Суббота, 10 Сентября 2011 г.
09:47
За долгое время первый раз позволил себе отоспаться.
А в три часа ночи меня разбудил какой-то сон, я встал и пошел на кухню ножик новоприобретенной точилкой заточил.
Когда промывал ножик, откуда-то из раковины вылез крупный(1-1.5 см) таракан. Я давно их не видел, а они, видимо, меня
Остановился на краю. Мгновение мы смотрели друг на друга, потом коротким, без замаха, тычком ладони я сделал то, что не мог сделать он.
А в три часа ночи меня разбудил какой-то сон, я встал и пошел на кухню ножик новоприобретенной точилкой заточил.
Когда промывал ножик, откуда-то из раковины вылез крупный(1-1.5 см) таракан. Я давно их не видел, а они, видимо, меня
Остановился на краю. Мгновение мы смотрели друг на друга, потом коротким, без замаха, тычком ладони я сделал то, что не мог сделать он.
Комментарии [1]
Среда, 7 Сентября 2011 г.
10:20
Жареная на сковороде пита с нарезанным сыром и сосиской. Вкус детства, еще школьной поры. Более ярко запечатлелся зимний период.
Помню, как вставал в 7 утра - за окном еще было темным-темно - пробирался по холодной кухне до газовой печки. Зажигал ее, минут 5 сидел рядом на стуле и грелся, пока нагревалась кухня, потом ставил чайник, и начинал готовить завтрак на всю семью. Чаще питы были просто бутерброды - по 2 мне, брату и маме, 3 отцу. Масло, сыр, колбаса, или распиленная на два сваренная сосиска. Чай, кофе или какао. После шел будить всю честную компанию и собирать ее к столу, пока все горячее.
Иногда менялись с братом. Он постоянно ленился толком чайник разогреть, потому какао было прохладным
Мне очень нравилось, когда вся семья вот так с утра собиралась за столом. Ощущалась какая-то правильность этого факта.
Помню, как вставал в 7 утра - за окном еще было темным-темно - пробирался по холодной кухне до газовой печки. Зажигал ее, минут 5 сидел рядом на стуле и грелся, пока нагревалась кухня, потом ставил чайник, и начинал готовить завтрак на всю семью. Чаще питы были просто бутерброды - по 2 мне, брату и маме, 3 отцу. Масло, сыр, колбаса, или распиленная на два сваренная сосиска. Чай, кофе или какао. После шел будить всю честную компанию и собирать ее к столу, пока все горячее.
Иногда менялись с братом. Он постоянно ленился толком чайник разогреть, потому какао было прохладным
Мне очень нравилось, когда вся семья вот так с утра собиралась за столом. Ощущалась какая-то правильность этого факта.
Понедельник, 5 Сентября 2011 г.
15:04
Либо одно, либо другое.
Вышел на пробежку до молочки несколько сонный и сразу задал достаточно быстрый темп. И как-то легко так бежалось: первые пару сотен метров с дыханием через нос, потом перешел на нормальное, но темп практически не снижал и после Зверева моста. В результате новый личный рекорд на эту дистанцию и мысли о том, где причина. В молочке не сдох, нормально общался с женщиной на выдаче. Обратно бежал в одном среднем темпе, достаточно шумно дыша и смог немного разогнаться только к концу дистанции.
Вспоминаю, что, опаздывая на работу в Ростикс из-за просыпа, я бегал до остановки троллейбуса или очень быстро или просто еще не очнувшись ото сна и плохо осознавая окружающую действительность Другая возможная причина - выбранный темп движения. Беря средний темп, обычно средним и бегу, а тут сделал иначе.
Вышел на пробежку до молочки несколько сонный и сразу задал достаточно быстрый темп. И как-то легко так бежалось: первые пару сотен метров с дыханием через нос, потом перешел на нормальное, но темп практически не снижал и после Зверева моста. В результате новый личный рекорд на эту дистанцию и мысли о том, где причина. В молочке не сдох, нормально общался с женщиной на выдаче. Обратно бежал в одном среднем темпе, достаточно шумно дыша и смог немного разогнаться только к концу дистанции.
Вспоминаю, что, опаздывая на работу в Ростикс из-за просыпа, я бегал до остановки троллейбуса или очень быстро или просто еще не очнувшись ото сна и плохо осознавая окружающую действительность
Другая возможная причина - выбранный темп движения. Беря средний темп, обычно средним и бегу, а тут сделал иначе.
Воскресенье, 28 Августа 2011 г.
16:04
Заинтересовался темой спортивного питания. Либо питания при больших нагрузках.
