Я вот всего ничего участвую в серии забегов по Золотому кольцу, но и уже уважаю оргов: мало того, что забеги разнообразные, организованы(на примере Коломны, как свидетель) хорошо, с кормёжкой в рамках полумарафона, да и десятку, уверен, тоже кормили, так тут тебе и фото забега, и видео финиша, и всё включено в стоимость слота. Надо чаще к ним забегать Пост слайдов, а как это прошло я ранее писал. Воспоминания хорошие остались.

читать подробнее

Одни выходные сумасшедшее других, и все внезапно и вдруг. Перед прошлыми - 22-23 июня - мне пришло в голову, что неплохо бы Сашке пробежать летнюю детскую гонку героев. Зимнюю она уже бегала, осталась очень довольна и изредка, слушая наши с Машей обсуждения, спрашивала на счёт побегать самой. А тут попалось на глаза объявление, остались места - ну так и вперёд! Но не прошло и суток, как на гонку героев в Сорочанах записался и я сам. Благо, тесть смог выкроить время, чтобы поехать с нами и забрать Сашку домой после гонки, оставив меня спокойно отбегать самому. И я, и Сашка остались очень довольны. Но это было в воскресенье 23го, а на субботу я накануне вечером вдруг и сразу решил, что круто было бы сплавать на утреннем прогулочном катере по юго-восточной части канала им.Москвы с прохождением шлюзования. Все первый раз участвовали в таком, и было это весьма интересно: проходим через шлюз, швартуемся, затем вода начинает уходить, пока, наконец, причал, бывший тебе едва ли по пояс, не стал нависать метров так с 3-4х. Вышли из шлюза, катнулись в Братеево, оттуда обратным маршрутом в Коломенское, и дальше гулять по парку. Идеально. Было бы всё, если бы мне вдруг не стало жутко крутить живот, но то к плаванию имеет отношение чуть менее, чем никакое. А вот что мы уселись на носу под открытым небом и просидели там все почти 3 часа поездки, вылезло вечером даже не смотря на облачность, скрывавшую нас от солнца напрямую, в виде краснющей рожи и открытых частей тела Попутно, пока плавали, попеременно с Сашкой упражнялись в фотографировании с Nikon'а, а Маша со своего смартфона. Следующие полдня после возвращения прошли в некотором тюленьем режиме.



Зато к воскресенью были бодры и веселы, и ещё раз немного загорели, пока бегали гонки. К слову, Сашка показала на гонке прям железный характер. Учитывая, что регулярных тренировок у неё нет, и бегать вместе мы так толком и не начали, да даже и зарядку делаем очень изредка, она пёрла всю дистанцию, как подорванная, а ведь там не какие-то 400-600 метров простого бега, как на беговых соревнованиях, а едва ли не больше километра, на котором стоит ещё и десяток не слишком сложных, но препятствий.



Сам же я со взводом так притопили, что умудрились закончить фановую гонку-трейл с препятствиями длиной в 10км+ на первом месте по результатам 23го числа, и второе по результатам обоих дней. Не сказать, чтобы это далось мне легко, и я скорее был в роли замыкающего, приглядывая за совсем уж свеженькой с точки зрения ГГ девчонкой-йогиней(с её же слов). При этом и сам я старался не отставать и просто держаться рядом при довольно высоком темпе. И всё же команда, в которой мало кто кого знал до этого дня, оказалась замечательно дружной и мгновенно спаялась в одно целое. Все друг другу помогали на препятствиях, поддерживали на трассе. Мою тушку так и вовсе как-то раз затянули в две пары рук на трёхметровую высоту, а это, скажу я вам, нелегко В этот раз Сорочаны сделали мощную заявку по уровню грязищи - на препятствии "рвы с увеличивающейся дистанцией" когда-то вода, а к нашему приходу грязевая жижа делала все взводы и людей "на одно лицо" как минимум по грудь, а иные отчаянные и действительно прыгали в неё бомбочкой, от чего та, впрочем, не очень и сильно разлеталась, будучи существенно гуще воды. После был двухступенчатый ров, куда участники также уже натаскали порядочно земли, но всё же меньше, и, наконец, переправа через реку, где все могли окунуться и смыть с себя грязевое это счастье. В остальном, Сорочаны такие же, как раньше, насквозь беговые и рельефные, разве что в отличие от прошлого раза было существенно меньше препятствий-рукоходов. Венчал всё холм, ошибочно, видимо, называемый в честь горы Эльбрус - забегалось туда практически без хоть какого-то напряга. Впрочем, с некоторыми эта лёгкость играла злую шутку - так, при мне парень очень бодро забежал, влетел головой в перекладину и чуть не укатился обратно, благо его поймали и затащили обратно. Вполне в сознании был, просто немного шокирован. Или не немного. В гречку не доложили тушняка, в чай сахара, а в остальном всё было ровно.



