29-10-2014 17:53
Совершенно неожиданно для себя понял, что в целом - было бы очень круто попробовать випассану - йогическую практику, где, если вкратце, 10 дней живешь в специальном месте, где нельзя ни говорить ни с кем, ни даже смотреть на кого-либо, медитируешь и погружаешься глубоко в себя. По-моему крутизна - нереальная. Жалко вот только отпуска мне на это не хватит. А так бы - обязательно попробовал. Представляете - 10 дней полной тишины и сосредоточения!
Подробно вот тут:
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=40&t=209932
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=40&t=154938
Подробно вот тут:
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=40&t=209932
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=40&t=154938
Комментарии:
ага, классная практика. Только медитировать с прямой спиной в течение даже полутора часов - для неподготовленного человека (не практикующего йогу и медитации) очень тяжко. Потом привыкаешь, но болеть и затекать всё будет сильно первые дни. И режим подъём-сон довольно жесткий. Зато потом как хорошо!
Это для городских.
Я на работе иногда по десять часов сижу в молчании и тишине.
Погружаясь в лепру, хыхы.
Я на работе иногда по десять часов сижу в молчании и тишине.
Погружаясь в лепру, хыхы.
pakt это не то, совершенно. Там фишка не в том, чтобы молчать, а чтобы полностью избавиться от любых внешних раздражителей и мыслей вообще. То есть то самое буддистское "неделание" - когда ты полностью осознаешь себя, но при этом не плывешь ни против потока, ни по потоку. А тупо находишься здесь и сейчас, без каких-либо мысленных метаний в прошлое, будущее, каких-либо движек. Там запрещено смотреть друг на друга, пользоваться связью, петь, танцевать, в общем делать хоть что-либо, что может отвлекать.
Я-то на выходных двое суток ни с кем не разговариваю, но это ж совсем не то.
Фишка как раз именно в том, чтобы полностью отвлечься. Это не просто отдых на природе.
Я-то на выходных двое суток ни с кем не разговариваю, но это ж совсем не то.
Фишка как раз именно в том, чтобы полностью отвлечься. Это не просто отдых на природе.
Очень круто!
morbid, я когда-то пыталась тренировать эти практики, ни фига не вышло, не освобождаются мозги, а вот просто молчать, не читая. не смотря, не вслушиваясь в чужую речь гораздо легко. Гораздо тяжелее просто лежать на диване
mamMock там в основном надо сидеть, причем в сложной позе:) Говорят, что это - самое сложное и физически и морально.
Лови свинтуса 
Rageglorify Tongues
только вернулся со второго курса. всячески советую попробовать хоть раз.
Unno о! А расскажи своими словами чуть-чуть! Насколько физически сложно столько сидеть-медитировать? Я вот как-то, как человек, с йогой не связанный и далеко не вегетарианец - думаю, что это для меня было бы сложней всего - чисто физически.
morbid, я даже пяти минут не могу спокойно просидеть, ерзать начинаю, а чтобы несколько часов... блин... и спать на бетоне... но ты попробуй, потом расскажешь, как оно
Ну я в этом плане - на работе большую часть дня сижу и дома, в общем-то тоже. Так что сидеть в состоянии покоя я вполне как раз могу довольно долго. Да и спать там надо не на бетоне, а на циновке, довольно толстой. В общем ничего ужасного.
А пробовать я пока не решаюсь - жалко 10 дней отпуска.
А пробовать я пока не решаюсь - жалко 10 дней отпуска.
morbid, да мы все на работах сидим и дома перед компом/телеком/за ужином — тоже, другое дело, как мы это делаем — устроившись поудобнее в кресле, на диване, задрав ноги, облокотившись и т. д. Ты попробуй посидеть на полу с прямой спиной. Для меня это точно непросто. Поясница сразу ныть начинает. А потом и ноги затекать. Любая, даже самая толстая циновка не матрац. И полы каменные, не деревянные (в основном), и от них холодно.
mamMock я в тае не видел холодных поверхностей, вне комнаты с кондиционером, даже ночью:)
Rageglorify Tongues
morbid Я тоже с йогой не связан никак, и мясо поесть люблю. Сидеть будет сложно поначалу, особенно первые три дня. Но сидеть можно как угодно, даже на стуле (был и такой), и первые дни можно позу менять сколько угодно. Потом тоже можно, но рекомендуется все реже и реже, иначе это отвлекает от медитации. Нужно понимать, что с палкой за тобой никто стоять не будет, и в голову никто не залезет, но смысла ехать на 10 дней чтобы ерзать и витать в облаках я не вижу.