Сложно сказать, много ли я бегаю. Намного больше, чем в, так сказать, лучшие годы - это точно) Пишут, что здоровый бег притупляет чувство голода. И по ощущениям - есть мне хочется сильно меньше. На выходных пришлось услышать, что я заметно похудел) Но вес-то не изменился вообще. И мне сложно пока со всей определенностью сказать: я сейчас запасы организма проедаю и потому все хорошо, или я в процессе того, как бег убирает все лишнее. Голода мне чувствовать не приходилось, и если это первое, то надо бы озаботиться тем, чтобы давать организму ровно то, что нужно. Или забить и просто нормально - 3 раза в день с первым и вторым - питаться.
Сложно сказать, много ли я бегаю. Намного больше, чем в, так сказать, лучшие годы - это точно) Пишут, что здоровый бег притупляет чувство голода. И по ощущениям - есть мне хочется сильно меньше. На выходных пришлось услышать, что я заметно похудел) Но вес-то не изменился вообще. И мне сложно пока со всей определенностью сказать: я сейчас запасы организма проедаю и потому все хорошо, или я в процессе того, как бег убирает все лишнее. Голода мне чувствовать не приходилось, и если это первое, то надо бы озаботиться тем, чтобы давать организму ровно то, что нужно. Или забить и просто нормально - 3 раза в день с первым и вторым - питаться.
Комментарии [8]
Четверг, 11 Августа 2011 г.
11:17
Дождь несколько смешал планы. Но не критично, наоборот немного отдохну.
С понедельника стал добираться на работу пешком. Просто на прошлой неделе заглянул в карту, а там оказалось от дома до работы три поворота за 7.6 км. В понедельник сходил туда-обратно пешком - замерил время. Вторник и среду передвигался уже с перебежками. Вчера вечером под дождем обратно бежал. А вот с утра дождь совершить пробежку уже не дал: на работе держу смену только штаны+футболка, да и без душа в такую погоду никуда. Чисто для себя замеряю время и высчитываю среднюю скорость передвижения. Во вторник вечером в груди было такое ощущение, что продышавшиеся легкие подпирают ребра изнутри Бегается с каждым днем все лучше. Мышцы "нахожу" почти все: руки, плечи, спина и ноги, конечно.
Просматриваю другие маршруты, куда еще можно сходить/сбегать, не пользуясь общественным транспортом. Скажем, до дома родителей 11.6 км через ЦАО и СЗАО. А до магазина, где закупаюсь обычно - 7.8 км.
Что забавно: сподвигло меня к тому прочтение очередной книги из серии "Вселенная Метро 2033". Подумал что-то, мол, вот они же большей частью пешком перемещаются, и стало интересно, как это. Потому что понимание расстояний до этого было достаточно смутное: передвигаясь посредством автобуса и метро об этом как-то не задумываешься, оно не ощущается. А теперь попробовал, и мне нравится.
С понедельника стал добираться на работу пешком. Просто на прошлой неделе заглянул в карту, а там оказалось от дома до работы три поворота за 7.6 км. В понедельник сходил туда-обратно пешком - замерил время. Вторник и среду передвигался уже с перебежками. Вчера вечером под дождем обратно бежал. А вот с утра дождь совершить пробежку уже не дал: на работе держу смену только штаны+футболка, да и без душа в такую погоду никуда. Чисто для себя замеряю время и высчитываю среднюю скорость передвижения. Во вторник вечером в груди было такое ощущение, что продышавшиеся легкие подпирают ребра изнутри
Бегается с каждым днем все лучше. Мышцы "нахожу" почти все: руки, плечи, спина и ноги, конечно. Просматриваю другие маршруты, куда еще можно сходить/сбегать, не пользуясь общественным транспортом. Скажем, до дома родителей 11.6 км через ЦАО и СЗАО. А до магазина, где закупаюсь обычно - 7.8 км.
Что забавно: сподвигло меня к тому прочтение очередной книги из серии "Вселенная Метро 2033". Подумал что-то, мол, вот они же большей частью пешком перемещаются, и стало интересно, как это. Потому что понимание расстояний до этого было достаточно смутное: передвигаясь посредством автобуса и метро об этом как-то не задумываешься, оно не ощущается. А теперь попробовал, и мне нравится.
Комментарии [2]
Вторник, 19 Июля 2011 г.
