Юхуу! Первый раз облился холодной водой! Полет нормальный! Не ледяной, а прохладной.

По отношению ко многим вещам, а сейчас к спорту есть такой баг: "Ты тратишь время! Беги на работу!". И осмысливание отношения к хобби т .д.: "Не что так не важно как хобби, спорт." Утро. Ежедневная зарядка это кирпичики, для постройки чего угодно. Дома, бруствера, храма, спортзала-решай сам. Именно остановка внутренней суеты когда утром выбегаешь НА РАБОТУ позволяет понять что живу на автомате мыслеформ.

Зарядка- это остановка внутренней суеты.

Несмотря на пустоту внутри и усталость вчера я сделал минимум из комплекса. Как оказалось,это совсес нетрудно и при желании можно было сделать весь комплекс. Я сделал! Обрадовался и настроение само создалось)

Перешел на иг (интервальное голодание) 16/8 лучший вариант иг. Первый прием пищи в 16ч. Окно приема с 16чдо 22ч Связано с гормоном роста,который вырабатывается ночью и прекращается с первым приемом пищи. Сегодня был 3й день. Пока обещанной бешенной энергии не чувствуется, так только в сказках бывает,все сразу. так же перешел на кето,т.к. меня замучили боли в локте и колене. Будем посмотреть!
Сегодня набрал кето ништяков, кокосовое масло,урбеч из конопли,шоколад без сахара. Вчера твердый сыр, просто чудесную печень трески!(сфоткал банку) С непривычки обьелся, 2 тарелки тушеных овощей с сясом, печень, кокослвое масло, урбеч,семечки,чай,сыр,кофе,шоколад,как тонадо контролировать сеья.

Вот вы говорите,что уже существуют топ-обзоры фильмов. Но сколько их? Как разобраться какой лучше? То есть прежде чем выбрать фильм, я должен выбрать киносоветника. А будет все по другому, конечно будет,(уже есть?). Вы отвечаете на анкету и нейросеть со 100% попаданием выбирает вам фильм на вечер. Бинго!

Идея фикс: 1.09.2018г в 12ч пожать гирю 32кг! Цель маленькая,нго достойная! Ура! Сейчас жму 24кг 15раз

Перелопатил тонны инфы, чтобы не сделать очередной говносайт. И еще нахожусь очень далеко в процессе обучения. Каждый день куча туториалов и немного практики. Сам себе дизайнер-верстальщик-сеошник. Чтобы круто смотрелось,большой труд.

"Прикрутил" к изометрическому "стулу" динамическую планку, все вместе 6 подходов по 50 сек. в планке, почему то болит бицуха.

На ПМЖ в Сочи: https://pikabu.ru/search.php?q=%EF%...F7%E8&x=20&y=14

Первая днюха без алкоголя, ура! Only Cheesecake with tea)

Друзья, кто еще не подписался на мой второй днев: abcd Оставляйте комменты, обещаю не бросать)

https://lifehacker.ru/2016/03/29/bu...new-habits/amp/

Я не поленился.приехал со смены в 10ч выпил пива 2б,потупил в ютьюбе и когда казалось бы надо падать спать, я нашел пикчу самонаклада Ролланда-700 и сейчас напишу.что это за зверь. Ну ты по проводам и шлангам понял,что это какая то херня,называется "Паук". Исключительно капризный агрегат. Если нет в руках бубна и рядом шамана,ничего не получится. Если я на все забил болт и пишу после 12ч смены о самонакладе,значит она меня зацепила.Да-да,не кинчик клевый,не ютьюб, а самонаклад. Думаешь и думаешь о девчонке самонакладе. Представь себе хрень, которую ты настроил правильно (по талмуду например) и бумага пошла,но вдруг на 2005 листе самонаклад вырубается, ага, ты вытаскиваешь листы....завтра допишу.

Я со страхом ожидаю окончание выходных и выход на 3 смены подряд. Обучаться сильно взрослым челом у больного перфекцинизмом учителя: мне такого безумного сочетания еще встречалось. Напряжение возникает сразу в 9ч и заканчивается в 21ч и так три дня подряд. Потом 3дня отдых и снова 3 смены с маньяком чистоты и богом полиграфии. Наверно это прогрессивный способ обучения, орать на ученика, ничего не обьясняя: -Зачем ты туда нажал?!!!! Почему ты не повернул?!!!! Это пиздец товарищи. Если я после такого обучения стану печатником, это будет чудо.

Когда я пропуска пару тренировок,то сразу возникает очучение "все пропало" я лентяй и в этот момент нужно ЗАСТАВИТЬ себя потренироваться. И теперь после даже одного упражнения,я могу сказать себе,что не все потеряно. Вот так,двигаясь зигзагами я как черепаха что-то делаю.

Отличный ресурс (забросил его на долгих 2 года!) для создания полезных привычек и соц.сеть! Ищи меня тут: https://smartprogress.do/user/5727/

Какие то простые основы приходят в голову во время тренинга:" Лучше делать 2-3 упражнения регулярно,чем суперкомплекс раз в неделю". "Не торопись,не смотри на часы". "Не отвлекайся,посвяти себе целиком и полностью эти 30-40мин". В твоей жизни должны быть 30-40мин только твои.

Приятней всего ставить галочку:"не пью пиво".

Пропало чувство: "Еще три дня и пивас!" Мне стало просто пофигу. Я вам скажу, за 20 лет это первое чувство,которое появилось. Похоже это огромный рывок, но нет такого ощущения,все обыденно. Я все тот же я и у меня не открылся третий глаз

Ребят,когда уже на сыроедение? Поделитесь вашей точкой зрения, почему вы не переходите на сыроедение?!