Прошлые же выходные изначально задумывались, как для посещения выставки "Армия-2019", но сперва Сашка укатила к родным, а после и я сам заскучал куда-то ехать и там просто гулять. Может, в другой раз. Зато обнаружился вариант пройти спортивные нормативы в одном спортсообществе, где номинально состою на уровне чата в вацапе. Ребята собрали неплохой такой комплекс для оценки базового офп, чтобы позже можно было быстрее и удобнее подбирать примерно одноуровневую команду на какие-то мероприятия. Есть три уровня: лайт, миддл и хард - с разным количеством кругов и наполнением их упражнениями. Так, на лайте надо пробежать три круга по 500м, выполнить приседы, сетапы и бёрпи по 10 шт. за круг. На миддле к этому добавляются отжимания и подтягивания, а количество кругов вырастает до 5. На харде к упражнениям добавляются брусья, а к кругам - ещё 3. Я очень долго боролся с диваном, и, наконец, выбрался в парк пройти разок "миддл". Кто помнит, какая была погодка в эту осеннюю июньскую субботу, не особенно удивится, что сетапы приходилось делать практически лёжа в луже Турники были мокрые и скользкие, а мне и так свои 97кг вытягивать по многу раз нелегко. Ах да, беговой кусок в 500м удобно уложился на крутой спуск и такой же крутой подъём - кто гулял около спортплощадки в Нескучном парке, тот может помнить это милое место Мне как-то быстро перестало хватать дыхалки на выходе с спортгородка, так что с 3го круга я просто уходил пешком, спускался вниз и только там переходил на бег, чтобы вернуться на шаг на подъёме. При этом лёгкие всё равно пытались вдохнуть весь окружающий воздух, а сердце бешено заходилось. А хреновый из меня рекламщик, да? В общем, в норматив 35 минут я не уложился, и закончил упражнения за 40 минут 50 секунд. Тем не менее, я остался очень доволен проведённым временем, и мне ещё предстоит влезть в норматив хотя бы из принципа



Но безумие на этом не кончилось, ведь ещё в четверг я договорился со знакомыми с гонки ребятами из Мытищ примкнуть к их безумной идее оббежать Мытищи по кругу. Темп предполагался не вырвиглазный, около 6:30 с учётом ребят, которые бегают пока не очень, но тоже бежали. Я же ещё и воспользовался случаем первый раз выбраться в Мытищи. Так сказать, на обзорную беговую экскурсию. Не сказать, чтобы я очень много подцепил из неё в культурологическом плане, но это было как минимум ново и свежо. Всего бежало пятеро, и сперва мы ждали отстающих, но т.к. все они были местные, то уговорились, чтобы они бежали своим темпом, а мы - как получится. И сразу средний за первые 3 километра темп 6:30-6:40 стал стремительно уменьшаться до 6 мин/км, где примерно в результате и поселился. По пути бежали то под солнцем, то в ливень, бежали по тротуару около дороги, потом по дороге, потом забежали в дачный посёлок и там выбежали на грунтовку, повернули к железке и там уже попеременно меняли асфальт с лужами и грязищу и лужами же. Очередной поворот уже от железки, и мы выбежали в парк, где нужно было подниматься наверх по отменно скользкой тропке - предпочёл перейти на траву. Вода к этому моменту уже достигла примерно 95% тушки, если учитывать одежду, так что лужи хоть и старался оббегать, но без большого энтузиазма. Наконец, выбегаем на прямой вид на ТЦ "Июнь", от которого это всё и началось, но финишная прямая скорее была финишной кривой, так что бежать пришлось ещё километра 3, не меньше. Чтобы около ТЦ получить подъём в горку метров на 500 Всего же набегали так чуть больше 26 километров, на что ушло примерно 2 часа 40 минут. Немного офигевшие со своей храбрости и что таки добежали, позаминались, сходили прикупить воды и посеялись в ближайшем маке, дабы утолить очевидный голод. На дистанцию я, к слову, взял с собой и бутыль 500мл и 2 геля. Первый умял примерно с 9го по 10й, второй на краткой остановке между 16м и 17м километрами. Воды хватило до самого финиша и немного после, но две холодные Аквы с лимоном были ну очень кстати. В маке же кинул в топку один бургер и запил его колой. Купленный в магазине "марс" так и не съел - уже не в первый раз меня не тянет на шоколад перед и после физ.нагрузки. Надо ли говорить, что подобных разовых объёмов я не ставил и до конца июля, так что мероприятие вышло во всех отношениях необычным. Кроме прочего, это ещё и самая большая на данный момент разовая дистанция между полумарафоном и марафоном. Что-то похожее мне надо бегать в конце августа - начале сентября, чтобы подготовиться к марафону, но и сейчас неплохо. Темп, конечно, стоит подтянуть, но, в общем-то, этот забег был и не про темп.