07:21
Решился) За 8 месяцев ненапряжно накопил 6.5 тысяч рублей десятирублевыми монетами. Кроме условно ценных 5 биметалликов и двух юбилейеых, они ценны тем, что по домашней бухгалтерии их нет) А т.к. нести в банк мне их лень, то буду их тратить на покупку повседневных вещей, экономя основные средства под большие покупки.
Группы: [ Я-ведение ]
Комментарии [17]
Четверг, 14 Июля 2011 г.
21:10
Приехавшие врачи поинтересовались, сколько мне лет.
- 23.
- Папа так молодо выглядит, мы думали 17-18.
И это с 4х-дневной щетиной.
- 23.
- Папа так молодо выглядит, мы думали 17-18.
И это с 4х-дневной щетиной.
Группы: [ Я-ведение ]
Комментарии [5]
Суббота, 9 Июля 2011 г.
01:07
Как соотносятся мораль и личная выгода? Плохо соотносятся, заставляют определять их вес и действовать, исходя из этого. Причем, мораль явно в проигрышном положении, потому что объяснить себе, почему что-то, что принесет личную выгоду, на самом деле не нарушает ее - достаточно легко. Оправдания для действий находятся тут же. И факты сами собой нарисуются, и даже выдумывать их не нужно. А уже если само занятие, в общем-то, не противоречит иным принципам - и того проще. А кроме этого есть и такое: "Ну, не я. А кто-то другой все равно так сделает, получит за это какие-то блага. Почему бы и не я?".
Можно долго обсуждать с собой, правильно ты поступаешь или нет в конкретном случае. А потом один раз решить и больше не вспоминать. Так лучше.
П.С.: Никакого криминала, конечно))
Можно долго обсуждать с собой, правильно ты поступаешь или нет в конкретном случае. А потом один раз решить и больше не вспоминать. Так лучше.
П.С.: Никакого криминала, конечно))
Группы: [ Я-ведение ]
Пятница, 8 Июля 2011 г.
00:25
В компании есть один менеджер, который занимается единоборствами. Пробовал разное, в основном ударные виды, сейчас хочет ставить борьбу. Сманиваю с осени ходить на соревнования по самбо)) Занимается последние 3 месяца в какой-то секции вроде миксфайта или около того. Во всяком случае, изучают как ударную технику, так и борьбу. В себе, как борце, несколько не уверен, но, думаю, это пройдет.
Почему-то в разговоре с ним ловлю себя на менторском тоне, тут же ломаю эту маску, приправляя разговор юмором. Потому что - спрашиваю сам себя - с чего бы? Ничего такого я на поприще борьбы еще не достиг, а ударными видами и вовсе никогда, не считая Коррибана, не занимался.
Может, я предвзят, но, по-моему, у этого парня у одного в офисе нормальное твердое рукопожатие.
- - - - - - - - - -
Перелазил через ограду трассы. Нормально так залез, думаю уже спрыгивать, когда вдруг в движении цепляюсь за нее голенью и лечу вниз. За оградой там песчаный подъем, сама высотой метра полтора. Тело очень гармонично ушло в кувырок. То ли я, то ли само.. Кувырок, поднялся, пошел. Иду, отряхиваюсь, и ржу: через ограду спокойно перелезть не смог, зато как приземлился
- - - - - - - - - -
Месяц вынужденной жесткой(ну как, жесткой.. продукты для семьи - главное и основное, а кроме - ничего) экономии странно на меня повлиял. Денег не было, вовсю лазил по спискам комплектующих, сравнивал, без слюноотделения, но мечтал, что вот, будут деньги, возьму-куплю.. Вот они деньги. А вот, знакомьтесь, жаба. Видимо, пока нет денежной подушки безопасности, чтобы не нервировать себя и близких необходимостью экономить, обойдусь.
- - - - - - - - - -
Курсовую практически доделал. Все вычисления сделал, теперь вычитываю саму работу, правлю и дополняю оформление. В принципе, день-два, и будет готово. А сессия в ноябре. Чуде-е-есно. Еще контрольная по сетям связи, кстати, но там меньше.
Почему-то в разговоре с ним ловлю себя на менторском тоне, тут же ломаю эту маску, приправляя разговор юмором. Потому что - спрашиваю сам себя - с чего бы? Ничего такого я на поприще борьбы еще не достиг, а ударными видами и вовсе никогда, не считая Коррибана, не занимался.
Может, я предвзят, но, по-моему, у этого парня у одного в офисе нормальное твердое рукопожатие.
