Вчера был на дне борьбы на Шаболовке, сегодня на открытом ковре на Домодедовской. После достаточно большого перерыва в участии в соревнованиях - как будто "не наелся". В том смысле, что я сам доволен процессом и хотел бы его развивать, но уже сегодня знакомые спрашивали, успел ли я отдохнуть после 7 вчерашних схваток. А я и после сегодняшних 5 чувствую себя хорошо, и хочу еще.

На Шаболовке - на дне борьбы по дзюдо - интересно. Было две "рубки", когда сходился с примерно равным соперником, а в остальном вышло побороться только с кмс и пару раз с мастерами. Первая же схватка в партере была замечательна тем, что я пригласил бороться первого попавшегося человека на татами, не увидев у него каких-либо знаков различия разряда, а в процессе под белым кимоно у него оказался синий пояс. То-то он меня с первых секунд так бодро стал затаскивать на болевой на руку. С мастерами и кмс результат схваток был, что называется, немного предсказуем. Был мастер, который сам позвал меня побороться и в процессе обходился со мной очень бережно, не преминув, тем не менее, дважды размазать об татами)) Был и другой мастер - небольшой дядька лет 45 - который запомнился крепким хватом правой рукой, который не удавалось срывать и приходилось с ним считаться. Был кмс, который боролся вполне серьезно - и это тоже интересно.

Сегодня хорошая зарубка была со второразрядником из, вроде, СДЮШОР-26 или как-то так, что на Савеловской. Месяц назад нам не удалось схлестнуться, а тут в первом же круге. Сперва я повел в счете, но где-то ближе концу третьей минуты сдал, дважды улетел на 4 балла, а конец схватки прошел под успешно продолжающееся удержание. Через месяц хочу реванша) Не для "я его порву", просто такой яркой схватки давно не было. Парень, кстати, молодой - 17 лет. Ездит даже на соревнования данного уровня с тренером, старающимся активно помогать своему подопечному. Из других схваток примечательной была одна, когда уже завязавшись с противником в партере, услышал чуть не над ухом три свистка. Мы оба расслабились, но, т.к. парень был сверху, он быстрее увидел, что свистят на другом ковре(в достаточно узком для почти полтинника народу помещении было два одинаковых свистка), быстрее собрался и связал меня в малосимпатичный узел. Все всё поняли, договорились через месяц повторить)

В МГУПИ, по словам знакомых, все также глухо. Приезжает привычно много народу - под полтинник и более - но из-за одного комплекта судей до второго круга досиживает чуть более половины. Шутка ли - приехать к десяти утра, чтобы в 12 начался ковер, а начать бороться в первом круге около 14, чтобы потом еще 2 часа ждать 2й круг. В "Движении", описанном выше, я с пятью схватками за 2.5 часа соревнований управился. Тем не менее, ковер в "Движении" проходит раз в месяц, а выбор борцов моего уровня несколько меньше, так что в МГУПИ надо будет заехать. Просто несколько досадно ехать на 4-5 часов ради одной, в лучшем случае двух схваток. Когда там было два ковра, процесс был куда динамичней.

Вчера на тренировке тренер с коллегами-медиками ставили на мне опыт. Они, как я понял, изобретают методику реабилитации для борцов сборной по самбо, чтобы можно было быстро и эффективно восстанавливать физическое состояние борца после схватки.

Замеряются параметры в спокойном состоянии, после активной разминки и растяжки, ряда схваток и после комплекса массажа и воздействия лазером. Давление, сердцебиение, ударная нагрузка на сердце и еще несколько параметров - про все не уточнял. Соответственно, для первого замера я не делал никаких активных движений - немного помахал руками только - затем была разминка, растяжка и пробежка по залу, шесть схваток с короткими перерывами и, собственно, комплекс.

Сколь они рады были, столь, думаю, и задумчивы. Потому как за 5-7 минут реабилитационного комплекса все параметры у меня вернулись к исходным, а в некоторых стали даже немного лучше. Кроме ударной нагрузки на сердце, которая возросла в что-то около двух раз. Тренер, увидев результат, констатировал: "Да тебя гонять и гонять надо!" Что по своим ощущениям: дыхалки действительно до кучи, а вот сил к четвертой схватке в руках уже почти не осталось: захват, вцепился.. - пшшш: мышцы не могут развить хоть какое-то усилие больше уже приложенного.

