Вчера я бы бег не продал. Менеджер из меня и вообще аховый. Наверно. Но если у кого-то были бы мысли на счёт начать бегать, то при виде меня он бы, вероятно, отложил их на день-другой-неделю-месяц. 14.5 км по 29-градусной жаре - спасибо, что половину уже в тени. Тем не менее, за час отстоянная в холодильнике вода уже вполне сравнялась по температуре с окружающим воздухом, а ощущения были совершенно космические и не от слова "хорошо". После 11го километра был своеобразный пик, мне как раз надо было забраться по лестнице на Нагатинский мост - я посчитал, что 30 метров ступенек лучше, чем около 200+200м плавного подъёма по дороге и по обочине моста до этой же точки. Где-то в этот момент я в очередной раз хотел прополоскать водой рот, и опомнился, когда без тени сомнений эту воду проглотил. Как-то отсранённо отметил этот факт, ничему не удивился и побрёл дальше. Ну, как побрёл - 5:50 темп при ощущении, будто еле ползу. Фоткаться на мосту также не было никакого желания, хотя виды там.. наверно, хорошие, я их сейчас даже вспомнить не могу А как начинал, как начинал - первый километр чуть не за 4:30, первые 6 - со средним темпом 5 мин/км. Вот всегда со мной так - не пойму, как первый километр пробежать медленно? Там же ещё ощущения обманывают активно, бодрость давит на мозг и кажется, будто не особенно и быстро бежишь.


В общем, август 2017го в усечённом по километражу виде. Я просто не добежал до 15-16го километра, на которых можно было узнать, как бы меня накрыло, если бы да. Но приятно отметить, что даже в отсутствие доп.питания и соревновательного момента и с одной бутылкой я на отсечке 15км обогнал бы того себя минут на 8. При том, что на 10ке - на 4 минуты. Однако! Можно подумать, что я не зафейлился вовсе, пусть и полусдох Но и это ещё не всё: оказывается, беговые футболки Nike не такие уж беговые - рыжая образца 2015го года, с 10ки, отменно натёрла мне то, что обычно натирают бегунам плохие футболки. Хотя, может дело в том, что на футболке указана максимальная дистанция носки без натёртостей? Кроссы-то тоже у меня раз в три месяца разваливаются не потому, что плохие, хотя и дешёвые. Просто на них ещё в магазине написано - нерегулярный бег, джоггинг. А не мои загулы по 10-15км несколько раз на неделе. Про футболку один есть забавный момент: это встречные люди, которые, привлечённые ярким окрасом футболки, пытаются прочесть надписи на ней

Чуть меньше часа ушло на то, чтобы восстановиться, и, забрав таким образом Машу с работы, мы ещё потом прошагали до дома 9 километров. Считай, замялся Кстати, ноги действительно в последнее время вообще замечательно никак не реагируют на высокие нагрузки. Дыхалка на таком темпе, понятно, тоже. Чё ж я дохну тогда

132/200.