Помнится, говорили, мол, что там ваша попса - мелькнёт и исчезнёт. В общем, наверно, и не ошиблись, сейчас сложно найти тех самых исполнителей, а те, что реально остались, своим исключением скорее подтверждают правило Я, помнится, где-то в 7-8м классе(2000й - 2001й), было дело, даже клипы записывал с ТВ на кассеты через видик. Не знаю, найду ли сейчас те кассеты(а проиграть их и вовсе не на чем, хехе), но не могу отделаться от ощущения, что часть песен, которые тогда заслужили быть записанными, круто изредка слушать и сегодня. Сидишь, втыкаешь, и улыбка(и не только, хехе) сама наползает.

Судя по комментам под клипами в ютубе - это вполне себе общее место Коллеги, вот, недавно поймали в обеденной кафешке песню "Многоточия" - тоже упали в ностальгию ))

У Сашки как раз сейчас формируются музыкальные вкусы. Думаю, показать, что ли, что-то из этой серии )) Буду, наверно, похож на своих родителей, пытавшихся дать мне послушать песни их молодости "вместо вот этого". Но мне чуть лучше: я положительно воспринимаю и многие советские песни, и массовый продукт второй половины 90х-первой половины "нулевых", и - в меньшей степени - современные молодёжные тренды. Скажем, некоторые песни, которые мне пересылала дочка, мне вполне зашли. Да даже объяснимым образом пропущенные.. как это, шлягеры начала 90х, которые я сознательно никогда, наверно, не слушал, тоже забавно послушать. Но их уже скорее как признак своего времени - с ними какой-то связи я не ощущаю.

Неделя замечательного отдыха на природе. Не бегал, т.к. пару к здоровому сну составила здоровая работа по даче. Зато гуляли по два часа по лесу, пользуясь необычно засушливым периодом - забираясь туда, где обычно воды и грязи по пояс, а сейчас сухо. В ситуации очагового интернета и частых жалоб телефона на недостаток памяти полез ковырять фотки аж от весны 2017го, активно избавляясь от дублей и просто неудачных кадров, что было не очень видно в момент съёмки, зато хорошо видно с расстояния в два года. Выпилил таким образом больше тысячи фотографий, попутно перепрожив и первый полумарафон, и дочкин 1й класс и прочие небольшие, но важные семейные события. Фотки в телефоне заканчиваются примерно в марте 2018го - тогда я сменил смарт и установил Я.Диск, куда они теперь регулярно доставляются уже без какого-либо пре- или постмодерирования. Может быть, когда-нибудь.. года через два?

И когда после такой замечательной недели ты таки думаешь, что пора бы и побегать, налететь ногой с утра на гвоздь на отвалившейся вчера-сегодня от колодца деревяшке - несколько досадно. Всё заклеил, кремом намазал целебным, даю покоя уже полдня. Будем посмотреть, насколько всё критично. Пока чувствительно побаливает даже и просто лёжа, если сгибать подбитый палец.

Удачлив, что и сказать!

Прошлогоднего самолюбования псто? Или итоги за тот же период, кратко по главам.

В спорте всё ок и более того. Хотя ближе к концу года я и неподобающе расслабился, всё же в декабре я за 5 пробежек достаточно восстановился, чтобы поясничный отдел и бёдра не умирали на первых 5км, так что в январе будет, с чего начинать. Собственно, и уже есть, хотя сегодня пришлось ограничиться всего "трёшкой", т.к. и вышел позже запланированного, и вспомнились незаконченные и неотложные дела дома. Скорость пока аховая, около 5.30 мин/км - я бы мог оправдаться изменчивым рельефом, погодой и т.п. но, на самом деле ясно-понятно, что это следствие продолжительного перерыва в беге. Январь в этом плане мне нужен, чтобы максимально подобраться к полумарафонной дистанции, тогда в феврале и марте дело интереснее пойдёт. Орги Ялты-2019 всё так же безмолвны относительно не то, что дат, а и вообще мероприятия, так что я начал подглядывать в строну других забегов. Интересных марафонов вроде пока не углядел, зато рассмотрел неплохой полумарафон в Пятигорске ближе к концу апреля. Интересный прежде всего визуально, т.к. сама по себе полумарафонная дистанция мне уже предстоит в мае, и в пятый раз новизной вряд ли сможет порадовать. Пожалуй, самое приятное в грядущем майском полумарафоне то, что теперь вместе со мной побежит свою десятку Маша.