Андрей, тренер рукопашников, сказал, что такие броски в показателях свойственны начинающим спортсменам. По его словам, состояние опытных так резко не меняется. От себя думаю, что опытный борец к тому же еще и не будет работать на износ, как это делал я: силы нужны на протяжении всей схватки.
Дмитрий, тренер дзюдоистов, посоветовал сходить к окулисту. Фоновое давление у меня - 138. После комплекса упало до 134.

Было интересно. И, видимо, мне стоит сделать вывод, что чисто физически мне при достойной дыхалке не хватает силы.

К нам начал ходить КМС, ориентирующийся на борьбу в стойке и парень, вроде разрядов не имеющий - неинтересно ему - но очень сильный в партере. Учиться, учиться и еще раз учиться. Иначе на своем сейчашнем техническом уровне я на 2м разряде буду сидеть долго и без толку.

Сегодня в зале натянули на татами сверху старой покрышки новую.

- Так вот как появились 33 слоя обоев в старых квартирах.
- Зато мягче будет!

А что, красивая. С двумя полноразмерными кругами для борцов - теперь не придется делить татами с соседями на глаз. Утягивали-растягивали вместе с рукопашниками, под это дело тренировка закончилась на час раньше обычного.

Из противников примерно моего веса был только Леха. Тоже, кстати, молодой папаша и семьянин, вроде мы с ним и одногодки. В прошлом реконструктор.

- Я полгода дрался с коротким мечем против длинного и научился. И от тебя научусь выкручиваться

Побороться с ним успели только в партере, зато эдак раз десять. С ним интересно бороться - он хочет победить. У него достаточно силы, даже, может, поболее, чем у меня, недостаточно - и это только пока - техники. И много-много желания. При этом адекватен, если не обращать внимание на то, что пытаясь уйти из удушающего захвата, бывает, натурально так рычит Говорит, сдаваться не хочется. Из прошлых схваток в стойке я вывел, что голову он все-таки в схватке может частично потерять, но быстро очухивается, если ему на это указать.

Группа наша чувствительно поредела - надеюсь, временно. Один Леха каким-то чудом сломал мизинец(точнее, как будто это сделал я, зажав его ноги у себя между лопаток, но как - не понимает никто). Из молодых один - также Леха - родителями переведен в режим "учеба". То ли накосячил, то ли такие родители. Тренер говорит, что они со своим прибабахом - папа какой-то там топ-менеджер. Лехин товарищ - Артём - через месяц где-то уезжает по обмену в Германию, вернется только где-то в сентябре. А там, как говорит, надо бы к ЕГЭ готовиться. С одной стороны, меня в таких случаях мучает вопрос, собирается ли он конкретно во время тренировок заниматься подготовкой, а с другой - я ЕГЭ не сдавал, только слышал, что это муть жуткая, которая, к тому же, как день рождения, только раз в году, плюс Артёму 16, и, вероятно, не ему решать. КМСа Артёема не видать уже месяц, но он человек занятой, так что добавить нечего. Войтеховского не было уже две тренировки, но вроде не собирался пропадать. Остается только вышеназванный товарищ, да еще Гоша, товарищ молодого Артёма, но с точки зрения спаррингов он совсем новичок. Он тоже старается, учится - это хорошо, и приятно наблюдать. Он, вроде, еще спортивным фехтованием занимался или занимается, так что воля есть.

На тренировку по дзюдо опоздал, разминался уже в борьбе в партере, продолжал в стойке. С прекрасным настроением и бороться выходит замечательно. Было очень приятно встретиться с позитивным человеком. Подруга в августе вышла замуж, к апрелю следующему уже сына ждут. Лучится такой заразительной радостью Хотя и не виделись почти год, когда возникла необходимость - тут же помогла в решении внезапно возникшего вопроса.

Поучаствовал в мероприятии-турнире по самбо среди незрячих и здоровых спортсменов.