Оказалось, что пропустил все льготные периоды регистрации на полумарафон Лужники. Теперь до 25го июля стоимость 3 тыс, дальше и вовсе 4 тыс. Беговое сообщество - оно такое. В связи с чем решил выписать себе возможно предполагаемые старты с периодами регистраций.

Московский полумарафон, 19 мая - зарегистрирован, участвовал.
Гонка Героев, Сорочаны, 23 июня - 4000, зарегистрирован, участвовал.
Ночной забег, 13 июля - до 26го июня 2 тыс. рублей, зарегистрирован, участвовал.
СПБ полумарафон «Северная столица», 4 августа - до 11го июля, 2 тыс. рублей, не участвовал.
Гонка Героев, Алабино, предположительно 10 августа - 4200, зарегистрирован, участвовал.
Полумарафон Лужники, 18 августа - до 25го июля 3 тыс. рублей, пропускаю.
Стальной характер - 24 августа, зарегистрирован, участвовал.
Тульский марафон, 25 августа - до 24го июля 1300(21.1), 1500(42.2) рублей, пропускаю.
Пульс добра, Коломна, 7 сентября - до 6го августа 1200 рублей, до 4го сентября 1400, участвовал.
VI Ярославский полумарафон, 15 сентября - до 14го августа 1700 рублей, пропускаю.
Полумарафон "Огни Москвы", 15 сентября - до 9го августа 1900, после 2200, пропустил.
Московский марафон, 22 сентября - зарегистрирован, участвовал.
Космический марафон, 29 сентября - до 26го сентября 1600(10км), зарегистрирован, участвовал.
Полумарафон "Моя столица", 6 октября - до 5го сентября 1800 рублей, не участвую.
Трейл "Крылатские холмы", 27 октября - до 17го октября 1500(8км), участовал.

Сходил. Печатаю в 4 пальца, потому как за 5 заходов уверенно поправил область отпечатков на двух пальцах и стесал боковину на двух других. Мораль: на такие мероприятия или перчатки(так себе вариант, сцепка сильно падает, а тут всё про руки и сцепку), или заранее заматывать пальцы лейкопластырем на уровне первой фаланги: все повреждения там. Пишу об этом всём вот так сразу, потому что такие ранки сначала дают пенальти к способности проходить препятствия руками, и, как следствие, к морально-волевым. В общем, это важно

Участвовал в тренировочном формате, где участнику доступны первые 5 из 12 препятствий с неограниченным количеством подходов на трассу в формате живой очереди. Очередь, к слову, сегодня была небольшой и почти совсем рассосалась через час с лишком Трасса - это 4 ступеньки, два каната, сетка, кольцо и подвесные платформы. Ступеньки достаточно простые, если нет боязни безопорного подъёма на высоту в 2.5м, затем идут каната с платформой между ними. Первый отменно скользкий, и если хват недостаточно сильный, то ты будешь съезжать по нему вниз, стирая пальцы. Из пяти заходов я дважды прошёл это препятствие относительно нормально: со второго не мог нормально приземлиться, потому просто падал на бок. К третьему заходу у меня уже ослаб хват и были стёрты несколько пальцев, потому сперва я свалился с платформы между канатами, уже встав на неё, а на последующих заходах и вовсе едва долетал до платформы и падал вниз. Сетку плюс-минус одолел 1 раз из 5, а именно на втором проходе. И то, неверно выбрав направление поворота, ушёл плечами ниже ног, уронил их и выходил чисто на руках. В остальное время я успешно долетал до сетки, цеплялся за неё, но меня положительно срывало с неё некстати возвращавшейся гравитацией К тому же, как раз на втором проходе, вероятно, я более прочего стёр пальцы, и сцепление уже было не то. А в первый раз аж удивился, как это меня так резко сбросило в воду В принципе, я давно подозреваю, что хват у меня неплохой, но не для моего веса. Кольца пройти не удалось: 5 провалов из 5. Так и не смог подстроиться под хитрую схему прохождения этого этапа: дать инерцию в начале, поддерживать её в процессе и угадать с фазой, чтобы спрыгнуть сразу же после остановки. Иначе тут же идёт откат назад, и спрыгнуть можно будет только в бассейн. Зато это самое "доброе" испытание: кольца отполированные, при этом за них удобно держаться, ничего не проскальзывает и не натирает. Однажды мне удалось наступить на край мата, в другой раз хлопнул по нему руками - на этом список относительных успехов можно закрыть. Пятое испытание, как и первое, не про руки, но про баланс и расторопность. С первого раза я с него сверзился на третьей из 5 платформ. 2й и 3й проходы я уже сделал чисто. На 4м я запутался в ногах, наступил вместо 5й платформы на подвесы, но не смог от них оттолкнуться, повис на краю мата. Веселее всего вышел пятый раз, когда я сверзился с 4й ступеньки и ушёл в перекат под сцену. Меня тут же кинулись искать волонтёры, а я, пританцовывая, вынырнул сбоку от полосы препятствий. Спонтанные перекаты всё ещё моё