Естественно, невозможно забыть и не упомянуть, что, пробежав в 2017м первый полумарафон, спустя почти полтора года в 2018м я вышел на первый цельный марафон, и даже более-менее неплохо его пробежал. С первой официальной десятки в 2013м до полумарафона в 2017м и то больше времени прошло, как ни странно. Наверно, в этом что-то есть (с). Хотя бы после марафона я выпал в продолжительное ОРВИ, и не смог реализовать условный беговой потенциал, заданный успешным финишем на марафоне, сам факт зовёт покорять новые трассы той же длины даже без планов на рекорды. Уже как бы не отпетлять, и сослаться не на что толком - все забудут, а я-то знаю, что его одолел. Значит, могу.

По общему набегу я всё так же неспеша поднимаю годовые объёмы. Тут, конечно, стоит упомянуть и забавный челлендж "200 за месяц" в июне, успешно завершённый практически за 15 минут до окончания месяца. А в общем по Endomondo вышло 705 км против 555 км в прошлом году. Выходит так, что я второй год подряд поднимаю примерно 150км над прошлым. Некоторые, правда, с порога врываются на тысячу и не парятся, а у меня как-то вот так получается.



В прошлом году горячо ждал зимнюю гонку героев, а потом и летнюю. И если в беге я планы выполнил, то в ГГ перевыполнил: ГГ.Зима в феврале, ГГ в апреле, ГГ в июне и ГГ августе. В результате банально наелся, даже словно переел. Нынешнюю зимнюю практически 100% пропускаю, а летнюю, вероятно, попробую только в июле, т.к. второй год подряд пропускать в августе бездну уже почти обидно. В апреле она ещё закрыта была, да и трасса была другая, в августе её опять вырезали с куском трассы, хотя мероприятия должны были быть после. Тарзанка в Сорочанах - прикольно, но немного не то. А, может, и просто я весь год бился, пытаясь нащупать то самое ощущение из 2016го года, и никак не смог. Чего-то неуловимого не хватает, и, вероятно, гонка в июле покажет, а осталось ли это тут вообще. Даже 5й круг по полумарафонной дистанции так не набил оскомину, как забеги ГГ в этом году. Может, свою лепту в отсутствие ощущения спортивно-праздничного мероприятия внесло и соотношение удовольствие/стоимость. Последняя выросла, а первое существенно упало по различным мелкоорганизационным причинам. Если сам формат мне не чужд, то, верно, стоит попробовать какую-то другую его реализацию? Будем посмотреть.

Скиппинг не был моим избранным спортом в уходящем году. Периодически я туда возвращаюсь, чтобы вспомнить былые не очень высокие навыки, но слишком часто участвовать не получается. Зато в ноябре удалось интересно провести несколько утр..утрей.. утренних часов, плавая в бассейне под руководством тренера. Вообще, мне интересно освоить техническую сторону плавания - это определённо дало бы повод интересно поплавать там, куда раньше я не посягал. Причём, первый месяц достаточно хорошо показал, что осторожничал не напрасно, и что рисковать в скором времени вряд ли сильно буду: слишком многое надо ещё подтянуть тут и там, чтобы перейти от состояния "держусь на воде" до "плаваю". Я, конечно, не совсем бревном в воде, но техника слабая, так что имеющиеся силы расходую, пожалуй, слишком щедро, потому пловец так себе.

Из прочих приятных новшеств этого года - первая поездка за границу по визе в страну пусть и "некурицу", но всё же другую. Другая страна с другим языком, всем и многим другим. Может, и не слишком часто приходилось применять базовые познания, и он чаще носил роль как будто приятного принимающей стороне вводного слова. Тогда же генерально отрепетировали перемещение между различными точками отдыха на протяжении одной поездки: побывали в трёх городах, где-то дольше, где-то совсем немного. Познакомились со страховой медициной по-болгарски - и приятно удивились. Увезли и ввели в практику обыкновенной речи болгарское прозвание наггетсов - "пилешки хапки". И крепко-накрепко запомнили, что если пилешки хапки - бро, то пилешки дробки - не бро. На наш вкус, конечно.

В этом году планирую побегать в разных локациях и городах, опционально накладывая на них и отпуск. Вполне может статься, что такие короткие разъезды своим количеством даже размажут возможный летний отдых, и в этом году мы обойдёмся без созерцания морских просторов. А, может, всё так удачно сложится, что удастся сложить друг на дружку и одно, и другой, и третье, и получится супермегаотдых. Конкретных планов в этом направлении пока нет, так что всё может быть и может не быть. Прошлый год был хорош и щедр на новые ощущения, и хорошо бы, чтобы этот был ещё лучше и разнообразнее.

