В который раз убеждаюсь, что лучшего времени под разминку, чем вечер-ночь не найти.
Такого ощущения контроля тела я добиваюсь днем очень редко. Словно оно просыпается.
Тогда как днем спит и до такого состояния доводится с риском сорваться в уже полное бессилие от усталости.

Очень приятно ощущать, что оно полностью тебя слушается. Наблюдается чуйство эйфории.
И это - результат всего пятнадцати минут напряженной разминки, сопряженной с отжимания, приседаниями и качанием пресса.
Всего 15 минут - и как будто чего-то обожрался из числа сильнодействующих допингов.

На работе я настолько хорошо законсперирован, что от входа некоторые меня и не видят. Забавно сидеть и слушать диалог стоящих в паре метров от точки людей:

- Да там нет никого...
- Та не, смотри, есть кто-то!

В телефоне ж функция mp3-плеера втиснута, чего бы ее не юзать. Как-то очень быстро музыки набилось под 700 Мб - на секунду мне показалось, что находясь на телефоне, она стала весить больше. Потом отпустило) Просто много ее. Больше сотни композиций в среднем по 6 мег каждая. Распределил по плей-листам, коих предоставлено 5 штук. Есть "утренний" набор - бодрая, веселая музыка и "вечерний" - более спокойная.

Пробовал вчера одеть двое наушников. Уж не знаю, что сыграло большую роль - то, что я до конца еще не успел продрать глаза, или реально меня так пара наушников из реальности выбила, но уже в тридцати метрах от дома меня чуть не сбила машина. Отнюдь не гнавшая аки формула-1, спокойно ехавшая. Вообще ее не заметил. Предпочитаю ходить с одним - все прекрасно слышно, и окружающая реальность никуда не ускользает. В метро чуть хуже, но там можно чуть повернуть наушник "в ухо", и слышно все прекрасно даже за гудением. А, вообще, надо соориентироваться на bluetooth-сные наушники, меня эти провода не радуют ни разу.

...и прожить ее надо для себя", - услышал я отрывок разговора двух мужиков, выходя из перехода метро.

И подумал: "А как это - прожить жизнь для себя?". Чисто теоретически полагаю, что не так уж много занятий в жизни, чтобы прожить ее только для себя. На некотором десятке - думаю, дальше третьего вряд ли зайдет - станет просто нечего делать. Но это я так думаю. А так ли оно?

Пемеремежаю клип на "Небо славян" Алисы и главную тему Фантома Оперы. Обе хорошие мелодии. Хотя первая под настроение сейчас как-то больше подходит. И сама по себе хороша. Ибо замечаю о себе, что прусь от русскости и превознесения русского. Впрочем, недостатком это не считаю)

В том же клипе...улыбающийся моряк в строю парада 45го года. Стройные ряды, твердые лица. Камера выделила это лицо - улыбающееся. Доброй улыбкой сильного человека. Физически, духовно. Или сброс знамен фашистов к подножью мавзолея...Меня эти моменты сильно так радуют. Живые, сильные моменты.

Когда гулял около Манежа, вспомнил, что из-за постройки ТЦ подземного теперь на Красной Площади не может появиться техника. Потом в парадах принимают участие только пехотинцы. Сильно ругался. Вспомнил, как в свое время детьми стояли на холме недалеко от дома(на том месте теперь помойка), а по дороге ехала техника. БТРы с солдатами, грузовики...Мы махали им, они - нам. Все улыбались, смеялись. Хорошие моменты, которые хочется вспоминать почаще.

Гулял по центру. Видел мужика в розовой рубашке с надписью "конспирация".
Подумал: "И то правда - конспирация! Не сразу подумаешь, что мужик!"

читать подробнее

Встал, позавтракал, сел за комп. Комп отказался получать IP-адрес. Потыкал там-сям - эффекта нет.
Стал делать комплекс упражнений. Через тридцать минут закончил. Смотрю - комп IP получил.
Сволочь. Меня уже компьютеры воспитывать начали, ужосЪ!

Много ли людей сейчас парит организм физухой? Прошелся по отжиманиям, приседаниям, прессу. Для последнего соорудил своего рода тренажер из двух стульев без спинок. Специально, чтоб ногами не дергать. Эффект таков, что проползаю на спине раз в пять меньше, чем обычно. Делаю бессистемно. Захотелось - отжимания, захотелось - пресс. В процесс после пресса перешел на отжимания. Через двадцат ьс копейками разов стала дрожать от натуги правая нога. От пятки до крестца. Поделал приседания. Ощущения великолепные. Поработавшее тело довольно. Теперь под душ и баиньки. После такого спится обычно невероятно классно.

На "тренажере" не спешу, отслеживаю, куда идет нагрузка, направляю, если не туда, куда требуется. Вроде получается.