захочется поесть. Это нормально

сказали же! ))) Кто мы такие, чтоб оспаривать профессиональное мнение )))))))))

Terra они бы сразу предупреждали о такой побочке! А не в самом конце. А мне реально хочется есть теперь. 😅 Пойду взвешусь Массаж должен ускорить метаболизм.

Уверена, тебе было вкусно

А что ты делаешь когда ночью хочешь кушать?) Терпишь или что-то все же пожуешь, и что?)

Я пытаюсь что-то погрызть когда прям хочется (книжкой зачиталась, например), и всегда не знаю что самое невредное на ночь

Яблоки?

Lightly вода.

Если ночью хочется есть - надо пойти и поесть, и не создавать лишнего стресса организму.

Amaeth нет, я легла спать на голодный желудок

Lightly если я зубы уже почистила, то не ем Могу воды выпить. Я в принципе не хочу есть ночью. Обычно!

А вообще белок + овощи за 40 минут до сна. Потому что если ложиться сразу, как поел, то можно только на живот. И вообще не надо. На спине почти на 100% начнётся изжога и не потому, что что-то с организмом не так но мы обычно автоматом сразу и не ложимся так.

Lightly

что-то погрызть когда прям хочется

сельдерей безопасен по калориям. Но я лично могу пожевать яблоко или даже горбушку черного хлеба. Потом по второму разу зубы чистить приходится, это меня останавливает обычно от перекусов ночных )))))

Но вообще я придерживаюсь того, что если чего-то очень хочется, то можно )))
А бабушка мне с детства говорила, что нельзя спать голодным - цыгане приснятся

равновесие Tija у меня от воды ночью еще сильнее кушать хочется, живот бурлить начинает

Tija

А вообще белок + овощи за 40 минут до сна.

за 40? Я думала минимум часа за 2

Terra вот я за яблоки! Но кое-кто сжирает их быстрее чем я нахожу время снять упаковку и помыть. Те подать нормально)

А бабушка мне с детства говорила, что нельзя спать голодным - цыгане приснятся

как это прекрасно!!))

Lightly я тоже всегда была за яблоки, пока не прочитала где-то, что в них много сахара и кислоты, поэтому ваще не безопасно есть на ночь.
А лучше всего съесть белок варёного яйца. Но кто ж будет среди ночи яйца варить)))))

Lightly за 40 минут, если очень большой стресс. Тогда надо есть на ночь))

На ночь идеально белок + клетчатка. Яйца и салат. или салат с яйцом. А яблоки и вообще фрукты нет. они еще и аппетит стимулируют, что ночью не очень.

Tija

Lightly за 40 минут, если очень большой стресс. Тогда надо есть на ночь))

вот это новость!)

Lightly я тоже всегда была за яблоки, пока не прочитала где-то, что в них много сахара и кислоты, поэтому ваще не безопасно есть на ночь.
А лучше всего съесть белок варёного яйца. Но кто ж будет среди ночи яйца варить)))))

я буду. Или яичницу делать. Я вообще по ночам чаще всего почему-то яйца хочу ))))

Рыся так это хорошо ведь) Но только советуют именно отварной белок ))) А мне белок без желтка неинтересно... ))))

Terra
мне тоже неинтересно. Но я сейчас яйца ем перепелиные ) Буду верить, что там желток менее жирный )))))
и не надо меня разубеждать

Рыся

и не надо меня разубеждать

не буду не буду )))) я вообще за то, чтобы есть и не думать о калориях А жирное, так вообще полезно для женского организма, и не надо меня разубеждать ))))

А жирное, так вообще полезно для женского организма,

для любого!

у меня еще сложность (особенно касательно завтраков!) с тем что я яйца-то не люблю
прям иногда аж неприятны они

иногда могу, но супер редко

Lightly мясо? )) роллы)

Lightly

сложность (особенно касательно завтраков!) с тем что я яйца-то не люблю

О! А вот с этого места можно поподробнее? Что ты ешь на завтрак?))))
А то я каждый раз теряюсь в догадках, что приготовить на завтрак кроме яиц или гречки )))) Блины жарить запарочно. Творог сын не любит....