Также в уходящем году я вновь приобрёл ноут. Год спустя это в достаточной степени непривычно. С отходом в иной компьютерный мир старого ноута я в бОльшей степени стал читать, чем писать, и количество длиннопостов, на вид, сильно сократилось. Какие-то изменения могут быть с приобретением нового, но это неточно, т.к. привычку надо осваивать заново: раньше я старался всё писать по горячим следам, сейчас же от события может пройти и неделя, и месяц и более, когда я что-то напишу. А, может, и ничего не напишу. Заметки по Самаре ноября 2017го прочно ушли в прошлое, Болгарию я также почти не расписывал. И к этому всему надо обратно привыкать. Если захочу. Конечно, нельзя забыть моё частичное оконсоливание, когда трейлеры The Last of Us 2 заронили в мои рассуждения зерно сомнений, через какое-то время вылившееся в покупку полноценной консоли PS4. Это оказалось здорово. И уже скопился ряд продуктов, которые нужно пройти до покупки следующей игры. До дзена покупки дисков на Avito и их последующей перепродажи мне, как пользователю цифровой дистрибуции, ещё далеко, но то тут, там там выцепляя игры по скидкам, удаётся не слишком много тратить. Плюс практика ежемесячной раздачи игр через PS+ - не всегда совсем уж плохих. Да я, в общем, и из стартого пакета только одну игру прошёл. Как-то нонче времени стало меньше на все эти цифровые увлечения, я прямо даже немного удивлён, как к такой жизни пришёл.

А Сашка вот уже во втором классе. Ей здорово даётся математика, и сильно меньше - русский. Она отлично учит и рассказывает стихи, но не слишком привязана к чтению. В последние пару недель в качестве сказки на ночь я читаю ей стихи на различные темы. То отдельные праздники, то времена года, теперь просто по месяцам идём. Сашка обожает рисовать, и недавно выдала целую серию зарисовок-воспоминаний на тему деревни. А увидев, как я рисую в стиле графики, свою серию настойчиво отказалась раскрашивать. Она же видела, что и так можно.

Вот как-то так, в общем. "Как жизнь?" - иногда спрашивают меня. "Продолжается", - отвечаю. Так что жизнь продолжается

Статья 2006го года. Не знаю, выходит ли сейчас на "свободе" что-то похожее - нынче она совсем другим знаменита. Но, вот, было и так:

Приветствия и прощания: как нарушение нормы языка входит в этикет

К теме этой обратился по той простой причине, что последние, наверно, 2 года, в устной и в письменной речи использую в качестве приветствия как раз "Доброго утра/дня/вечера!", и решил уточнить, насколько это нормально. В некотором смысле мне видится это более удобным, чем именно что привычные формы "добрый день" и т.п. На слуху ещё былые "жалельные" на тему "зачем он мне констатирует "доброе утро", может оно у меня ни разу не доброе" - наверно, вот эта мысль мной и движет. Действительно, что я о человеке знаю, чтобы уверенно констатировать "добрость" его утра? Пожелание-приветствие вместо констатации-приветствия выглядит в этом смысле более нейтральным и менее, так сказать, агрессивным, что ли?

А в качестве прощания я, кстати, также, как и, если верить источнику в статье, использую пожелания, но использую другую формулировку: "всего доброго/хорошего" и другие пожелания без указания временного периода. Единственное исключение: "доброй ночи". Т.к. ночь это, условно, время сна и, так сказать, уединения от окружающего мира, то у меня в приветствие оно чаще всего не попадает, зато попадает в прощание

В 2006м, видимо, это было начинающейся, но уверенно набирающей обороты тенденцией. И да, "доброго времени суток" тут явно сыграло своеобразную роль мостика. Когда ты не можешь уверенно сказать, в какое время дня этого или другого часового пояса откроют твоё письмо, ты вынужден использовать некую универсальную форму, не зависящую от этого фактора, но исключающую несколько, видимо, набившие оскомину, и потому даже периодические подселяющиеся в подписи почтовых клиентов(т.е. в макет подписи входит и стартовое "Здравствуйте!", и собственно текст письма вводится уже после него) формы приветствия.

