09:19 08-07-2019
Из будней жаворонков
Вчера в силу определенных обстоятельств легла очень поздно - около 12 ночи, уже в начале первого.
Понимая, что утром буду разбитая из-за смещения в режиме, я завела будильник на 6 утра. У меня в принципе каждое утро есть 1 час по утрам, который я могу потратить на чтение, просмотр сериалов, хозяйство и опять-таки на сон, чем я решила воспользоваться.
Если вы думаете, что я этот час спала, то... нет, конечно. 5:15 - и мой организм вопит, что пора вставать!
Уже предвкушаю, как меня будет рубить ближе к полудню.
Понимая, что утром буду разбитая из-за смещения в режиме, я завела будильник на 6 утра. У меня в принципе каждое утро есть 1 час по утрам, который я могу потратить на чтение, просмотр сериалов, хозяйство и опять-таки на сон, чем я решила воспользоваться.
Если вы думаете, что я этот час спала, то... нет, конечно. 5:15 - и мой организм вопит, что пора вставать!
Уже предвкушаю, как меня будет рубить ближе к полудню.
Группы [ Магия утра ]
[ Мысли вслух ]
Комментарии [6]
09:42 17-06-2019
Сила привычки
Уже около 5 лет у меня на будильнике вместо стандартного звонка стоит пение птиц. Оно начинается тих-тихо, потом все громче, а потом я его уже выключаю. И этот звук стал для меня условным рефлексом, что пора вставать.
В эти выходные ездила на дачу. Решила отдохнуть и чуть полентяйничать. Отключила будильник вообще, но... во-первых, привычка просыпаться в 5 никуда не делась. А во-вторых, на природе тоже поют птицы! *саркастично* Сюрприз, ну кто бы мог подумать! Птицы, только настоящие!
Короче, все равно вставала рано.
Состояние: понедельник - день тяжелый
В эти выходные ездила на дачу. Решила отдохнуть и чуть полентяйничать. Отключила будильник вообще, но... во-первых, привычка просыпаться в 5 никуда не делась. А во-вторых, на природе тоже поют птицы! *саркастично* Сюрприз, ну кто бы мог подумать! Птицы, только настоящие!
Короче, все равно вставала рано.
Состояние: понедельник - день тяжелый
09:14 04-07-2018
Клуб Жаворонков-2
Сегодня была слишком уставшая и разбитая, чтобы ехать в бассейн, так что... да, занималась утром домашними делами.
Постирала, поменяла постельное белье, приготовила обедов и перекусов на 3 дня, все разложила по порциям, перемыла посуду... А у меня еще спрашивают "Что ты по утрам делаешь?" Да вот это все!
Музыка в моей голове: Whiteshanke - Here I go Again
Постирала, поменяла постельное белье, приготовила обедов и перекусов на 3 дня, все разложила по порциям, перемыла посуду... А у меня еще спрашивают "Что ты по утрам делаешь?" Да вот это все!
Музыка в моей голове: Whiteshanke - Here I go Again
Группы [ Дом Солнца ]
[ Магия утра ]
Комментарии [8]
10:58 15-06-2018
Клуб Жаворонков
Некоторое время назад я участвовала в бесплатном марафоне по ранним подъемам. Поскольку я и так ежедневно встаю в 5 утра, то сам процесс вставания меня не слишком интересовал, ибо уже организм лучше меня знает, когда ему лучше просыпаться. А вот то, чем себя можно занять в утренние часы - это для меня всегда интересная тема. На том марафоне не открыла для себя ничего особенного, но как-то осталась подписанной на рассылку, читала письма, иногда просматривала, что происходит в той "общине"... И тут позвонили с приглашением устроить встречу-завтрак для ранних пташек.
Я люблю завтракать в городе (правда, такое редко получается), так что согласилась.
Сегодня встретились в 6-30 у метро Октябрьская, посидели часа полтора в Шоколаднице. Ничего особенного, организация ужасная, но ролл с ветчиной и омлетом был неплох. К 9 приехала, как обычно, на работу.
Опыт в любом случае интересный, повторять в таком же составе вряд ли буду, но идею запомню.
Музыка в моей голове: David Bowie - The Next Day
Я люблю завтракать в городе (правда, такое редко получается), так что согласилась.
Сегодня встретились в 6-30 у метро Октябрьская, посидели часа полтора в Шоколаднице. Ничего особенного, организация ужасная, но ролл с ветчиной и омлетом был неплох. К 9 приехала, как обычно, на работу.
Опыт в любом случае интересный, повторять в таком же составе вряд ли буду, но идею запомню.