- - - - - - - - - -
Перелазил через ограду трассы. Нормально так залез, думаю уже спрыгивать, когда вдруг в движении цепляюсь за нее голенью и лечу вниз. За оградой там песчаный подъем, сама высотой метра полтора. Тело очень гармонично ушло в кувырок. То ли я, то ли само.. Кувырок, поднялся, пошел. Иду, отряхиваюсь, и ржу: через ограду спокойно перелезть не смог, зато как приземлился
- - - - - - - - - -
Месяц вынужденной жесткой(ну как, жесткой.. продукты для семьи - главное и основное, а кроме - ничего) экономии странно на меня повлиял. Денег не было, вовсю лазил по спискам комплектующих, сравнивал, без слюноотделения, но мечтал, что вот, будут деньги, возьму-куплю.. Вот они деньги. А вот, знакомьтесь, жаба. Видимо, пока нет денежной подушки безопасности, чтобы не нервировать себя и близких необходимостью экономить, обойдусь.
- - - - - - - - - -
Курсовую практически доделал. Все вычисления сделал, теперь вычитываю саму работу, правлю и дополняю оформление. В принципе, день-два, и будет готово. А сессия в ноябре. Чуде-е-есно. Еще контрольная по сетям связи, кстати, но там меньше.
Комментарии [1]
Среда, 22 Июня 2011 г.
22:57
В лифт с нами зашла немка с 15го этажа. Она достаточно четко говорит по-русски, но, когда я привычно спросил этаж, сказала, что не понимает. Перевел для нее несколько фраз Маши - вроде поняла. Как-то очень наглядно стала ясна польза от общения с носителями языка, которые не дадут расслабиться и перейти на родную речь - не поймут.
Тем не менее, поездки заграницу какие-либо мне станут интересны после того, как я более-менее сносно смогу разговаривать на отвлеченные темы. Т.е. нужен определенный словарный запас из общей лексики. И не менее важным является умение понимать чужую речь. Год назад, в BMG, у меня получилось общаться с голландцем, но достаточно топорно. Некоторые фразы мне переводила его коллега-русская, которая, в свою очередь, чудесно буднично общалась с ним..а вот о чем, я не знаю. В основном мы друг друга понимали, но в пределах одной темы. Зато когда его знакомый айтишник начал тараторить в трубку, я потерялся весь и совсем. Может, фильмы в оригинале дадут мне возможность несколько улучшить понимание английской речи.
Тем не менее, поездки заграницу какие-либо мне станут интересны после того, как я более-менее сносно смогу разговаривать на отвлеченные темы. Т.е. нужен определенный словарный запас из общей лексики. И не менее важным является умение понимать чужую речь. Год назад, в BMG, у меня получилось общаться с голландцем, но достаточно топорно. Некоторые фразы мне переводила его коллега-русская, которая, в свою очередь, чудесно буднично общалась с ним..а вот о чем, я не знаю. В основном мы друг друга понимали, но в пределах одной темы. Зато когда его знакомый айтишник начал тараторить в трубку, я потерялся весь и совсем. Может, фильмы в оригинале дадут мне возможность несколько улучшить понимание английской речи.
Понедельник, 20 Июня 2011 г.
22:54
На Нагатинской ливень прошел в 16 часов. Я как раз возвращался из пекарни с обедом. За минуту-две воздух словно замер, стал тяжелым, душным. Я поймал рукой каплю, вторую. Стал оглядываться - асфальт сухой, ничего не видно. А потом западнее, совсем недалеко, сверкнула первая молния. И началось!
Дождь только набирал силу, а я уже вспомнил, как классно было в 14-15 лет вот в такой же примерно ливень, только у бабушки в Брюховецкой, купаться под струей из водостока с крыши 9-этажного дома. Воспитатель детского развивающего центра "Радуга", где мы с братом в это время были, сразу по окончанию отправила нас домой переодеваться в сухое. И хотелось, как когда-то, просто гулять под этим ливнем, идти вдоль стекающих к дороге ручьев, бредя по лужам аки посуху. То уже было в Москве, дату не помню. Теперь там нет ни спуска, по которому шел, ни дороги, к которой: стройка.
Ливень начался и набрал чуть менее половины силы, когда наконец-то загорелся зеленый через Варшавское шоссе. Сзади его даже две чернокожие девчонки на своем языке подгоняли. Во всяком случае я слов не разобрал. Бежать по лужам тоже, кстати, забавно. И вымок только наполовину
Дождь только набирал силу, а я уже вспомнил, как классно было в 14-15 лет вот в такой же примерно ливень, только у бабушки в Брюховецкой, купаться под струей из водостока с крыши 9-этажного дома. Воспитатель детского развивающего центра "Радуга", где мы с братом в это время были, сразу по окончанию отправила нас домой переодеваться в сухое. И хотелось, как когда-то, просто гулять под этим ливнем, идти вдоль стекающих к дороге ручьев, бредя по лужам аки посуху. То уже было в Москве, дату не помню. Теперь там нет ни спуска, по которому шел, ни дороги, к которой: стройка.