Впрочем, условно старые, традиционные форматы приветствия тоже не отмирают и активно используются вокруг меня. Но создаётся чёткое ощущение, что в бОльшей степени носят формальный характер без учёта их понимания в том смысле, какой вкладывался при вводе их широкое пользование. Десятки, может даже сотни статей рассказывают нам о некоем "секретном" смысле слов "здравствуйте", "до свидания" и пр. Который смысл не столько секретный, сколько просто утерянный, стёршийся об каждодневное использование во всё более шустро движущемся мире. Когда знакомств много, все они бОльшей частью мимолётны и не делают собеседников знакомыми, может не хватать внутренних сил либо банально желания всем искренне желать здоровья, скорейшей встречи и т.п. Как не придаём мы огромного значения механизму открывания двери холодильника, или каждого шага, так и словесные формы при частом использовании теряют в глубине и становятся формальными. Я также не задумываюсь о каждом шаге или движениях рук, но вот в приветствие-пожелание, как правило, вкладываю именно смысл пожелания через приветствие. Мне не жалко, и ещё не устал

С 31-летьем меня, ля-ля.

Каких-то геройств на этот день не планировал - всё самое интересное я в перекате от 30 к 31 уже совершил - куча гонок героев, 3й и 4й официальные и 5й неофициальный полумарафоны, поездка в страну, которая хоть и "не птица", но полный комплект документов требует, так что и загранником первый раз обзавёлся и, наконец, первый марафон, который достаточно неплохо прошёл. Оправдался? Оправдался. Это мне просто в комментах в инсте жены в саркастичной манере отметили, что-де у меня "празднование мечты", так 31й год и надо, мол, встречать. Не на охотку там выбраться или в Антарктиду смотаться, а так. И, действительно, если прикинуть, то описание ДР можно подвести под празднование лет там 14, 16. 20, наверно, уже нельзя, но это неточно. Ну, я-то знаю, что у мужчину от мальчишки зачастую отличает только стоимость условных "солдатиков", так что мне норм Геройствовать я предпочитаю в свободное от праздников время, а возраст пока никак не ощущаю.

Нормально так съездили потестить VR-клуб Arena Space в ЦДМ на Лубянке. Свеженький, ещё даже не из печки, а прямо в печке - тестовый день, всё по 100, комплексный семейный "обед" по 500 с человека, и т.д. Я не особенный завсегдатай VR - последний раз неплохо съездили в Виртуалити на ВДНХ в декабре, что ли. Завтра в Арене уже начинается нормальный рабочий режим с немного другими ценами, но достаточно вкусными плюшками. Порадовало разнообразие разных установок, попечалило напавшее в шаре на качельке нехорошее чувство в районе живота. Порадовал параплан, ещё больше двойная упряжка вороных с функцией "повисеть вверх тормашками" при езде/полёте, также повеселила VR-дорожка, где попытались дать возможность походить, попутно играя в средней руки шутер. Ко второму сеансу я уже даже осваиваться более-менее начал, но это надо отрабатывать. Вроде бы опционально там ещё была вариация на старый-добрый Heretic с магией и монстряками, но я то мельком на экране видел. Параплан делает неплохое чувство полёта, но внезапными остановками при любом касании рельефа и выступающих деревьев, сопровождающимися резкой остановкой и отвесным падением, также вызвал хорошо ощущаемое противоречие, т.к. в реальности ты кресло сохраняет мобильность, как если бы ты нормально играл. Также чуть позднее у Арены откроется полнофункциональная комната, где коробку с VR вешают за спину, и ты бродишь по какому-то миру вполне себе своими ногами. Anvio, помню, эту фишку ввели, мы даже с Nut и The_Darth_One как-то планировали заехать, да потом все в планах своих потерялись. Ну, вот теперь уже минимум 2-3 клуба с этой фишкой есть, и количество будет расти. Ещё сыграли немного в A(ugmented)R, представленную популярным, судя по всему, в одной из японий, спортивным междусобойчиком 3х3. Коротко говоря, ты сам бегаешь, стреляешь, защищаешься. У тебя есть стартовые параметры скорости заряда, крепкости щита и пр., для определения значимости которых используются стартовые 6 очков, что вполне способно порождать различные тактические комбинации.

Далее с Сашкой сходили на интерактивное приключение с Алисой в стране чудес, где бросались мягкими ёжиками в проецируемые на стену чайники(от чего они раскалывались чётко в месте попадания), защищали настоящими зонтами нарисованные на стене грибы, раскрашивали мягкими "карандашами" цветы на другой проекции, оживляли только что раскрашенные рисунки героев на третьем экране. Ну и т.д. в сопровождении аниматора. Прикольно, весело, особенно если много детворы наберётся. Достаточно быстро.