В моем весе мне выпало побороться только с одним спортсменом, имеющим ограничения по зрению. У него зрение -3, но из-за неизлечимых повреждений сетчатки оно у него есть, можно сказать, постольку поскольку. Так, в схватке он им не пользуется. На расстоянии метра я для него - расплывчатый силуэт без черт и подробностей. "Одел бы ты еще и штаны синие, я бы тебя вовсе на ковре мог не разглядеть" (с). С Андреем - его так зовут - мы раньше уже встречались на тренировках по дзюдо, сам он часто участвует в параолимпийских соревнованиях по этому виду единоборств(и рассказывал, что там тусуется очень много людей с купленными справками, бьющиеся за стипендии для людей с ограниченными возможностями. Я ранее, помнится, уже об этом писал). Приходилось ему быть и чемпионом Москвы. От меня он явным обращом ждал применения броска через себя с упором стопы в живот. Но, как сказал после, не ожидал того, как это произойдет - раньше я подходил на прием по-другому. В этот раз я постарался раздергивать его быстрыми движениями рук, и это опять-таки запутало его. В этом, наверно, минус хорошей кинестетической чувствительности - если начинают перегружать именно ее, то опереться, как мне со зрением, больше не на что. Несколько раз он улетел от броска, было удержание - в общем, победил. В воскресенье постараюсь применить подход с раздергиванием к тамошним противникам.

А первая схватка была с мастером спорта по самбо, тренером группы.. которому 21 год, а на лицо он выглядит ну вовсе как школьник лет 17. Как я в первый класс шел, так он шел в Самбо-70 и закончил его. Одновременно(2008-2009) со мной служил в армии, правда в ВВ. Почти попал в спортроту и должен был выступать за ЦСКА РВСН, но из-за замут с каким-то приблатненным военнослужащим набор закрыли. А так с утра уходил в спортзал и там качался, иногда с кем-то боролся. Самбо пригодилось и во внутриколлективных взаимомотношениях. Два-три раза, больше желающих не было. После армии пробовал бороться, но, как говорит, "свое уже упустил" и стал тренером в госорганизации. Получает немного. 24го, в субботу, в клуб "Движение" он приедет со своими учениками. Постараюсь туда выбраться и я, благо 25го в МГУПИ другие категории борются. Хотя я и програл с преимуществом Руслана баллов в 9, схватка была странно несложной. Видимо, вот так сказывается тренерская работа и отсутствие частых спаррингов. С тем же Артемом - КМС - мне обычно бороться намного сложнее. Вырваться из захватов Руслана у меня почти не получалось. Выходил на приемы, но успеха не достиг. Про раздергивание вспоминал уже после схватки.

Возвращаясь основной тематике мероприятия. Было несколько - около десяти - человек с различными ограничениями по зрению. Одни достаточно уверенно передвигались по клубу, другие только при помощи товарищей. В весе до 62 боролась женщина вовсе без глаз, и победила двух более рослых соперников. Она постоянно выступает на мировых соренованиях по дзюдо и, как говорят, не знает поражений. Здесь это в очередной раз подтвердилось. Андрей рассказал мне, что на ней проверяли устройство, которое передает в мозг зрительную информацию с датчиков - не слишком четкую, но позволяющую различать силуэты и цвета. И, по его словам, она призналась, что ей легче ориентироваться, как умеет. А она умеет - с вопросом об отличиях правил дзюдо и самбо она подошла ко мне без чьей-либо помощи. Может, только направление указали, а дальше на звук моего разговора с товарищем ориентировалась. Подошла, остановилась рядом, присела и задала интересующие вопросы. Затем встала и пошла обратно.
Другая женщина, с некоторыми ограничениями по зрению, но, в общем, просто слабовидящая, удивила техникой. Она боролась с достаточно крупными мужчинами в весе "до 74 кг", и эту борьбу я наблюдал с особенным интересом. Знаете, бывает, что описывают схватки фразой: "Они двигались-двигались, а потом - вжух! - и один второго влепил в ковер!" - именно тот случай. Необычные выходы на приемы, качественная техника выполнения. И партнер-то был не новичок, тоже старался применить привычную, видимо, связку "обозначить правой подсечку, и тут же разворот и бросок с выбивом "подсекаемой" ноги".

Вообще же, когда борются два слабовидящих или вовсе слепых человека - да и если один зрячий, без разницы - не сразу можно и понять, что они не видят. А порой - совсем нельзя. Они свободно двигаются, даже разорвав захват находят друг друга и продолжают схватку. Я размышляю, как будет лучше это охарактеризовать: это великие в своих достижениях люди - или просто нормальные? Да, они просто нормальные. И нормально борются так, что многие зрячие позавидуют.

А после соревнований они разъехались на сборы: одни в Сочи, другие в Лондон. Дальше бороться на международных турнирах, завоевывать медали и места. Они же только недавно на Европе одержали победу.