Если будешь стараться держать спину прямо и подберешь удобную позу, то день на 4 будет уже вполне нормально, ну а под конец запросто сможешь просидеть час не шелохнувшись. Мне удобнее всего было на вот такой скамейке. Вообще, созерцание боли и других ощущений это часть практики.
С едой как повезет, если повар попадется хороший. Обычная вегетарианская еда, крупы-овощи-фрукты, 10 дней можно потерпеть.
Главный совет который могу дать, если однажды решишься ехать - отключить голову на это время, не читать-не слушать отзывы о впечатлениях, не анализировать ничего вообще и воспринимать всё "ну, допустим". Потом, по приезду, конечно пойдет критика и анализ, но если этим заниматься на курсе, то это будет сильно отвлекать от практики.
И еще - взять мягких и теплых вещей, одеяло, подушку, и что-нибудь от простуды на всякий. Простудиться будет очень не в тему.
Если будешь стараться держать спину прямо и подберешь удобную позу, то день на 4 будет уже вполне нормально, ну а под конец запросто сможешь просидеть час не шелохнувшись. Мне удобнее всего было на вот такой скамейке. Вообще, созерцание боли и других ощущений это часть практики.
С едой как повезет, если повар попадется хороший. Обычная вегетарианская еда, крупы-овощи-фрукты, 10 дней можно потерпеть.
Главный совет который могу дать, если однажды решишься ехать - отключить голову на это время, не читать-не слушать отзывы о впечатлениях, не анализировать ничего вообще и воспринимать всё "ну, допустим". Потом, по приезду, конечно пойдет критика и анализ, но если этим заниматься на курсе, то это будет сильно отвлекать от практики.
И еще - взять мягких и теплых вещей, одеяло, подушку, и что-нибудь от простуды на всякий. Простудиться будет очень не в тему.
Unno ну вот там, где предлагается это поделать - на Самуи, с едой вроде все ок, ну если конечно, отвергнуть факт, что она вегетарианская. Так-то съедобно.
Ну и насчет подушек и теплых вещей там тоже все ок - +32 +34 на улице, даже ночью, там скорее будет куда более заметно отсутствие кондиционера. Хотя зная Самуи, там даже в таком мероприятии должны по-идее ставить кондеры:)
Но я пока все еще раздумываю - отпуск у меня бывает не так часто, а 10 дней это все же приличный такой срок.
Ну и насчет подушек и теплых вещей там тоже все ок - +32 +34 на улице, даже ночью, там скорее будет куда более заметно отсутствие кондиционера. Хотя зная Самуи, там даже в таком мероприятии должны по-идее ставить кондеры:)
Но я пока все еще раздумываю - отпуск у меня бывает не так часто, а 10 дней это все же приличный такой срок.
Rageglorify Tongues
morbid А, Самуи. Ну, я проходил курсы в наших широтах, и страдал от холода. Я понимаю, при ограниченном свободном времени, 10 дней жалко тратить на непонятное самоистязание, прокачку спокойствия, воли и осознанности, которые может вовсе и не нужны. Когда в альтернативе такой верняк, как бухло, байк и дудки. (: Ну это уж каждый сам решает.
Unno ну в наших широтах я на такое бы не решился вообще никогда, а тут вот хороший повод задуматься. Но пока я все же склоняюсь к верняку:)
Tija а чего ж страшного-то? У меня туда знакомые ходили, говорят полнейший кайф. А у любимого мной Пелевина так даже цельная повесть про это есть.
morbid, ты там сам с собой... в воде.. в темноте %)
За ебла
[Print]
Nusik