Вволю наигравшись с разнообразной нереальностью, поехали играться с реальностью в Панда-парк в ТЦ Авиапарк. Трассы проложены прямо над атриумом - сквозным промежутком между этажами комплекса, так что высота порядочная. Взял три трассы, в том числе подарочную на ДР. Тут надо отметить, что для этого нужен был паспорт, а я его взять забыл. Но хватало номера, а я его долго не мог достать из мобильного интерфейса госуслуг. Уже почти рукой махнул, но потом-таки нашёл. В общем, мироздание вроде как активно сопротивлялось моему намерению, и это стоит запомнить перед дальнейшим прочтением На первую трассу я вышел вместе с Сашкой, отпустив её вперёд. За ней особенно не наблюдал, а усвистела она вперёд быстро. Я и не понял, то ли ей всё легко давалось, то ли просто как на троллее проехала часть препятствий. А я вот встрял прям вот чуть ли не сразу. Для поддержки вовсю используются тонкие канаты, а я с ними привычно не очень дружен. К тому же, как ранее говорил, слегка ослаб плечевым поясом относительно веса, да и размяться забыл. В общем, шёл тяжело, в некоторых моментах особенно. Я и забыл, что за ярким дружелюбным названием "Панда-парк" скрываются нехилые требования к физподготовке. Ну, или я действительно так ослаб, что эти требования мне кажутся высокими. Плюс ещё необходимость несколько специфического удержания равновесия, так что я неоднократно просто бухался вниз, теряя равновесие и повисая на страховке. Впрочем, повисая на ней, никак нельзя дотянуться до сколько-то твёрдых предметов - длина тут рассчитана чётко. Потом забирался обратно, лез дальше. Хуже всего, по-моему, вышли вертикальные столбы, закреплённые на шарнире у самой верхушки - эти крутятся, как хотят. Под конец мне "повезло" садануть в ногу обмотанным стальным канатом катушкой, и где-то тут, залезая на вертикальную верёвочную стеку, я понял, что ручки-то кончились совсем Так что этот элемент я, ничтоже сумняшеся, проехал, сидя на страховке. Впрочем, тяжело в это время было не мне, а пареньку, который добровольно вышел на дистанцию позади меня и прифигел так, что с горем и рыданиями пополам шёл почти всю трассу. К нему дважды подъезжал инструктор или помочь, и предложить проехать до конца, и вроде бы на второй раз тот согласился. Поддержка родителей там была капитальная, но для первого раза там действительно может быть страшно. Далее мы поднялись на вторую дистанцию на полэтажа выше. Сашка вновь усвистела вперёд, и по комментариям Маши я понял, что она таки любит кататься, а лазить, я же, по-прежнему не спеша, полез, так сказать, с полным погружением. Вторая трасса вроде бы требует более высокого базового роста, но идти по ней было не в пример легче. Или просто относительно первой легче, да и половину трассы составили два троллея. Наконец, Сашка пошла на свой третий круг, а я на свой - "Непобедимый". С инструктором поулыбались, мол, вот сейчас будет весело, но я не знал ещё, насколько Встречали меня две вертикальные лестницы, но у меня в принципе проще с горизонтальными перекладинами, чем с вертикальными, так что этот элемент я прошёл без проблем. Дальше было интереснее - тропа из двух линий брусков, подвешенных, как стремена. Бруски не имеют горизонтальной привязки к окружающим предметам или к соседним брускам, так что желающим качать шпагат в необычной обстановке - вэлкам! Страховка только помешает, наверно, достичь полного дзена, но, может, и нет - как сказал, прикреплены бруски только к точкам наверху. Пожалуй, это было одно из самых сложных испытаний, т.к. порой совершенно не соображал, как перенести вес на левую ногу, чтобы достать из "стремени" правую(с левой ногой таких проблем вроде и не было). Приходилось обматывать канат "левого" бруска вокруг руки, конкретно на него опираться, параллельно подтягиваясь на канате следующего правого, чтобы максимально разгрузить правую ногу, затем перенести её и двигаться дальше. Несколько раз хотелось зацепиться за вертикальную несущую, по которой едет страховка, и перебраться просто так, но банально не хватало роста, чтобы крепко зацепиться, так что брёл дальше. Там, наверно, не больше 5-7 ступенек с каждой стороны было.