И вот теперь сижу я такой весь довольный и думаю о том, что завтра мне со всем этим букетом проходить небольшую гонку с препятствиями, также в основном про руки. За день такое не лечится, так что буду предварительно заматываться, потом обрабатываться и залечивать имеющиеся ранения и те, что ещё насобираю

читать подробнее

Эх, даже план-минимум не выполнил. Чуть-чуть, но всё же. 02:00:40. Погода, в отличие от прошлых двух майских полумарафонов, не баловала. Эндо, конечно, утверждает, что температура была 13 градусов, но он-то фиксирует её на старте, да и то "в тени". А вот на солнышке, коего было немало на трассе, чему моя красная к вечеру и с утра рожа была прямым и объективным свидетелем, разогревало, думаю, до полных 25. Губки шли одна за другой: если на первом пункте питания я схватил одну, то на остальных строго по две. При этом первая сразу выжималась на голову, а потом вместе со второй шла за ворот футболки. На последних пунктах питания уже и вовсе полный стакан на себя опрокидывал и бежал дальше. Только на самом последнем ещё изотоника выпил, да апельсинку зажевал.



Бежалось, в общем, нормально. Единственно, идея начать забег с бутылкой "пауэр рейда" себя оправдала едва ли, т.к. микроэлементами я, может, себя насытил, а вот жажду победить этим не выходит. Отсюда припадание к бутылке чуть не каждые 500 метров, и выпитые 0.4л уже к 9му километру. Норматив на усвоение потреблённой жидкости находится где-то в районе 200мл/час, так что к этому времени я уже явно ощущал небольшую тяжесть. Хуже было бы только если бы это я так воду хлестал - изотоник всё же усваивается получше. Но изотоник не приходит в голову сплёвывать. В любом случае, выбросив недопитую бутылку на пункте питания около 9го километра, я ещё пару километров терпел, давая умяться потреблённому, и только около 11го километра съел первый гель и запил его водой. Стало полегче, по ощущениям даже немного ускорился. Весь тюбик, правда, не доел, выкинул на очередном пункте питания. Дальше бежал, как на тренировке: периодически попивал-поплёвывал водой, слушая себя и рассматривая окружающее пространство. Так, только на обратном пути заметил парадную разлиновку на Васильевском спуске Подъёмы не стали проблемой ни на одном этапе, хотя чисто морально очень хотелось, чтобы на повороте обратно его не было, но увы. На спусках старался отдыхать. На пульс и время не смотрел уже этак с километра 10-11го, когда он мне показывал около 175-180 чсс. В итоговом отчёте пульсометр нарисовал какие-то совершенно жуткие числа типа среднего чсс по дистанции 180, но позднее оказалось, что как бы я сам не обливался или потел, датчики пульсометра при снятии оказались почти сухими: один вообще сухой, второй высох чуть не у меня на глазах. Просто мне не 20 лет, и мне сложно поверить, будто последние 10км я пробежал на пульсе от 185. Было, конечно, моментами нелегко, но не настолько же! Мораль на будущее: получше смачивать датчики - видать, в спешке недостаточно уделил этому внимания. Плюс закрепил сперва ниже нужного уровня, а потом ещё и передвинул наверх прямо по коже.. Что ещё я мог сделать не так? Ну, разве что вообще его забыть и удивляться потом отсутствию показателей

