24-05-2011 13:26
Очередной раз попытки вести более-менее правильный образ жизни ставят меня в ступор. Когда я бухаю вечером - я прихожу домой и падаю спать, как тюфяк - мне достаточно долей секунды, пока моя тушка касается постели, чтоб намертво уснуть. Просыпаюсь я со скрипом, но худо-бедно все же просыпаюсь и иду на работу.
А тут я старательно гуляю перед сном, везде, где только можно хожу пешком, жру правильней обычного, в два раза меньше обоычного, не жру на ночь, ложусь пораньше, вроде сплю по времени вполне нормально - 8 часов, а спать вообще не могу - лежу ворочаюсь, весь мокрый, а в голове как телевизор включенный работает. Просыпаюсь разбитым напрочь, весь день зеваю и не чувствую себя ну никак не лучше, а скорее даже хуже.
Я это все практикую недолго, но как-то это меня все пугает. Оно так и должно быть первое время или я чего-то не так понимаю?
А тут я старательно гуляю перед сном, везде, где только можно хожу пешком, жру правильней обычного, в два раза меньше обоычного, не жру на ночь, ложусь пораньше, вроде сплю по времени вполне нормально - 8 часов, а спать вообще не могу - лежу ворочаюсь, весь мокрый, а в голове как телевизор включенный работает. Просыпаюсь разбитым напрочь, весь день зеваю и не чувствую себя ну никак не лучше, а скорее даже хуже.
Я это все практикую недолго, но как-то это меня все пугает. Оно так и должно быть первое время или я чего-то не так понимаю?
Это запись про: [ паранормальное ]
[ путь к просветлению ]
Комментарии:
оч хреновый звонок, но так и должно быть.
если не будешь бухать\курить хотя бы пару недель, поколбасит и придет в норму.
если не будешь бухать\курить хотя бы пару недель, поколбасит и придет в норму.
Камрад
Сдаецца мне, браза, что это на первую стадию алкоголизма похоже. Погугли про нарушения сна и астению в трезвом состоянии и отсутствие оных в нетрезвом. Я, конечно, не претендую на... но ты спросил - я предположил.
Blangr зависит. Иногда реально по часу думаешь какую-то пургу, иногда сразу срубает. В основном зависит от состояния мыслей в котором ложишся.
nut оппа.... у меня инсомния и астения трезвого состояния... Судя по тому что бухаю я раз наверно в месяц - у меня явно острая алкогольная детоксикация. 
Щютка. Не смог удержатся
Щютка. Не смог удержатся
Blangr ну бухать я пока не бухаю, а курение сократил до пяти где-то сигарет на работе. Пока иду на работу пехом или с работы - курить вообще не хочется и так дыхалка напрягается:) Собственно для того и хожу. А звонок да, так себе.
nut да читаю - там как-то три мнения на эту тему существуют -
- бросайте пить и курить и сразу почувствуете как здоровьем и силами наливаетесь!
- резко не бросайте! А то охуеете от побочек!
- требуется помощь нарколога и только так!
nut да читаю - там как-то три мнения на эту тему существуют -
- бросайте пить и курить и сразу почувствуете как здоровьем и силами наливаетесь!
- резко не бросайте! А то охуеете от побочек!
- требуется помощь нарколога и только так!
Да, помоему первостепенно настроение в котором ложишься.
Тоже часто ящик в голове.
И когда пью и когда не пью.
Тоже часто ящик в голове.
И когда пью и когда не пью.
morbid
я про курить не про сигареты.
нарушения сна имеют место быть если бухал много, а потом пекратил. если не будешь жрать снотворные не начнешь дальше бухать - дуть, через пару недель все встанет в норму. ах да, снотворные так же не рекомендованы, пусть организм сам мелатонин учится вырабатывать снова. а то у тя ж было не засыпание, с точки зрения биохимии, а алкогольный нокаут )
Necroscope
хоть и похоже, но тут несколько иная кухня )
зы
а "телек" я лечу след образом. насильно прерываю поток в гигабайты инфы и концентрируюсь на дыхании. когда оно опять сползает в сторону "погонять в голове всякую херню", опять срываю и концентрируюсь. и через пару тройку заходов вырубаюсь.
я про курить не про сигареты.
нарушения сна имеют место быть если бухал много, а потом пекратил. если не будешь жрать снотворные не начнешь дальше бухать - дуть, через пару недель все встанет в норму. ах да, снотворные так же не рекомендованы, пусть организм сам мелатонин учится вырабатывать снова. а то у тя ж было не засыпание, с точки зрения биохимии, а алкогольный нокаут )
Necroscope
хоть и похоже, но тут несколько иная кухня )
зы
а "телек" я лечу след образом. насильно прерываю поток в гигабайты инфы и концентрируюсь на дыхании. когда оно опять сползает в сторону "погонять в голове всякую херню", опять срываю и концентрируюсь. и через пару тройку заходов вырубаюсь.
Blangr про курить не сигареты - я вообще практически не курю уже где-то полгода. Ну то есть эпизодически настолько, что можно даже не учитывать. Да и алкогольный нокаут - тоже врядли, я все же не столько уж прямо бухать-то горазд... 200 крепкого алкоголя+поллитра пива какого-нибудь.
morbid
ну вполне достаточно и этого )
ну вполне достаточно и этого )
Камрад
morbid
нутк с мнениями всё понятно.
Попробовать п.1 если не получилось, то п.2 если не помогло, то п.3 :)
Я курить бросил резко и не страдал вообще.
нутк с мнениями всё понятно.
Попробовать п.1 если не получилось, то п.2 если не помогло, то п.3 :)
Я курить бросил резко и не страдал вообще.
Blangr а про телек - там немного другой механизм получается - вроде уже как заснул, но не до конца. То есть у тебя какой-то непрерывный поток образов идет в башке - как будто каналы переключаешь, а выключиться не можешь. При этом вроде и спишь, а вроде и не спишь - чувствуешь подушку, одеяло, осознаешь где находишься... Какой-то в общем такой полусон - как в метро. А в глубокую стадию не переходит.
morbid
дададада, именно этот телек. тока он у меня не визуализированный больше, а на уровне мыслей.
концентрируйся на дыхании. мне помогает. называется думать ни о чем. даже не думать о том что бы не думать, вдох - выдох )
дададада, именно этот телек. тока он у меня не визуализированный больше, а на уровне мыслей.
концентрируйся на дыхании. мне помогает. называется думать ни о чем. даже не думать о том что бы не думать, вдох - выдох )
....
morbid
Это должно пройти. Я к примеру включаю телек и смотрю пока глаза не закроются. А так в последнее время и без него. Бац и заснул.
Это должно пройти. Я к примеру включаю телек и смотрю пока глаза не закроются.
А так в последнее время и без него. Бац и заснул.Hashinger пробовал и это - раньше как раз под телевизор засыпал нормально. А сейчас вроде под него уже заклевал носом, еле дотянулся до пульта, вырубил... И тут же сон как рукой сняло.
Blangr попробую сегодня. Хотя вообще данная техника мне давно довольно знакома - у меня одно время была уже дикая бессонница, правда немного другого рода - как раз так ее побеждал. Но вот в этом случае работает плохо.:(
норкоманы и олкоголеки сабрались )))
да ваще, читаю и хуею :F
Iluf а ты то чо хуеешь?:)
да с бессониц всяких и телевизоров в голове там
ты кофе не пьешь случаем?
ты кофе не пьешь случаем?
Iluf когда на работу прихожу - пью. Это помогает мне некоторое время фунциклировать не зевая каждые две минуты:)
За ебла
[Print]
Nusik