Тут стоит вспомнить, как мироздание активно удерживало меня от третьего этапа. Внимание, дальше могут быть тяжелые для чтения строки

Когда оставалась буквально пара, я как раз переставлял левую ногу в следующее "стремя", почему-то потерял равновесие и полетел вниз. Но следующее за этим "стремя" в это время без дела не висело, и пока я выкарабкивался обратно, видимо, толкнул его. Деревянный брусок послушно полетел вперёд, прокрутился на своём канате и вернулся.. на уровне моего лица и прямиком в губу чётко по центру лица . По-моему, я даже хорошо разглядел весь его маршрут и внимательно наблюдал за траекторией на завершающей стадии, но руки были заняты канатами, и сам я практически висел, так что вариантов увернуться вроде как и не было Первым делом проверил зубы, отметив вмятину на губе - ура, зубы были целы Губа стала возвращать утраченное, да ещё с запасом, а я улыбался и чуть-чуть смеялся, пока инструкторам и персоналу было совсем не до смеха - ЧП же! Я-то, посидев, тихонько направился дальше, общаясь с Машей, а они, по её словам, бегали и искали банальные салфетки. Вскоре меня догнал инструктор с салфетками, я чутка подтёр кровушку, одновременно, как мне кажется, пытаясь острить. "Здравствуй, скорая помощь" при встрече, потом "Салфетку, наверно, не буду вниз бросать - кому там нужны сыплющиеся с парка кровавые ошмётки" и всё вот это. Я в этот момент был скорее сосредоточен на себе, даже точнее на конкретной точке себя, так что разглядывать выражение лица инструктора времени не было, так что не знаю, как ему пришлись мои "остроты", но мне они казались забавными Я спросил, часто ли бывает такое - он ответил, что ТАКОЕ за всю практику первый раз. Другое бывает, и какая-то девушка как-то сильно ободралась на тех самых лестницах, но вот так.. Далее я двинулся по дистанции, продолжая фонтанировать "остротами" про новые горизонты. Периодически ко мне подходил персонал интересоваться, как мои дела. Все улыбались, но, наверно, всё-таки были немного напряжены. Маша потом рассказала, что инструктор по-быстрому написал объяснительную - хотя что он мог там описать кроме того, что полностью подстрахованный гость попытался самоубиться об бруски, до которых достать лицом даже вися на полной длине страховки никак нельзя, я не знаю - а она подписала бумагу про отсутствие претензий. А их, понятно, у меня ни к кому и нет. Дальнейший путь как будто был уже не такой сложный даже, как самый первый, а трудности мне заменяло ноющее ощущение в губе и ожидание красивых картинок в зеркале. До конца дошёл уже без проблем, и там были весьма интересные препятствия, ни одно из которых, впрочем, рядом уже не стояло с этими брусками. На земле меня встретили, дали пакетик со льдом. Я в меру возможного успокаивал персонал, скалясь сквозь пакетик со льдом. Пошёл умыться - оказалось всё не так уж критично. Подумаешь, неудачно ботокса впрыснул - с кем такого не бывало? Сначала думал, что получил только по губе, потом понял, что побаливает и участок подбородка под ним, т.е. удар пришёлся полной гранью, но первый, уголком, всё-таки в губу. Очень, кстати, новое(или забытое?) для меня ощущение, когда что-то прилетает в челюсть Минут через 15, наверно, мы распрощались с персоналом, и я, пожав руку, видимо, главному на смене, ввернул придуманную за минуту до того шутку, мол, если что - мы из Зеркального лабиринта такие красивые

После зашли в Республику, я сразу прикупил книжку "Замок из стекла" - одноимённый фильм с Вуди Харрельсоном мне недавно очень понравился. На этом можно считать празднование завершённым. Помнить о нём я буду, видимо, от трёх дней на физическое восстановление до "очень долго", чтобы это когда-нибудь выпало из памяти, хотя наврядли, ведь теперь я ещё всё и записал. В общем, мне понравилось. Я сходил, куда хотел, со мной были мои родные - что может быть лучше? А ботокс.. тьфу, губы проходят

