именно это камень. К слову, в процессе прохода трассы он мне почти не понадобился, т.к. при первых позывах покрутиться, я променял его на другой, более крепкий.

Окончательно добила мою сбалансированно нагруженную тушку заминка с детворой. Меня опять, как пионера, вывели перед всей группой девчат и ребят, и мы вновь запустили "заминку по вашим заявкам". Сашке почему-то захотелось поприседать, а это тут 45+45 приседаний, который я честно выполнил, офигев уже тут, а потом тренер группы направила весь отряд и меня в том числе отжиматься(35 раз) и крутить воображаемый велосипед, лёжа на спине(100 раз). Как понимаю, поговорка про необязательность выполнения суровых распоряжений в детском отряде работает на все 100, так что полную сотню открутил, кряхтя, только я сам. Удивилась даже тренер детской группы и инструктор, мол, что, серьёзно до конца решил делать? Они бы, мол, уже слиняли на половине. "Вот закончу, и тоже слиняю", - просипел что-то такое я. Ну, а что? Взялся за гуж - не говори, что слабенький и 12 лет, тем более если не слабенький и 30+. В общем, домой шёл, чуть не в звук кряхтя уставшим всем. Отличная тренировка. Хотел бы я уже сейчас видеть себя через полгода таких разгонов, но сначала эти полгода надо потерпеть.

Сашка по-прежнему умница, классно лазает на свой уровень, сегодня тренировала, как правильно страховать товарищей, и как отжиматься, когда делать это неправильно. Не знаю, сколько она набрала таким образом отжиманий, но поработала неплохо. Хоть и не была такой же, как я, сдохшей на вид. В общем, мне тут нравится. В беседах с инструкторами выяснилось, что я помню какую-то прорву разных спортивных и околоспортивных историй, происходивших ли со мной или с кем-то рядом со мной. Т.к. в взрослую группу мне тут ходить не слишком удобно по времени, а по стоимости, в общем, различия невелики, то, думаю, такой формат мне подходит более чем. Трассы сегодня не так легко сосчитать, да и сравнить с другими занятиями сложно: там всё упиралось в способность хоть как-то ещё цепляться пальцами за выступы, тут подошли более здраво, и нагрузили сразу все конечности. Отмечу только, что с 6й трассы в этот раз слез примерно за час до конца двухчасовой тренировки, а в общем, наверно, прошёл больше десятка трасс. Т.к. я пока положительно выдерживаю без падений первые 2-3 трассы, то измерять условный успех приходится пока только так. Тем не менее, ощущение прогресса если в силе хвата или типа того, то в техничности(со всеми поправками на 4е занятие и пр.) определённо есть. Но и и работать до плюс-минус приемлемого уровня мне ещё более, чем порядочно.

На переходе в четвёртый десяток я шутил про прыгающий через скакалку старый центнер. На тот момент, в общем, ни по массо-габаритным, ни по возрастным показателям таких других прыгунов я не видел. Впрочем, их тогда и вообще было немного, не знаю как сейчас.

Но нужно было набрать ещё десяток кило и подождать ещё несколько лет, чтобы дойти ногами до скалолазания. В этот раз условным заводилой была Сашка, решившая, что очень хочет этим заняться, а я присоединился позже. Отзанимался 10го вторую тренировку. В первую, ещё в декабре, за 2 часа одолел 6 трасс, из них 2 с положительным углом наклона(там задача ходить исключительно ногами, руками выступы не хватать), 2 с нейтральным углом наклона(проще говоря отвесных), и 2 угловых трассы между нейтральной стенкой и стенкой с отрицательным углом. Умахался в ноль, особенно руками, особенно предплечья. Первую трассу я тогда освоил на запасе сил, на второй первый раз сорвался, будучи не в силах удержаться пальцами за выступы, а на третьей и далее и срывался, и отдыхал достаточно много. Раз даже замутило немного от качения на высоте или ещё чего, так что пришлось спускаться подышать. Как раз к исходу второго часа 6ю трассу покорил. В этот раз нормально прошёл уже 2 трассы, а по общему числу вроде бы достиг 9: 3 нейтральных, 2 угловых(а, точнее, одна и та же, но сначала лицом к стене, а потом лицом "на воздух" - отдельное замечательное развлечение), 2 с положительным углом наклона, и ещё 2 учебных стенки не с имитацией камней, а с расположенными простым и понятным образом прибитыми к стене брусками. Первый раз сам, второй с утяжелением килограмм на 10. На 10ю трассу забирался, наверно, трижды, но выше примерно 3го метра вылезти не смог - руки окончательно забились. В прошлый раз болели дня три, сейчас на второй также пока до конца не отошли.

К слову, в скалолазании больше надо работать ногами. Себя - в теории - руками надо только придерживать. Интересно, эта теория рассчитана на "только удержание" 105кг? Штука в том, что на трассах с положительным наклоном, где нельзя хвататься руками(ими только опираешься на склон), ногами я выгребаю достаточно уверенно, даже когда надо практически в пистолетик(он же уголок) на узком камешке усесться и с него разогнуться наверх. А вот на трассах с нейтральным или отрицательным наклоном руки уже вовсю идут в ход. Не должны, как-то. Но пока идут. Хотя, щупая непослушными пальцами задубевшие забитые предплечья, иногда кажется, что в расход

Так и развлекаемся теперь напару с Сашкой в рамках школы скалолазания. Страшно подумать, куда меня может занести ещё года через 3.