Смотрю видео про тибетский массаж ладоней для похудения и вообще здоровья. В середине массажа: "После того, как вы помассируете все эти точки, вам захочется поесть. Это нормально." 2 часа ночи. Ну, вашу же мать!
самые частые завтраки (без фокуса на полезность):
- блины пеку сама по выходным +полуфабрикаты блины/сырники из Ермолино
- всякие прикольные сэндвичи с рыбкой
- яйца варю (от скудности идей и отчаяния и плюс я ж не только себе готовлю) +бутер
(и где-то здесь авокадо)
гречку я лично люблю с молоком, а дочка нет, поэтому редко делаю
каши терпеть не могу ни готовить ни есть
я как-то еще пост писала (кто помнит) что суп оказался тоже классной идеей на завтрак :
во-первых, суп уже готов
а еще сытно вкусно и овощи с мясом есть
Tija я с опаской на бобовые, мне вроде нельзя как и яйца (камни в желчном)
но зеленую фасоль с удовольствием. Кстати обожаю яичницу с зеленой фасолью (надо приготовить)
Terra
А сын вредничает))))
ничего, вот начнет сам каждый день париться насчет еды, мозги на место встанут)
еще вспомнила идеи для завтрака:
- драники (но это заранее приготовить надо)
- печеночные оладушки. я вообще не могу печень готовить (неприятно), но во вкусвилле с удовольствием беру)
А мне нравится идея, выраженная в самом слове завтрак, недавно слышала.
Почему завтрак так называется? Потому что с утра не готовят, а используют то, что осталось со вчерашнего дня на завтра.
birariver овсянку стоит есть зерновую, а не хлопья. В хлопьях ничего уже не остается. Не, понятно, что можно иногда какую угодно и даже круассан с вареньем. Просто не надо часто.
Самое здоровое питание (если отбросить все добавки, которые они добавляют в еду в нездоровом количестве) у азиатов. У них почти нет хлеба. а на завтрак еда та же, что и всегда - мясо, рыба и овощи.
И каши - не зло, а тоже нужны. Они полезны для желудка. Но когда она с сахаром на молоке и масле - это десерт)
Как я люблю хлеб!!! Прям обожаю. Черный простой.
Белые всякие батоны/багеты тоже иногда начинаю есть.
Но без них могу обходиться. А вот без чёрного хлеба никак.
Жаль, что он не полезный....:cry:
Иногда мы с подругой работа...
[Print]
Tija