Приличный - для прошлой десятки - перерыв получился, даже слишком. Пяти дней хватит от полумарафона отдохнуть, как не было его - в общем, ленивый я бегун, что и сказать. Смотришь, как другие готовятся, планы многомесячные выполняют, темповые с интенсивными чередуют и всё вот это - и думаешь "чё я тут делаю, ахах". Последний раз я такое про себя помню, когда с 11го класса в универ поступать надо было, и вокруг меня кишела жосская подготовка к сочинению по русскому. Читали книги, краткие изложения, писали сочинения на все возможные темы.. И я. Так и не прочитал "Евгения Онегина" дальше 80й страницы, персонажей-то толком не знал. И готовиться, как мои одноклассники, не хотел и не умел. Наверно, поэтому многие, если не все из них, в МГУ и МИФИ в конечном счёте поступили, а я не добрал 1 балл. Но сочинение по русскому я написал на "хорошо". Выпавшая тема сочинения касалась нравов общества актуального для описываемого в "ЕО" времени, и на примере "ЕО" их и нужно было раскрыть. А я вроде неплохо тогда знал историю, плюс любимой книгой была "Война и мир", плюс графоманил помаленьку.. В общем, у соседки уточнив по персоналиям и событиям - вот, для чего нужны эти готовящиеся товарищи! - я написал сочинение. На "хорошо" не очень и рассчитывал, потому слегка прифигел, когда увидел результат. Но ощущение "чё я тут делаю, ахах" - оно знакомо мне именно по тому периоду. И да, если кто не знает, что не поступил я на физфак МГУ потому, что.. тадам! - забыл, что при расчёте скорости стартующего автомобиля надо учитывать начальную пробуксовку. Получил низкий балл по физике, и пролетел мимо бюджета физфака МГУ по краешку на расстоянии одного балла от проходного. Где-то тут, подозреваю, находится важная развилка в моей жизни, одну из веток которой я знаю, а про другую можно только догадываться. Впрочем, лень во мне была как никогда сильна, и даже влетев в МТУСИ с изрядным превышением входного балла(написать изложение чуть не больше, чем был исходный текст, потому что "Война и мир" - и так бывает ), я вскоре сыграл в такой пинбол по факультетам, что ну бы его нафик. В конце концов мячик прилетел в армейскую форму, а по возвращению меня как подменили. Но это другая история, а я и так многобуков расписал.

Возвращаясь к забегу. Пробежать решил утром, т.к. марафон же мне тоже бежать утром. Без завтрака, подпитавшись 200мл изотоника, с яблочным кофеиновым гелем в кармане. Бежалось хорошо, даже слишком. Бегунов, кстати, утром прям изрядно, и даже выбежав в половину седьмого, я, накручивая 3.3-километровый круг, встретил человек 7-8 совершенно разных "коллег". Парочка таких примерно, как я - в спортивной одёжке и огоньком в глазах, и остальные, которым в глаза я не смотрел, но в основном возрастные, вплоть до пожилых и раздобревших. Но они тут наверняка каждое утро каждый свою программу отрабатывают, а я впервые за долгое время на утренний старт вышел. Не исключено, что многие из них побегут где-то рядом, а то и впереди меня в воскресенье - бег он такой, порой удивления подкидывает.

Как сказал, бежалось даже слишком хорошо, с запланированного темпа 5.30 я сбился прямо сразу на 5.09. Испугался, чуток оттормозился - ура, попал почти чётко в темп, чтобы на третьем практически вывалиться вперёд 5 мин/км. Фактически трекер показал 4:52, но именно там выпал небольшой загул GPS - крюк метров на 50. И можно было бы особенно не париться, т.к. на этом отрезке есть подъём к светофору, на который всегда хочется успеть, чтобы не стоять потом, но и дальше темп устаканился в районе 5:18-5:22. Я уже сознательно пытался оттормаживаться, к концу чуть не семенить начал. Эпик случился, когда на 6м километре я умудрился даже поесть-попить, а время вышло 5:18. Яблочный с кофеином по вкусу мне не понравился - отдаёт лёгкой горечью. Про эффект ничего сказать не могу - не то расстояние - но ЖКТ за следующие 4км не бунтовало, да и потом ничего не произошло. Цитрусовый без кофеина пока у меня на первом месте - вкусно, радостно, а тут как таблетку полезно-горькую проглотил. Такое себе удовольствие, даже и не знаю, стоит ли его с собой брать на финальный участок. Для разнообразия если только, или если кофеин действительно обладает каким-нибудь необычным относительно обычного геля духоподъёмным эффектом.



Много сил, мало контроля. На марафоне так поступать, наверно, не стоит

Знакомлюсь с болгарским. Для общего развития и ближайшего отпуска.

По мотивам "я почти не меняюсь с 2011го года"




Не верьте рекламам с похудальщиками(а что, было когда-нибудь?), они всё врут!