Чуть дальше поворота, может в полукилометре или чуть более того, мимо навстречу пробежали пейсеры на 1:59. Т.к. я не видел своих ни в начале, ни в конце, то весь забег у меня был "от противного": чтобы вот эти ребята не догнали. Потому что если догнали бы, то на любом этапе это означало бы, что я совершенно точно вывалился из 2х часов уже на 3-4 минуты, а такое на второй половине дистанции не отыгрывается. Ок, мной не отыгрывается в нынешней моей форме. На Кремлёвской набережной и далее мне казалось, что они уже мне в спину дышат , тем более, что периодически я оставался среди небольшого количества бегунов, а потом меня догоняли целые группы, а около моста МЦК меня обогнали "бегуны под попсу", обожающие "поющее кардио": я похожих, если не этих же самых, упоминал в рамках Марафона - они бежали с пейсарм на 3:59 и громко пели "Алёшку". И вот этот самый "Алёшка" заиграл у них, когда они меня обошли около моста. Но сзади пелатона пока видно не было. Наш кластер стартовал в 09:09, кластер E на 1:59 должен был стартовать в 9:13, так что расстояние между нами, видимо, было ещё порядочное. Второй гель я запил где-то после 15го километра. После поворота на финишную прямую я немного ускорился, метрах в 300 от финиша наподдал и ещё. Не было там 185 чсс, ну точно говорю



На финише чуть-чуть расслабился, подставился и получил в глаз.. качнувшейся в руках волонтёра медалькой Она нынче прямоугольная, тяжёлая, так что даже пару минут потом болело Взял воду, вторую, фрукты, завернул в очередь за пивом, и с этим букетом пошёл на выход, где меня уже искала Маша. А Маша же вчера была героиня! Первая официальная десятка! Тяжёлая, ещё с жарой этой, хотя они и заканчивали вроде как в тенистой аллее. Но какая бы ни была, моя Машка всё равно это сдюжила, не сдалась, записала себе ачивку и первую чисто беговую медальку. За это горжусь ей неимоверно. Она пыталась встретить меня прямо на финише, но то ли я её пропустил, охотясь на финишные ништяки, то ли чуть-чуть не успела. Я, было, попытался ей позвонить, но на финише меня враз покинули все операторы связи, а вернулись, когда я уже шёл с двумя занятыми руками на выход. Уместился у ближайшего столба, отзвонился в ответ, и мы быстро друг друга нашли. Умаялись все, конечно, здорово, Машка потом дома и вовсе вырубилась поспать на час-полтора. Но для неё эта жаркая десятка сравни полумарафону и по трудоёмкости, и по достижению. Поди ещё найди таких настойчивых А у меня уже есть ) Правда, есть досадный факт: Маша плохо дружит с техникой. А техника - с Машей. В это бесконечное поле для семейных шуточек решил вторгнуться и официальный хронометрист полумарафонов и марафонов Suunto, не засчитав Машке участие. Мы не нашли её в протоколе, ей не пришла итоговая смска, а в личном кабинете она, внезапно, "не стартовала". Написал в протестный ящик, разбираемся, что за фигня.

АПД: И только я подумал, что, может, чип Машкин просто физически где-то потерялся, когда обнаружили, что под номером 12063 прятался чип 12064. Но такой тоже не финишировал. Ну офигеть!

Организаторы в этот раз превзошли, кажется, самих себя. Самое худшее, что я пока слышал(не считая нашей ситуации с чипом), это комментарий Маши же к наличию губок на точке питания на 5м километре. Не сказать, чтобы это был огромный косяк, тем более что обычная вода вполне себе была, но всё же. Ещё в ВК видел сообщения о единичных ошибках хронометража(какой-то спортсмен из кластера F "стартовал" в 09:00:09, а вот финишировал как положено, что прибавило ему чуть не 20 минут к итоговому времени) и поплывший пластик в углу медали. Но это всё пост-проблемы, в поле же, кажется, учтено было всё. Разнесение участников по разным городкам позволило избежать огромных толп и очередей, в принципе большая территория позволила участникам бегать по территории, и не передвигаться гусиными потоками. В раздевалках я не был, потому ничего за них не скажу. После забега зашёл только пофоткаться с результатом в палатку Aqua Minerale, затем посмотрели на очередь в палатку Suunto, оказавшуюся серединой очереди в палатку Heineken, змеёй уползавшую куда-то совсем вдаль, и пошли потихоньку на выход. Прошли через нефиговую очередь то ли к выжигателям времени по медалям, то ли на массаж - кстати, на медали в этом году оставили специальные поля под место в протоколе и времени финиша - и двинулись в сторону метро. Там попали в очень классный ретро-поезд, который понравился Машке вообще, а мне лично за аутентичное отсутствие рекламы вообще.

