дневник заведен 31-10-2014
постоянные читатели [117]
Alessia, Alexandria_, alunka_n, Amaeth, AntiMiau, ariadna, Azarni, bagirencio, Briz, cat on the fence, chaykayf, Crazy Stupid Fox, Darth Schturmer, Dragalpina, Elta, Endless, Farrant1, Hard Angel, heavenly girl, Horse, IRINA Z, Iron, JayKo, KAHOH, Lady_Cherry, le soir, Le_Murrka, Liberty_forever, Malashka, Me4ta_Tyca, miju, mopushville, mysoli, Mystery V, Nastile, New_Old_Me, Njra, ONA, PharmaKuss, pinky rabbit, pi_lulia, Poxyam, Princessen, Priza_Lesa, Q-River, RammZamZam, rez, Roshni, Russa_mirs, Samum, say yes, Shkolina, skolkare, sky_unltd, Snow, Spring Spirit, Svechka, Svetkin, tagetes, Tamago4i, tatica, Terra Siberia, The sister of mercy, Tija, Tina-Ri, Undina, Verklig, Zabava, zubchik, АнГеЛ в БаЛеТкАх, бабайка, Бордо, Влюблённая_Туса, Гравитация, Дева, Жужанна, ЗеленыйЧай, злая птичка, Зоряна, Камушек, Киска-Мурыська, Кошачьи глазки, Ларимур, Ленчка, Лесная птица, Лоллия Паулина, МаУ, Мокошь, Мурмырладка, Надежда, Нэт, Олесик, Певчая Малиновка, Порядковый номер, Растеряшка Пеппи, Ребро Адама, РыжаяТигра, Рысечка, Рэйн, с небом на ты Туса, Солнце за мной, Соседка, Странная женщина, Счастье есть, ТАИНСТВЕННАЯ ТЕНЬ, Тейя, Теша, Украдка, Фокс, Чаинка, Чаривна квитка, Чучело-Мяучело, ШанКа, ШиндЗ, Экспрессия, ЭН, Яшма
Alessia, Alexandria_, alunka_n, Amaeth, AntiMiau, ariadna, Azarni, bagirencio, Briz, cat on the fence, chaykayf, Crazy Stupid Fox, Darth Schturmer, Dragalpina, Elta, Endless, Farrant1, Hard Angel, heavenly girl, Horse, IRINA Z, Iron, JayKo, KAHOH, Lady_Cherry, le soir, Le_Murrka, Liberty_forever, Malashka, Me4ta_Tyca, miju, mopushville, mysoli, Mystery V, Nastile, New_Old_Me, Njra, ONA, PharmaKuss, pinky rabbit, pi_lulia, Poxyam, Princessen, Priza_Lesa, Q-River, RammZamZam, rez, Roshni, Russa_mirs, Samum, say yes, Shkolina, skolkare, sky_unltd, Snow, Spring Spirit, Svechka, Svetkin, tagetes, Tamago4i, tatica, Terra Siberia, The sister of mercy, Tija, Tina-Ri, Undina, Verklig, Zabava, zubchik, АнГеЛ в БаЛеТкАх, бабайка, Бордо, Влюблённая_Туса, Гравитация, Дева, Жужанна, ЗеленыйЧай, злая птичка, Зоряна, Камушек, Киска-Мурыська, Кошачьи глазки, Ларимур, Ленчка, Лесная птица, Лоллия Паулина, МаУ, Мокошь, Мурмырладка, Надежда, Нэт, Олесик, Певчая Малиновка, Порядковый номер, Растеряшка Пеппи, Ребро Адама, РыжаяТигра, Рысечка, Рэйн, с небом на ты Туса, Солнце за мной, Соседка, Странная женщина, Счастье есть, ТАИНСТВЕННАЯ ТЕНЬ, Тейя, Теша, Украдка, Фокс, Чаинка, Чаривна квитка, Чучело-Мяучело, ШанКа, ШиндЗ, Экспрессия, ЭН, Яшма
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [13]
общение, магия, чтение, цветы, фильмы, фотографирование, Семья, природа, прогулки, фиалки, вязание, фэн-шуй, домашнее хозяйство
общение, магия, чтение, цветы, фильмы, фотографирование, Семья, природа, прогулки, фиалки, вязание, фэн-шуй, домашнее хозяйство
антиресы [2]
09-02-2016 13:41 Пора уже браться за себя
Вот, пролетели праздники новогодние, много чего было съедено, а теперь надо за это расплачиваться. Срочно худеть к лету! Я тут, недавно, решила примерить летние нарядики и просто была шокированна увиденным. Растроилась до ужаса.
Пошарив по интернету нашла подходящую себе диету. Даже не диету, а систему, по которой надо правильно питаться всегда, чтобы быть в хорошей форме. Вот теперь придерживаюсь её, уже три недели. Смысл ее в том, что до 12 ты можешь есть все, что душе угодно, даже мучное, обед уже построже немного, но а ужин не позднее 18 часов и должен быть очень легким по каллорийности.
Скажу честно, мне она понравилась тем, что полностью себе отказывать не надо в любимой еде, голодать тоже не нужно. Практически без напрягов. Так легче придерживаться и меньше срывов. На других же диетах как происходит....сидишь , голодаешь какое-нибудь время, а потом неизбежен срыв, особенно если ты всегда любил вкусно покушать. Резко не перестроишься. И вновь набранные кг возвращаются на прежние места. А тут, совсем другое дело.
Пытаюсь сейчас придумывать себе вкусняшки для ужина. Пока еще их мало, но список постепенно растет по мере привыкания. Буду ждать реальных результатов, хочется вернуться в свою прежнюю форму.
Пошарив по интернету нашла подходящую себе диету. Даже не диету, а систему, по которой надо правильно питаться всегда, чтобы быть в хорошей форме. Вот теперь придерживаюсь её, уже три недели. Смысл ее в том, что до 12 ты можешь есть все, что душе угодно, даже мучное, обед уже построже немного, но а ужин не позднее 18 часов и должен быть очень легким по каллорийности.
Скажу честно, мне она понравилась тем, что полностью себе отказывать не надо в любимой еде, голодать тоже не нужно. Практически без напрягов. Так легче придерживаться и меньше срывов. На других же диетах как происходит....сидишь , голодаешь какое-нибудь время, а потом неизбежен срыв, особенно если ты всегда любил вкусно покушать. Резко не перестроишься. И вновь набранные кг возвращаются на прежние места. А тут, совсем другое дело.
Пытаюсь сейчас придумывать себе вкусняшки для ужина. Пока еще их мало, но список постепенно растет по мере привыкания. Буду ждать реальных результатов, хочется вернуться в свою прежнюю форму.
Группы [ женские штучки ]
Комментарии:
[скрытый комментарий]
[b]Теша[/b давай вместе!] живот уменьшается и бока немного
Нарисовалась
[Print]
Ланочка ПМ