Ливень начался и набрал чуть менее половины силы, когда наконец-то загорелся зеленый через Варшавское шоссе. Сзади его даже две чернокожие девчонки на своем языке подгоняли. Во всяком случае я слов не разобрал. Бежать по лужам тоже, кстати, забавно. И вымок только наполовину
Вторник, 10 Мая 2011 г.
10:31
Наблюдение за собой. Регулярных занятий ОФП какое-то долгое время у меня, как правило, не выходит. Достигаю каких-то показателей, после чего забиваю на занятия совсем. Проходит время, и опять начинаю заниматься. Как будто существует какие-то маркеры состояния тела, при достижении которых я или прекращаю заниматься, или начинаю.
Собственно, рождено размышлениями во время утренней пробежки. Начал бегать раз в два дня на молочную кухню для Сашки: и экономия времени и тренировка. Получается 2,5 километра с передышкой в минуту на получение молочных продуктов посередине дистанции. Пока достаточно медленно, на всю дистанцию уходит примерно 12.30, но постепенно наращиваю темп. В армии километр на скорость бегал 3.10 в кирзачах. Но там целью и была скорость. Здесь цель - равномерный бег без остановок и сохраняя здравость мысли. До бега выполняю комплекс из отжиманий, приседаний и пресса(верхних и нижних мышц).
В районе пока не нашел турников. В последний подход около недели назад подтянулся 10 раз.
Собственно, рождено размышлениями во время утренней пробежки. Начал бегать раз в два дня на молочную кухню для Сашки: и экономия времени и тренировка. Получается 2,5 километра с передышкой в минуту на получение молочных продуктов посередине дистанции. Пока достаточно медленно, на всю дистанцию уходит примерно 12.30, но постепенно наращиваю темп. В армии километр на скорость бегал 3.10 в кирзачах. Но там целью и была скорость. Здесь цель - равномерный бег без остановок и сохраняя здравость мысли. До бега выполняю комплекс из отжиманий, приседаний и пресса(верхних и нижних мышц).
В районе пока не нашел турников. В последний подход около недели назад подтянулся 10 раз.
10:19 Боец
Посмотрел означенный фильм. После Бэтмена и Эквилибриума ветреный наркоман Кристиан Бейл смотрится необычно. Фильм дает понаблюдать за развитием жизни героев. Конкретно боксерские поединки занимают не львиную долю, а для меня, как мало знакомого с боксом человека, не дают слишком много информации. Понимаю, что там есть техника, план. Сравниваю с борьбой. Противники, у которых есть несколько связок движений и приемов - интересны этим и представляемой опасностью. У самого каких-то планов на разные случаи схватки не выработалось, каждый раз работаю по-новой. Хотя в результате получается примерно одним порядком. Сейчас не занимаюсь, новый раунд начну с осени, а пока просто набираю адекватную физическую форму.
Среда, 20 Апреля 2011 г.
22:08
Наверно, это вещизм.
Меня физически бесит, когда берут мои вещи.
При прочих частностях, от легкого раздражения вплоть до состояния "взять и @#бать".
Я знаю причину и констатирую факт.
Скажем, год назад такого не было.
Меня физически бесит, когда берут мои вещи.
При прочих частностях, от легкого раздражения вплоть до состояния "взять и @#бать".
Я знаю причину и констатирую факт.
Скажем, год назад такого не было.
Группы: [ Я-ведение ]
Комментарии [1]
Четверг, 7 Апреля 2011 г.
22:56
Называется, проносил простуду два дня на ногах.
Градусник бьет рекорды: 38.9.
Градусник бьет рекорды: 38.9.
Группы: [ Я-ведение ]
Комментарии [1]
Воскресенье, 20 Февраля 2011 г.
00:09
Отсмотрел два документальных фильма.
Первый - французский про ПЛАРК "Курск".
читать подробнее
Второй - про дедовщину образца 1998 года в воинской части 3419 Спецназа МВД.
читать подробнее
Первый - французский про ПЛАРК "Курск".
читать подробнее
Второй - про дедовщину образца 1998 года в воинской части 3419 Спецназа МВД.
читать подробнее
https://journals.ru/attach/...
[Print]
Volkodav