Таким образом, этот полумарафон мы впервые встретили всей дружной семьёй: 18го свои 400м в рамках полумарафона бежала Сашка. Готовиться мы пока к этому не умеем, плюс Сашка кому-то кинулась помогать, так что прибежала почти на бровях, кажется, не совсем довольная, что вообще на это подписалась. Но какой у неё был стартовый набор - ух! Если на 5-10-21.1 ты платишь в основном за организацию, то в детском недорогом пакете 75%, кажется, платится за сам набор: всякие вкусняшки-полезняшки в количестве, разная фирменная водичка, спортивная бутыль этак в литр, и футболка прямо в наборе. Мы, кстати, от футболок в этом году отказались: на сайте они выглядели как-то совсем ни о чём, на людях на деле получше, но, в общем, желания приобретать вот так сразу не появилось. На финише Сашке выдали натуральную железную медальку и ещё сладкой(на самом деле нет) водичку. При этом они стартовали, как взрослые, и даже старт объявлял тот же судья, что потом отправляет в забег полумарафон.

Понимаешь, что бег не только здоровое увлечение и модное веяние, но и коммерческий продукт, когда хочешь перейти с полумарафонной дистанции на десятку, чтобы бежать с женой, а тебе к уже оплаченной стоимости забега на половинку выкатывают доплату в размере стоимости этого забега.

При этом в описании операции чёрным по белому написано: "Стоимость услуги включает: сервисный сбор и разницу в регистрационных взносах, если вы меняете меньшую дистанцию на большую.". На деле, ты должен оплатить именно что разницу во взносах, и если покупал слот в первой волне, то к третьей уже должен нехило доплатить, даже если условный объём услуг уменьшаешь. В полных правилах, к слову, всё ровно, никаких "с меньшей дистанции на большую" нет, просто разница в стоимости взносов на день изменения.

Нет, я, конечно, не удивлён, и это не открытие, но.. нда.

Понемногу формируется беговой облик набирающего силу года.

Ранее с Машей записались на московскую половинку(я 21.1, Маша - десятку). Сегодня зарегистрировались на сентябрьский Московский Марафон(я опять на полный, Маша - так же десятку). Сегодня же и последний день регистрации по льготной цене - уже завтра десятка встанет в 2300 вместо 1500, а марафон - в 3000 вместо 2000. А дальше будет ещё больше - за ценой, так сказать, орги в этом году не постоят.

Также обретает чёткость намерение поехать на апрельский полумарафон в Пятигорске. Отдохнуть, побегать, погулять, встретить весну и вернуться в Москву всем рассказывать, как это будет

Прошлогоднего самолюбования псто? Или итоги за тот же период, кратко по главам.

В спорте всё ок и более того. Хотя ближе к концу года я и неподобающе расслабился, всё же в декабре я за 5 пробежек достаточно восстановился, чтобы поясничный отдел и бёдра не умирали на первых 5км, так что в январе будет, с чего начинать. Собственно, и уже есть, хотя сегодня пришлось ограничиться всего "трёшкой", т.к. и вышел позже запланированного, и вспомнились незаконченные и неотложные дела дома. Скорость пока аховая, около 5.30 мин/км - я бы мог оправдаться изменчивым рельефом, погодой и т.п. но, на самом деле ясно-понятно, что это следствие продолжительного перерыва в беге. Январь в этом плане мне нужен, чтобы максимально подобраться к полумарафонной дистанции, тогда в феврале и марте дело интереснее пойдёт. Орги Ялты-2019 всё так же безмолвны относительно не то, что дат, а и вообще мероприятия, так что я начал подглядывать в строну других забегов. Интересных марафонов вроде пока не углядел, зато рассмотрел неплохой полумарафон в Пятигорске ближе к концу апреля. Интересный прежде всего визуально, т.к. сама по себе полумарафонная дистанция мне уже предстоит в мае, и в пятый раз новизной вряд ли сможет порадовать. Пожалуй, самое приятное в грядущем майском полумарафоне то, что теперь вместе со мной побежит свою десятку Маша.

Естественно, невозможно забыть и не упомянуть, что, пробежав в 2017м первый полумарафон, спустя почти полтора года в 2018м я вышел на первый цельный марафон, и даже более-менее неплохо его пробежал. С первой официальной десятки в 2013м до полумарафона в 2017м и то больше времени прошло, как ни странно. Наверно, в этом что-то есть (с). Хотя бы после марафона я выпал в продолжительное ОРВИ, и не смог реализовать условный беговой потенциал, заданный успешным финишем на марафоне, сам факт зовёт покорять новые трассы той же длины даже без планов на рекорды. Уже как бы не отпетлять, и сослаться не на что толком - все забудут, а я-то знаю, что его одолел. Значит, могу.

По общему набегу я всё так же неспеша поднимаю годовые объёмы. Тут, конечно, стоит упомянуть и забавный челлендж "200 за месяц" в июне, успешно завершённый практически за 15 минут до окончания месяца. А в общем по Endomondo вышло 705 км против 555 км в прошлом году. Выходит так, что я второй год подряд поднимаю примерно 150км над прошлым. Некоторые, правда, с порога врываются на тысячу и не парятся, а у меня как-то вот так получается.



