бля

Бегать начать, что ли? Мне нельзя.

Почему тогда именно бегать? )))

Люциферчик слушай, банальная зарядка тебе даст +10000 к настроению. Я каждый раз, когда проваливаюсь в эмоциональную задницу, иду и делаю какой-то спорт. Обычную советскую зарядку.

Control, у меня это не надолго. Я все-таки клинический оптимист. Просто огорчает, что в таком индифферентном состоянии я не могу двигаться по жизни. Чтобы двигаться, должно гореть в душе. Нужно быть влюбленной в дело и мужчину, в жизнь, а не в состоянии около 0. А у меня будто вата в душе. И это уже года 3 примерно. Душа ничего не хочет.

Люциферчик бегать, потому что это самый быстрый и наименее затратный способ получить эндорфины) Устает всё, а не какая-то часть тела. Зарядка нудная и ее постоянно тянет закончить. А тут взял и побежал. Во-первых, потому что на улице холодно, во-вторых, в лосинах и майке ты выглядишь как дурак, если не бежишь. То есть сразу 2 мотивации к спорту))

Сейчас вредно бегать для новичка. Неправильная постановка стопы тебе обеспечена. Если кроссовки без спец подошвы и без гортекса, ты можешь убить себе не только депрессию, но и ноги.

Бегать надо начинать на ровной дорожке и обязательно в спец кроссовках. И я на себе почувствовала: есть огромная разница в кроссовках за 3 тысячи и за 10. Тут лучше не экономить. Есть стопа, колено, бедро и поясница. И всё это может заболеть, если неправильно бежать. Так что отставить макать капитана.

обретение смысла - дело индивидуальное, а депра перенимается, увы, действительно легко.
аэробику дома не предлагать?

равновесие ты не поверишь, но я - легкий атлет) Именно поэтому я и не бегаю обычно В студенчестве занималась и меня учили бежать и с ускорением, и с колодок, марафон и на короткие дистанции. Но сейчас я знаю, что у меня неправильный паттерн шага, и это на автоматизме уже. Я тут встала на беговую дорожку и.. поняла, что даже ходить не умею с 17 лет у меня очень сильный стал перекос таза. И бегать тоже надо заново учиться. И ходить. И делать это только в зале с покрытием. Иначе правой коленке хана. И тазу заодно. Я очень осознанный пользователь ног))


Молитва я делаю зарядку, но это не так эффективно как в одних лосинах оказаться рядом со стройкой))

Ты какая крутая!)))

Tija если снова начнешь - напишешь технику, как правильно ходить, чтобы перекос таза исправлять, а не усукаблять портить?
подозреваю у себя такую штуку из-за больного грудного отдела, от которого хвост болит и шея отваливается периодически.

а в чем прикол в лосинах рядом со стройкой? дополнительное внимание?

Молитва встань и иди)) по снегу, например. Если ты делаешь разные по длине шаги, ноги разной длины и/или размера, а обувь стирается в разных местах, то он есть. Искривление позвоночника, к сожалению, начинается с нарушения паттерна шага, и есть техники целые, как ходить. от нижнего пресса, от бедра, а не переваливаясь телом. Нога должна выноситься вперед, а не под тело подставляться)) Короче, ходить - это трудно. А дальше нужно постоянно следить. Как ты идешь и как ногу ставишь. на каком уровне бедра, спина и живот (он должен быть втянут), не идешь ли ты одной ногой, а другую просто подтягивая, как ходулю. Короче, непросто все это. круче всего брать беговую дорожку и пытаться ходить по ней, не прихрамывая) Она ровная потому что.

А лосины, мне надо мимо стройки пробежать. Как-то лучше бежится, когда понимамешь, что вокруг строители.

равновесие

банальная зарядка тебе даст +10000 к настроению

Я знаю про зарядку и физическую активность; меня интересовало, почему именно бегать, если бегать топикстартеру нельзя. Есть же другие варианты: растяжка, плавание, лыжи.

Tija Ок, примерно поняла. )) Зато теперь другое хочу уточнить!

у меня это не надолго. Я все-таки клинический оптимист

у меня будто вата в душе. И это уже года 3 примерно.

У тебя 3 года депрессия? Или это разные состояния, одно давно, а другое скоро пройдет, когда начнешь бегать?

мне помогает бассейн и хамам. Я медленно и печально проплываю туда обратно раз 10, потом иду в хамам минут на 10 и домой. Все действие занимает в районе двух часов, но голова немного прочищается и настроение из говна становится более мненее терпимым.

Люциферчик растяжка - это ужасно. Я ее так и не полюбила.

Мне сложно это описать. Я в подавленном состоянии с детства. Прямо в подавленном. Но я им наслаждаюсь. И наверное, именно потому столько ржу. Но 3 года назад мне повредили несущую конструкцию, и теперь у меня охрененно ровное состояние, я ни в кого не влюбляюсь, ничем по-настоящему надолго не загораюсь, мне все пофиг. И это фоновое. Мне скучно, Бес! Уровнем выше я то офигенский гений и любимчик судьбы, то надо просто притвориться человеком и тихонько дождаться конца жизни. Но раньше это было спусковым механизмом, а теперь работает вхолостую. Как-то так. Просто чтобы получалось задуманное, оно должно трогать тебя, а меня ничто и никто не трогает. А сейчас совсем грустно от этого. Обычно я умудряюсь делать вид, что ничего нет. Но это пройдет.

некто Пат прекрасная мысль! У меня ж рядом бассейн.

главное красивый купальник и шапочка!)))) И халат, чтоб голой по раздевалке не шастать))))

некто Пат у меня жопа некрасивая)) а шапочка есть)

у меня тоже не красивая. Но похер. На фоне того, что там плещится - очень даже ок

мне повредили несущую конструкцию

А как повредили, если не секрет?

Люциферчик терапией. Я стала выбирать здравое и прихожу к выводу, что мне надо согласиться на компромисс и остановиться. Потому что лучшее - враг хорошего, а жизнь не бесконечна. А вся моя жизнь держалась на "эгегей"))