Ага,а вот и первые ростки бунта. Буквально 15минут назад, кряхтя и сопя, я приседал 100раз, держал 70сек планку,потом левую 40сек,правую 40сек и вдруг я услышал внутри голосок: "Это пиздец как тяжело". "Ты днем пахал, ты заслужил отдых". Я вдруг понял: "Так вот этот момент,после которого забивают болт."

Насчет ежедневных тренировок, почему решил вдруг ежедневно заниматься. Да просто достало уже, булки мять,столько лет занимаюсь,никаких нафиг результатов. Надо что-то менять. А если вдруг опять обосрусь и заброшу,то я хотя бы честно пытался держаться сколько смогу.

Решил заняться оздоровительными прогулками по часу в день. Думал "вместо того,чтобы дрыхнуть лучше встану пораньше и оздоровительно пройдусь часик". Неделю с лишним я ходил быстрым шагом и оздоравливался. Но 4 дня назад,во время оздоровительной прогулки я простыл (вот ирония) и три дня валялся на диване. Мне все это кажется бессмысленным.

abcd в этом блоге открывается абсолютно новое хардкор шоу:"Вместо пиваса в отпуск!".

Надо настраиваться на новый "марафон без пива", я совсем распустил себя. К "марафону" добавлю ежедневные тренировки. Плюс увеличу время до 3х месяцев. Ненавижу себя слабым. Осталось выбрать дату и спустить курок стартового пистолета. У меня куча отмазок, но надо заставить себя.

Сегодня рисовая диета. Три дня замачивал и промывал рис, сушил. Отварил полпачки, съел тарелку) следущий обед через 4 часа. Никакого кофе, чая, только вареный рис. Будет хорошо раз в неделю повторять, а еще лучше голодать 1день.

Я размечтался, а что будет если реально год не пить пиво?! Как меня это изменит? Очень любопытно, как далеко я продвинусь? Осталось сжечь все мосты и прыгнуть из комфорта. Осталось решиться.

Надо сфоткаться до и после)

Некоторые соображения посетившие голову во время мытья посуды. (Обратил внимание, многие интересные мысли приходят, рождаются и умирают во время какой нибудь работы) Это случилось утром, мы позавтракали творогом, кофем с тостами и печеньем. Было много мелких дел по хозяйству, решив начать с тарелок, с самого сложного. Крутя в руках чашку, мне пришла в голову мысль о времени, которое я трачу на раздумье о делах. "Я ведь совершенно не контролирую этот процесс. Нужно жестко лимитировать время на принятие решений".

Я как и любой продвинутый лентяй люблю раздумывать: "Вот было бы чотко, если б я освоил 3д мах. Я бы такие крутые штуки рисовал! Имея богатое воображение, мне достаточно покрутить в голове финальную картинку с корзиной полной яблок и интерес к цели исчерпан.

Ну а если я выделю ровно 30мин на обдумывание например: "комплекса упражнений" с немедленной реализацией, возможно мне удастся делать больше.

Купил в "Призме" гантельки 1,5кг, неплохо бы ежедневно раунда по три кидать руки. Азартная штука, бокс. Уже хочется не каким то лохом выйти, а с нормальной фигурой, похожей на спортивную. Вопрос времени и диеты, рассчитываю за полгода избавится от живота. Да, хорошо четко обозначить срок достижения цели, чтобы не было возможности отмазаться. Значит полгода это 1 мая.

В плане отказ от жаренного, особенно на растительном масле, мучного, сладкое уже не ем месяца три вообще не тянет. Буду отдавать предпочтение вареной, тушенной еде. Как можно больше овощей, благо летом они доступны. Только хардкор!

классный ресурс по урокам английского: http://www.learnathome.ru/

Привет тебе, незнакомец(ка)! Этот дневник посвящен нелегкой борьбе с собственной ленью, темнотой и трусостью.

день 3й без пива.
1й прием креатина
1й попытка не есть после 18ч
принимаю 5-http 4й день.

Почитал ужасы про транс-жиры, резко расхотел есть. Почитал про висцеральный жир, про всасывание в кровь из жира на животе холестерина и про последствия, занимательная информация. НЕ ЗНАЮ-НЕ ЗНАЮ ДЕНЬ ДРУГОЙ И ВСЕ ПО НОВОЙ?...ГРУСТНО

Планы на год:

1.Возобновить тренировки в зале. (Срок исполения: март-апрель)
2. Найти нормальную работу (март-апрель)
3. Делать ремонт дома ( февраль)