В прошлом году горячо ждал зимнюю гонку героев, а потом и летнюю. И если в беге я планы выполнил, то в ГГ перевыполнил: ГГ.Зима в феврале, ГГ в апреле, ГГ в июне и ГГ августе. В результате банально наелся, даже словно переел. Нынешнюю зимнюю практически 100% пропускаю, а летнюю, вероятно, попробую только в июле, т.к. второй год подряд пропускать в августе бездну уже почти обидно. В апреле она ещё закрыта была, да и трасса была другая, в августе её опять вырезали с куском трассы, хотя мероприятия должны были быть после. Тарзанка в Сорочанах - прикольно, но немного не то. А, может, и просто я весь год бился, пытаясь нащупать то самое ощущение из 2016го года, и никак не смог. Чего-то неуловимого не хватает, и, вероятно, гонка в июле покажет, а осталось ли это тут вообще. Даже 5й круг по полумарафонной дистанции так не набил оскомину, как забеги ГГ в этом году. Может, свою лепту в отсутствие ощущения спортивно-праздничного мероприятия внесло и соотношение удовольствие/стоимость. Последняя выросла, а первое существенно упало по различным мелкоорганизационным причинам. Если сам формат мне не чужд, то, верно, стоит попробовать какую-то другую его реализацию? Будем посмотреть.

Скиппинг не был моим избранным спортом в уходящем году. Периодически я туда возвращаюсь, чтобы вспомнить былые не очень высокие навыки, но слишком часто участвовать не получается. Зато в ноябре удалось интересно провести несколько утр..утрей.. утренних часов, плавая в бассейне под руководством тренера. Вообще, мне интересно освоить техническую сторону плавания - это определённо дало бы повод интересно поплавать там, куда раньше я не посягал. Причём, первый месяц достаточно хорошо показал, что осторожничал не напрасно, и что рисковать в скором времени вряд ли сильно буду: слишком многое надо ещё подтянуть тут и там, чтобы перейти от состояния "держусь на воде" до "плаваю". Я, конечно, не совсем бревном в воде, но техника слабая, так что имеющиеся силы расходую, пожалуй, слишком щедро, потому пловец так себе.

Из прочих приятных новшеств этого года - первая поездка за границу по визе в страну пусть и "некурицу", но всё же другую. Другая страна с другим языком, всем и многим другим. Может, и не слишком часто приходилось применять базовые познания, и он чаще носил роль как будто приятного принимающей стороне вводного слова. Тогда же генерально отрепетировали перемещение между различными точками отдыха на протяжении одной поездки: побывали в трёх городах, где-то дольше, где-то совсем немного. Познакомились со страховой медициной по-болгарски - и приятно удивились. Увезли и ввели в практику обыкновенной речи болгарское прозвание наггетсов - "пилешки хапки". И крепко-накрепко запомнили, что если пилешки хапки - бро, то пилешки дробки - не бро. На наш вкус, конечно.

В этом году планирую побегать в разных локациях и городах, опционально накладывая на них и отпуск. Вполне может статься, что такие короткие разъезды своим количеством даже размажут возможный летний отдых, и в этом году мы обойдёмся без созерцания морских просторов. А, может, всё так удачно сложится, что удастся сложить друг на дружку и одно, и другой, и третье, и получится супермегаотдых. Конкретных планов в этом направлении пока нет, так что всё может быть и может не быть. Прошлый год был хорош и щедр на новые ощущения, и хорошо бы, чтобы этот был ещё лучше и разнообразнее.

Также в уходящем году я вновь приобрёл ноут. Год спустя это в достаточной степени непривычно. С отходом в иной компьютерный мир старого ноута я в бОльшей степени стал читать, чем писать, и количество длиннопостов, на вид, сильно сократилось. Какие-то изменения могут быть с приобретением нового, но это неточно, т.к. привычку надо осваивать заново: раньше я старался всё писать по горячим следам, сейчас же от события может пройти и неделя, и месяц и более, когда я что-то напишу. А, может, и ничего не напишу. Заметки по Самаре ноября 2017го прочно ушли в прошлое, Болгарию я также почти не расписывал. И к этому всему надо обратно привыкать. Если захочу. Конечно, нельзя забыть моё частичное оконсоливание, когда трейлеры The Last of Us 2 заронили в мои рассуждения зерно сомнений, через какое-то время вылившееся в покупку полноценной консоли PS4. Это оказалось здорово. И уже скопился ряд продуктов, которые нужно пройти до покупки следующей игры. До дзена покупки дисков на Avito и их последующей перепродажи мне, как пользователю цифровой дистрибуции, ещё далеко, но то тут, там там выцепляя игры по скидкам, удаётся не слишком много тратить. Плюс практика ежемесячной раздачи игр через PS+ - не всегда совсем уж плохих. Да я, в общем, и из стартого пакета только одну игру прошёл. Как-то нонче времени стало меньше на все эти цифровые увлечения, я прямо даже немного удивлён, как к такой жизни пришёл.