Внезапно я на краю своей весовой категории: 81.3 кг(категория - до 82). Тому есть два объяснения: хорошее и плохое. Ориентируюсь на второе, потому что это можно исправить.

Съездил на день борьбы по дзюдо. Ведущего тренера с ходу "впечатлил" своим внешним видом. "Правую часть кимоно самураю сверху делают на похоронах"(опа!..). Следующая фраза была вполне логична: "Ты занимаешься? Тут уровень высокий, одного, вон, уже вынесли с поломанной рукой". Не врал, парня в синем кимоно с испуганным взглядом действительно только что вынесли с татами.

Вообще, ниже зеленого пояса там никого не было(очередность в дзюдо: белый - желтый, - оранжевый - зеленый - синий - коричневый - черный). Да и тех было три с половиной человека. Много синих, коричневых и черных, и моя белая форма у них интереса не вызывала. Тем не менее, четыре схватки я отборолся. Можно и еще не раз сюда заехать.

Там же - на Шаболовке, в Конном переулке - рядом с залом находится фитнес-центр с большими стеклянными окнами на улицу. Беговые дорожки, лыжные, качалка, может еще что-то. Наличие отметил про себя.

Приезжал Артём. Работали в партере, отрабатывали в стойке в статике и динамике, потом боролись. В партере Артём меня хорошо так вяжет. Сопротивляться стараюсь, стараюсь и атаковать, но умений не хватает, зато упорства выше крыши и выносливость неплохая. В стойке Артём меня подвесил борьбой за захват. Увлекшись этим процессом я, выйдя на динамичную отработку с Ромой, тупил еще минут 10, соображая, что вообще можно делать, когда за захват бороться не надо. Эта вот разница - будто качественный скачок - происходит, по словам Артёма, примерно при переходе от 1го разряда к КМС. Сейчас на открытых коврах даже второразрядники мне вполне понятны: взяли захват и работаем. А тут... Я это назвал "мелкой моторикой самбо". При этом Артём хорошо знает, что он будет делать, взяв тот или иной захват, а я к этому еще иду.

Бросок через спину телом почти забыл. При отработке контрприема от него для меня это вылезло явно.

Кратко: 3 схватки, 1 победа, 2 поражения.

Подробно: читать подробнее

На тренировке со мной было 6 человек. Леха Войтеховский, Серега, Нина, Валя(парень с показухи) и новенький Роман(32 года, вроде). Я с работы несколько задержался, но и тренировка началась чуть позже из-за соревнований младших. Ребята начали разминку сами и как-то так ее начали(мало бегали, быстро перешли на шаг), что тренер счел за лучшее устроить небольшой разнос, затем сказал мне начать все заново и часть тренировки вел сам. Эх, помню одну такую тренировку годика полтора назад, когда он всю разминку вел: как он нас тогда погонял - три пота сошло еще до акробатики. Вводить элементы разминки с рукопашки в общую я пока не спешу, а вот для себя некоторые вещи беру на вооружение. С Романом работали над удержанием: новичок, не новичок, а из правильного выбраться почти нереально -благо, сферически правильное только на отработке и возможно. Затем Нина меня немного побросала броском через себя, а после уже с Лехой и Серегой отрабатывали подсечку с падением. Тренер высказался в том ключе, что неплохо бы этот прием сделать фишкой клуба. На самом деле очень здравый прием, практически нивелирующий разницу в весе между соперниками. При этом в случае ошибки можно поддеть вторую ногу противника, и он улетит уже совершенно точно. Дело только за выведением из равновесия, что я и отрабатывал, наплясывая с Лехой зигзаги по татами.

Затем тренер привел в исполнение свое обещание, данное в начале тренировки, и следующие 10 минут я боролся, отдыхая только на пути с татами в стойку и пару раз наоборот Пару минут боролись с Лехой, после болевого вышел Серега - с ним возился дольше, и опять Леха. Справедливости ради скажу, что Леха занимается только 4 месяца, а Серега - 2. Мне понравилось!)) В борьбе старался отрабатывать выведение из равновесия, пару раз попытался сделать обманку(легкий удар "щечкой" правой ногой в одноименную а-ля подсечка изнутри, затем сразу зацеп левой ноги), но не вышло. Подсечка с падением удалась раз или два, а вот на бросок через себя с упором стопы в живот ребята попадали уж очень часто. Один раз, выполняя подход на бросок, я сам подставился и плюхнулся на спину.

Жду Артёма)