Музыка в моей голове: David Bowie - The Next Day
Группы [ Магия утра ]
[ Этот целый мир ]
Комментарии [7]
10:40 22-11-2017
Energized
Уже несколько коллег заметили, что я подозрительно бодрая и деятельная на этой неделе.
На самом деле причин, думаю, несколько:
1) Вечером я составляю список дел на следующий день, утром его дополняю.
2) Утром медитирую. Ну, кого я обманываю - пытаюсь медитировать. Вспомнила о техниках, о которых рассказывала мой психолог. Зря забросила, сейчас они хорошо прочищают голову.
3) Делаю утром зарядку. И это я, ленивая попа! Сама в шоке (с)
4) Стала лучше выспаться. По количеству, пожалуй, сплю меньше, но качество улучшилось. Думаю, все благодаря мелатонину, принимаю его уже около двух недель.
Пока только начало, но оно воодушевляет.
На самом деле причин, думаю, несколько:
1) Вечером я составляю список дел на следующий день, утром его дополняю.
2) Утром медитирую. Ну, кого я обманываю - пытаюсь медитировать. Вспомнила о техниках, о которых рассказывала мой психолог. Зря забросила, сейчас они хорошо прочищают голову.
3) Делаю утром зарядку. И это я, ленивая попа! Сама в шоке (с)
4) Стала лучше выспаться. По количеству, пожалуй, сплю меньше, но качество улучшилось. Думаю, все благодаря мелатонину, принимаю его уже около двух недель.
Пока только начало, но оно воодушевляет.
Комментарии [5]
13:53 20-11-2017
Miracle Morning
На той неделе купила себе книгу "Магия утра" Хэла Элрода.
Основной мотив книги - вставайте на час раньше и тратьте это время с умом на саморазвитие и будет вам счастье. Встаю я и так рано, а вот часть про "с умом" мне понравилась. Последние пару месяцев (на фоне общей хандры) ловлю себя на мысли, что трачу утренние часы бестолку, а ведь могла бы...
Книжка вдохновила, уже сегодня начала заниматься.
Больше всего меня поразило то, что при всей моей убежденности в силе мысли, я до сих пор не пользовалась аффирмациями. То есть в быту "не думать о плохом", потому что "мысли материальны" - это нормально. А приучать себя думать о хорошем - это в голову не приходило.
PS - И да, написать об утре я сподобилась только во второй половине дня
Состояние: предвкушаю
Основной мотив книги - вставайте на час раньше и тратьте это время с умом на саморазвитие и будет вам счастье. Встаю я и так рано, а вот часть про "с умом" мне понравилась. Последние пару месяцев (на фоне общей хандры) ловлю себя на мысли, что трачу утренние часы бестолку, а ведь могла бы...
Книжка вдохновила, уже сегодня начала заниматься.
Больше всего меня поразило то, что при всей моей убежденности в силе мысли, я до сих пор не пользовалась аффирмациями. То есть в быту "не думать о плохом", потому что "мысли материальны" - это нормально. А приучать себя думать о хорошем - это в голову не приходило.
PS - И да, написать об утре я сподобилась только во второй половине дня
Состояние: предвкушаю
21:30 22-07-2015
Группы [ 10 o'clock post ]
[ 30-day song challenge ]
[ 45ый этаж ]
[ 52 albums ]
[ Colinfication ]
[ Fall dogs bomb the Moon ]
[ Music is the poetry of the air ]
[ Wear it like a crown ]
[ Адепт БОУИизма ]
[ Анфисон ]
[ Видюшки ]
[ Джо ]
[ Дом Солнца ]
[ Дорожное приключение ]
[ ЕвровидениеНаКарантине ]
[ Жизнь театральная ]
[ Зигфрид Звездная Пыль ]
[ Игрушки ]
[ Изба-читальня ]
[ Италия 2015 ]
[ Камбербэтч головного мозга ]
[ Картинки ]
[ Красота и здоровье ]
[ Культ еды ]
[ Лакомарафон2015 ]
[ Люди вокруг ]
[ Магия утра ]
[ Мечта во флаконе ]
[ Музыкальный февраль 2017 ]
[ Мысли вслух ]
[ На голубом экране ]
[ Опять студент ]
[ Офис над Обед-Буфетом ]
[ Парфюмерный флешмоб 2019 ]
[ Планы ]
[ Поржем? :) ]
[ Праздники и торжества ]
[ Рисуем в октябре 2016 ]
[ Рисуем в сентябре 2015 ]
[ Свободный художник творит без договора ]
[ Страсти шопоголика ]
[ Техника и прочие непонятки ]
[ Трындец, товарищи! ]
[ Хочухи ]
[ Этот целый мир ]
[ Японский офис ]