А Сашка вот уже во втором классе. Ей здорово даётся математика, и сильно меньше - русский. Она отлично учит и рассказывает стихи, но не слишком привязана к чтению. В последние пару недель в качестве сказки на ночь я читаю ей стихи на различные темы. То отдельные праздники, то времена года, теперь просто по месяцам идём. Сашка обожает рисовать, и недавно выдала целую серию зарисовок-воспоминаний на тему деревни. А увидев, как я рисую в стиле графики, свою серию настойчиво отказалась раскрашивать. Она же видела, что и так можно.

Вот как-то так, в общем. "Как жизнь?" - иногда спрашивают меня. "Продолжается", - отвечаю. Так что жизнь продолжается

ВВсе мы несовершенны, и даже такой успокаивающий нервы вид деятельности, как бег, не делает из его сторонников ангелов. Под постами в ВК группы организаторов разгорелись умеренно жаркие срачики на тему цен. В боях схлестнулись хейтеры, недоумевающие и легион охранителей. К последним в одном из комментариев присоединились и орги, указавшие, что "цены для россиян остались на прежнем уровне". Лолшто, они своих цен не видели или думают, что беговые гуппи уже не помнят цены этого же года? Да, кстати, орги, как говорят, значительно подняли(россиянам же типа "оставили" такие же) цены слотов для иностранных бегунов. Я, кстати, до этого и не представлял, что цены для сограждан и иностранцев различаются. Словно бы организаторская и прочая работа для них стоит больше, чем для отечественных бегунов?

Недоумевающие недоумевают от роста цен и темпа роста цен. Хейтеры говнят ММ и МПМ, типа вписываясь за недоумевающих. Охранители.. тоже говнят ММ и МПМ, но только в части статусности, чтобы доказать, что цена оправдана невысоким статусом и высокими амбициями оргов. Типа европейские ценники за типа европейское качество? Где-то я это уже слышал.. Ну, и вообще охраняют, мол, цена ок, а если не ок, то это же коммерческий проект, а орги ок, а если не ок, то не бегите. Ну и т.п. стандартный набор. В общем, хотел почитать комменты, что-то расхотел.

Более интересным мне видится вот какая штука. В одном из комментов увидел вопрос, мол, что случилось, что присвоенный изначально номер был заменён. Был из второй сотни, стал из девятой. Заглянул к себе - и точно. Был 198й, стал 841й. Не то, чтобы это что-то принципиально решало - я-то мало-мало радовался трёхзначному номеру, но wtf, что у них там за фигня происходит?

Я недоумеваю.

Побегал с утра. Бодро встал в 6.. нет, не так - в 6 меня беспардонно выпихнули с кровати, но что это меняет?

С утра как раз зарядил снег, и не развеялся ночной холодок, так что покрытие было снежно-ледовым. Ничем таким это для меня не отозвалось, но, регулярно проскальзывая, бежал медленнее. К слову, за два с первой пробежки я прям подофигел от крепоты в ногах и спине, но уже как-то привычно, буднично подофигел. В принципе, примерно так оно каждый раз и бывает, если пропускаю пару месяцев. И крепит, как правило, либо четыре дня, либо до второй пробежки. После сегодняшней практически отпустило спину. Бёдра ещё поскрепывает, но и это пройдёт. К слову, бегать это вообще не мешает, самые проблемы на спусках вниз и немного при обычной ходьбе. А пробежка, как пробежка. Утро, зима, из людей в основном только дворники.. и таки пара-тройка бегунов.

По расстоянию: те же 5.5км. До того, как более-менее восстановится форма, повышать, пожалуй, не буду.

П.С.: Дата Ялтинского марафона ещё не объявлена, но все думают, что это будет 14го апреля. Решил, что неплохо было бы вотпрямщаз заказать какое-никакое жильё вокруг этой даты. Чтобы потом не бегать. Благо, не требуется вообще ничего сейчас, а бесплатная отмена стоит до 27го марта. Нашёл даже, на вид, неплохое место всего в километре от места прошлогоднего старта. Регил поездку на Букинге. Кто в курсе - конечно, деловая, да-да Вот и жену с ребёнком с собой беру - они у меня такие деловые, ух!