Чувствую, что в отсутствие работающего личного ноутбука мне тут очень не хватает, как его.. лытдыбра? В общем, просебяточки.

Сделал вчера вторую "пятнашку" в этом году. Да и в этом месяце. Фактически, планы нимножка похерены, т.к. до первоначально до конца апреля должен был выйти уже на 20, потом сдвинул до 17.. Но в реальности, обретаемой в ощущениях, практически удавалось выйти пробежаться в лучшем случае раз в неделю. Естественно, что в таких условиях о быстром росте объёмов или темпа говорить не приходится. В результате сроки начинают немножко давить - до полумарафона осталось чуть меньше месяца, минус неделя на планируемый отпуск в деревне, минус гонка героев 29го и, логично, подготовка(в том числе отдых) до неё и после неё, и, если по-плохому, то у меня дней 10-12 будет, чтобы приблизиться к полумарафонской дистанции в рамках тренировочных забегов.

Забавно, что ситуация по объёмам близка к прошлогодней. Как раз 25го апреля 2017го года я пробежал 16.3км с темпом 5:43 мин/км. С - Стабильность! Хотя нет, сейчас я ковбой, я перепрыгну хочу бежать быстрее, в том числе в темпе, к которому нет пока предпосылок. Вчера, скажем, вышел относительно медленный старт, когда мне почти 300 метров не удавалось перебежать через дорогу, чтобы выйти на набережную: как ни обернёшься, то обязательно кто-то догоняет. Останавливался, потом делал рывок дальше, ругался уже прям сильно про себя Наконец, удалось. Трекер зафиксировал время первого километра 5:30 - "да лаааадно!". Второй километр, внезапно, 5:03 - приободряюсь, думаю про себя, мол, "ещё немного, ещё чуть-чуть", и я выйду на 5 мин/км. Ага, сейчас - ноги ватные, шевелятся как будто нехотя(ещё бы, десять дней после первой "пятнашки" без пробежек), дыхание не устаканилось, само ощущение - такое себе отстранённое "я в беге", типа транс - никак не приходит. Очень, кстати, комфортное состояние это, когда наступает - намного лучше начинаешь воспринимать беговой процесс, себя в неём, при этом вроде и отрываешься от внешних раздражителей, но и остаёшься на чеку. Сейчас точно не вспомню, но оно пришло где-то после 8го километра, когда уже обратно повернул. Ещё несколько километров трекер упрямо уводил меня всё дальше от желаемого темпа, пока, наконец, я не забил на это и не побежал, как есть - без осознанного напряга, но осознанно не расслабляясь. "Как есть", но в голове высчитывал примерное общее время при темпе 5:10 мин/км, как следующей ступеньке. В результате вышел на 5:11, причём, что приятно, достаточно ровно вышел. Если в прошлый раз начиная с 11го средний темп резко упал с 5:02 до 5:30, то в этот раз разброс по всей трассе вышел меньше: примерно 5:08 на первых 10 километрах и 5:14 на последних 5ти.

Действительно, 5:00 я пока не бегу. Причём, сложно сказать, чего именно не хватает: ног или дыхалки. Скорее, ног, потому как дышать я с ещё с зимы по-прежнему предпочитаю больше через нос. Но, точнее, не хватает, скорее всего, просто практики, не хватает наработки бега: разбегаться, раздышаться, собрать всё это на уровне ощущений, встроить. Смог же недавно 11 с лишком километров сделать в темпе 4:59, прямо удивился даже, что так легко. Перед этим, за 4 дня до, пробежал ту же дистанцию в темпе 5:14. 15км, конечно, это не 11, тут надо отдельно набегать. Может, два-три раза, и постепенно тело войдёт в нужный ритм. Естественно, всё без надрыва и только для собственного удовольствия. Вопрос в том, есть ли у меня эти 2-3 раза, или, скорее, использую ли я их. Ведь 21 не 15 ещё в большей мере, чем 15 не 11. Даже арифметически.

Хорошо бы ещё, чтобы 20го с погодой завезло, как в прошлом году. Если погода раздухарится до +20 где-нибудь, да подсушит воздух - бежать, конечно, будет не слишком комфортно, как в прошлогодние +15 с ветерком и, емнип, при нормальной влажности. От погоды нынче можно ожидать всего(апрель с майскими грозами и мартовскими подмороженными с утра лужами как бы намекает, даже если бы не было всех прошедших месяцев), но я бы предпочёл, чтобы в мае пока не жарило.